血瘀質 （兼有氣虛質，陰虛質，痰濕質，濕熱質。傾向氣鬱質，陽虛質。）

額。。。。怎麼這樣啊。。剛用這個測得，覺得還挺對的·http://www.huofar.com/ll_tizhi.php/dotest1.什麼叫做血瘀質？陰虛血瘀是因為陰虛時間久陽火相對越來越亢盛，一點點的將體里的津液熬煉，消耗，最後濃縮成淤。血液運行的通暢是保障身體健康的重要前提。推薦先從養血、活血、化瘀開始調整你的體質。然後再對應補養虛弱之症2.血瘀，究竟是什麼意思？- 莫名疼痛，無緣故淤青血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。「痛則不通，通則不痛」因此血瘀質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。- 女人美麗的主要障礙。3.血瘀質的困擾- 皮膚乾燥。血瘀不暢，瘀塞發暗發青、疼痛、乾燥、瘙癢、出現腫物包塊。- 易生斑、面色晦暗。口唇發暗，眼睛有紅血絲。易脫髮。- 痤瘡。常見難以透膿的暗紫小丘疹或結節為主的痤瘡，暗瘡印（色素沉著）很難消散。- 舌頭上有長期不消的瘀點。嚴重的人舌根部小靜脈怒張。- 健忘、記憶力下降。肝氣不舒展，經常心煩易怒。- 月經不調、經前期緊張整合征。表情抑鬱、呆板。4.我為什麼會血瘀？- 七情不調，抑鬱、壓抑，長期不能舒展，性格敏感、心胸狹窄。- 曾經有過嚴重的外傷。- 慢性病纏身，久治不愈，長期服藥，傷害了肝臟。- 長期在寒冷的環境中生活工作，或父母遺傳。- 曾經用寒涼水果蔬菜（苦瓜、西紅柿、黃瓜、西瓜、香蕉）為主食減肥，傷了陽氣導致的血瘀5.這些是淤血質最需要警惕的- 血瘀質肥胖的人更容易患高血壓、中風、冠心病、痛風、糖尿病等。- 消瘦，怎麼吃都不胖。抑鬱症。- 偏頭疼、脅肋間神經痛。常見於月經前和氣溫下降、七情不和時發作或加重。- 黃褐斑。如果年輕時痛經，又有乳腺增生或者子宮肌瘤，那麼臉上通常會有斑。- 腫瘤，乳腺增生、子宮肌瘤。同時還有陰虛傾向的人更容易罹患。6.想改善，這麼辦！活血化瘀，忌食寒涼- 多吃：黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。少吃油膩寒涼。適度運動- 心肺功能被喚起非常有助於消散淤血。但是中老年血瘀體質的人不宜參加劇烈、爆發、競技的運動。保證規律睡眠- 早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因為肝氣不舒，最晚23點之前睡覺才能保證肝血更新。樂觀專註- 多多的和樂觀開朗的人在一起參與團體活動。培養一些興趣，讓自己沉浸在一種愛好里，體會聚精會神的樂趣。7.大暑節氣小貼士大暑節氣介紹今年的大暑節氣是在2010年7月23日6時21分，太陽到達黃經120°時到來。「大暑不逢酷熱，必定三冬多雨雪」。大暑正值二伏前後，是一年中最熱的一個節氣，人的心氣易於虧耗，吃溫熱性食物，能增強機體抗病的能力，以驅除暑、濕。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，故凡每逢冬季發作的慢性疾病都適宜在入伏進行調理，如呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、慢性支氣管炎、常年性感冒等日常人體宿疾；消化系統疾病：虛寒性胃痛、慢性結腸炎；關節脊椎問題：頸椎病、肩周炎、腰間椎盤突出症、虛寒性腰腿疼、風濕性關節炎等中老年人常見病；還有凡是冬天特別怕冷、屬陽虛體質的人。二伏7月29日星期四、三伏8月8日星期日。血瘀體質大暑飲食小貼士適宜明代醫學家李時珍推崇葯粥養生，他說：「每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。」血瘀體質可適當選用桃仁、紅花、益母草作為粥方材料。醪糟也是大暑時節的應季甜品，「大補元氣」，可以加生薑紅糖熱著喝，也可以加冰糖涼著喝，不過不要放在晚上喝，適當喝一點兒米酒對於血瘀體質促進血液循環，提高情緒也是非常好的。《名醫別錄》中稱 鴨肉為「妙藥」和滋補上品，經過一個冬春攝食的老鴨，骨骼更健壯，肌肉更豐滿，因此民間有「大暑老鴨勝補藥」的說法。入伏之後，如果家裡有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺陰虛的老人，可取豬肺一隻，反覆灌洗清凈後，至汽鍋中蒸，取其汁服用，一隻豬肺可蒸2～3次，淡食。少吃要少吃煎炒、咸臘、炙烤之物，少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。冰鎮飲料會讓你接下來的日子更難過，喝下去的時候好像很痛快，但是體內的熱氣沒有被激發出來，卻被牢牢地禁錮其中。忌吃同上一個節氣，忌羊肉、韭菜、肝、血、脾。也不能暴飲暴食，梁代醫家陶弘景在《養性延命錄》中指出： 「不渴強飲則胃脹，不飢強食則脾勞。」血瘀體質大暑運動小貼士小強度舒緩的運動適合血瘀體質，比如，散步、快步走，跳舞，乒乓球、太極拳、瑜伽等等，萬萬不可不動，使得本來經絡氣血運行不暢的身體，更加重了生病的風險。通過一定量的活動，觀察自己的身體極限，什麼時候出現脈搏顯著加快、或者氣短、噁心、頭疼、關節疼、乏力。在出現這些極限狀況的範圍之內保持活動，逐漸這些問題也就隨之消失了。有統計數據表明，每堅持一個月的運動， 你的心跳會減少8~10下，試試看吧。血瘀體質大暑起居小貼士大暑時節，不要等睏乏時才睡，而是應當在微感乏累時就睡覺。 睡覺前不要做劇烈運動，特別是不能頭髮不幹就入睡。睡眠時要先睡眼，再睡心。早晨醒來，也要先醒心，再醒眼。 血瘀伏天預防陰暑，當出現發熱無汗、頭痛、口渴咽干、噁心嘔吐、胸悶、腹痛腹瀉、四肢關節酸痛。這種類型忌吃瓜類、冰涼冷飲。可以利用按壓穴道緩解暑熱帶來的煩燥、頭昏、肩頸疼痛。穴點包括大椎穴（正坐低頭後頸正中）、風池穴（手自然彎曲，緊貼於後頭部與枕 頭相接處外側隆起處）以及合谷穴（手背第1、第2掌骨虎口處），以大姆指一按一放約10分鐘。血瘀體質大暑情緒小貼士天倫之樂，仁愛的人家，父子愉悅，夫婦和諧，兄弟和睦，童僕歡樂，一家的氣氛融洽。道義的人家，父子嚴肅，夫婦嚴肅，兄弟間小心翼翼，童僕間也很嚴肅，一家氣氛戰戰慄栗。仁愛偏重思考，這種人懂得和諧而致力於和諧。道義偏重嚴格，這類人關係生疏而且少于思考，所以聖人治家，以仁為主，以義為輔，中和兩者太和之氣而求得安樂，只要不互相衝撞亂了套，治家就成功了。【明】呂坤《呻吟語》血瘀體質大暑茶飲小貼士橘皮茶也是暑天養生的佳品，因為橘皮同樣也是香味比較濃的中藥。可以在藥店買制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。這道橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用於暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。

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