每次跑步，都是一場你自己的音樂會

兩個月前，我聽完一場音樂會後。

突然開始跑起步來。

我也曾想過，跑步健身，但瞅著健身房的悶熱氣氛，如列兵般跑步機，就心生退卻了。

彷彿自己上一次規矩的跑步，還是念書的時候——為了應付中學升學考試里的體育項目。那時的跑步自然談不上愉悅，年代感的樹木，一圈圈重複的環境，環繞的跑道就像環繞的考試壓力一般。在當時，大概隔壁班的小姑娘是跑步唯一的樂趣了吧。

回到現在的我

跑步屬於奢侈品

沒有時間

手環的震動提醒著我醒來，然後又回歸到電動牙刷的震動，每日的睡眠時間總在6小時徘徊，日常的飲食則被外賣填充滿，一切都在工作中見縫插針。

反正，都是為了工作。

直到，應朋友之邀聽了這場音樂會。

先說句實話，現在看音樂節、電影、聽Live……抱著的心態是：工作累了，給自己一個獎賞吧。但這場音樂會不一樣。

我對捷克指揮家楊·茨巴維特並不熟絡，但當捷克國立歌劇交響樂團演奏完《布拉格之戀》、《多瑙河之春》後，我突然有感覺到一切構成一種發酵的氛圍，令人恍惚，有種塵世的隔絕感。

中鷹·黑森林音樂會

抬頭看了下周圍的環境，是中央森林公園。森林裡是靜謐的住宅樓。對的，三棟純落地窗的玻璃建築，但確實是住宅。

我很清楚，我喜歡這種氛圍。

然後我就突然想在這森林裡安靜的跑個步，呼吸下這裡溫潤純凈的空氣。

你知道

在上海挑個好的跑步線路

挺難的

這裡便利店星羅密布，買東西的確方便，飲食也觸手可及，大到高級點的餐廳、咖啡館，小到關東煮麻辣燙店啦、拉麵店、燒烤攤舉目可見。人流攢動，行進其間，更像是在圍追堵截，練習著某項穿越的武功。

但開始了也就開始了。

並無啥特別的儀式，一件背心，一個手機臂袋，一條藍牙耳機，一雙運動鞋就上路了。地點——就在這個辦森林音樂會的地方。跑出公園又跑了半個小時，4公里，許久不運動有些累了，但坐下來看看風景也是好的——這比在健身房裡跑步的體驗棒太多嘞！

雖然最初有些早晨醒來的時候，腿腳沉沉的，但大體跑下來，挺順利的。衣物舒適就行，你跑步不用在乎別人眼光（常呆辦公室的，一定特別喜歡這感覺），球鞋要稍微專業些，跑步前做好些熱身運動。以及跑步姿勢要注意，別駝背壓肩膀，跑步前做好些熱身運動。

沒了。哦不對

還有跑步的環境

也得挑著些

先前我總是在萬里城區一帶跑，好處是普陀區鬧市繁華，偶爾有一些年輕的騎行族穿越其中，有時候呢，也能見到一些散步的老爺爺老奶奶，會有某些愜意的瞬間。除了街區，你當然也可以稍走遠一些，去沿著橫港河方向跑——如果你體力夠好，整個普陀區你都可以跑遍。沿著河畔跑，你能感覺到那種自然自在。兩年前這裡被重新改造與疏浚，水中被投入荷花、睡蓮、水生美人蕉等多株植物，我跑過的時候，還能見到階梯植被、淺水花壇這些。

嗯，河水綠的沁人，有種自己皮膚都變綠變乾淨的感覺

跑多了馬路，身體探索完了，便想著寧靜一些，距離不再是唯一標準了。注意力漸漸回到了耳畔中的音樂，以及更精闢的環境。

於是我回到了最初聽音樂會的中鷹黑森林，這裡有多處不錯的綠徑小道，自然成了我的首選。更重要的是，這裡遠離霧霾。大量的喬木和香樟樹的映襯下，我呼吸到的是一些凈化的空氣。

除了樹、草、花，整個小區沒有任何多餘的裝飾

一同跑步的朋友和我說，中鷹黑森林住宅區這塊大概有12萬平方米的中央綠化帶。滿目望去全是大喬木的植被，中鷹與萬里城大社區就這樣被自然隔開了，最美的風景依舊在門前駐足，但同時保證了生活的無限幽靜。

每每跑到這裡，很快就能把自己的身體從市井中脫離出來，腦海里只有踩過落葉的聲音、輕風拂過樹林的聲音、座椅邊的老人們、以及暗的愈發變晚的上海夜空。你覺得下班後跑步是一種高級享受，自從你穿起跑鞋的那一刻開始，一切就開始了。

因為不求著跑出什麼名堂，所以耳朵里的音樂也漸漸變得舒緩。我們早年跑步的時候想必都是聽一些節奏感的曲子，但在這綠化區跑久了，耳朵里的節拍漸次變慢了。

像《藍色多瑙河》、《皇帝圓舞曲》、《波萊羅舞曲》這類曲子，是很容易讓人一直一直跑下去的。《維也納森林的故事》則比較適合在傍晚跑，對著夕陽跑完的時候，似乎也聽完了一段回憶——嗯，上回森林音樂會的時候，我就是被這些歌曲吸引的。

當然不止於古典音樂，夜間跑步聽些流行音樂也不錯，像《月亮代表我的心》就很好，平安版本的這首歌我尤其喜歡——不著急，下回森林音樂會的時候，平安也會出席。

綠化、安靜、音樂都合我口味。

後來有一次，我跑累了，便跟朋友上樓，參觀了一下朋友在中鷹黑森林的家，環望了下自己熟悉的跑步場地。

我沒想到，從屋子裡望出去，是這樣的體驗。

進入室內的感覺非常棒，沒有那種「空調味」，多了一些自然的舒適感，一切都舒服的剛剛好。朋友跟我說，這是因為黑森林的建築保溫系統用了超厚的防火岩棉——隔熱、隔音、防潮都okay了，而室內四季保持恆溫恆濕恆氧，也不用空調，只在牆頂和地板鋪設細細密密的毛細管網，潤物細無聲的輻射冷熱溫度。沒有了傳統屋子「空調味」。

從窗外望去，更是「驚呆了」的體驗，因為室內大落地窗的存在，窗戶就是牆！——所以我可以一覽無餘，望出去滿目的都是綠色。

外面是鬱鬱蔥蔥的森林凈化空氣

室內裡面各項溫濕度新風指數遠超五星級酒店標準

難怪呆慣了瑞士的朋友把這裡稱作「小歐洲」

他說，家裡的裝修也讓人非常舒心，從最開始的建材起，就直接拋棄了水泥砂漿，全部用可食用級的石膏替代，更別提每天親密接觸的傢具品牌。朋友很得意的和我說，房型都是他自己設計的，房廳數量自己說了算，等有了小孩再隨時改，而負責施工監理的是一群藍眼睛歐洲人。

突然發現這個挑剔的處女座朋友，才是真真懂生活。

這真是一場美麗的邂逅。

聽完那場森林音樂會後，彷佛突然發現了很多驚喜的存在。我開始對自己重新多了一分了解，重新定義了生活、享受和綠地的意義。見到有愛的老人或者小夥子的時候，會心生愉悅。而搜羅跑步時的適用歌曲，也成了日常的一大樂趣。

於是每次跑步都像是一場屬於自己的音樂會。

噢，對了

聽說這個音樂節

6月10日又要來了呢

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