京都舞瘋子的舞瘋舞語22

舞瘋摩登舞基礎交流群講習第二十二講　　《腰部力感的要點是：》　　1、形體線條的美感，形體重心的垂直，自始至終全*腰部上提的力感；　　2、上身重心前移的引導，依賴於支撐足後腰前頂的力感，上身重心後移的引導，依賴於支撐足前腰的上提和移動足後腰的力感；　　3、上身重心重量快速下降，腰部的力感保持上提，一點都不能松；　　這點做起來困難，我現在天天練這點。已經連續3天了。　　4、當支撐足蹬地板推力時，腰力同時在推動　　5、當上身重心擺盪和重量上揚時，腰力起著推動和穩定重心的作用；　　6、當重心交換時，腰部的力感隨重心交換而轉換；　　7、在有轉度的步伐中，腰力總是上提保證軸轉或跟轉形體的垂直和旋轉的速度；　　8、在花步造型中，腰力的上提和轉換顯得更為重要，使形體線條更加美化。　　總之，感悟運用腰力上提和轉換是很難的，一旦領悟，便一通百通，舞藝大為提高，越跳越有勁，越跳越自信。　　（ 8點都要練，第3、6、7、8點難一些，特別是第3點。）　　腰部力感的要點是：　　提臀、懸胯、斷臀、立腰。　　教大家一個檢測腰部力感的方法。　　請大家起立，做提臀、懸胯、斷臀、立腰。 也就是把臀部收緊。然後用手去摸臀部的兩側是不是有個凹陷？　　沒有---那都是你們提臀、懸胯、斷臀、立腰做得還不到位。　　有凹陷的人，每天摸著凹陷的地方走步，前進後退，保持凹陷始終存在。　　特別是下降和重心移動轉換時，最容易掉臀、掉胯、松腰的。　　我開始動跨後就鬆了。經過幾天的連續訓練，現在解決了。　　不光是練舞，平常走步也要摸這走，養成習慣就行了。　　記住中腰的力感是跳舞的根本。　　《 國標舞如何跳出感覺》　　跳好國標舞（主要是指華爾茲）應該懂得以下關係：（從上而下）　　一。對初級者的要求。　　站姿握持與舞蹈的關係　　音樂節奏與舞蹈的關係　　頭形與人體軀幹的關係　　二。 對中級水平者的要求。　　轉與傾斜的關係。　　傾斜與升降的關係。　　升降與反身動作的關係。　　升降與反身動作的關係。　　進退與滾動的關係。　　滾動與重心轉移的關係。　　重心轉移與肋的關係 。　　胯與肋逆向扭動的關係。　　胯與肋扭動與肩轉動的關係。　　半身引導與上身前進後退的關係。　　身體移動與足腿移動的關係。　　胯肋扭動與引帶的關係。　　引帶與舞伴默契配合的關係。　　舞蹈與音樂變奏的關係。　　三、 對高級水平者的要求　　舞蹈與音樂內涵的關係。　　舞伴雙方心靈相通及對音樂感應相融的關係　　舞蹈與藝術表現的關係。
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