肝臟有「四怕」

　　一、怕累

　　有些人經常出差、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大再加上高熱量食物、缺少運動使脂肪向肝區不斷堆積，脂肪肝、肝功能異常就會出現。過度勞累還可能破壞機體相對平衡的免疫狀況，如原來就有乙肝、丙肝病毒感染就會促使肝病毒複製加劇，因而肝臟負擔加重。所以，人們即便再忙碌，也要好好休息，勞逸結合。保持規律的生活，一般每天應有6－8 小時睡眠，戒除熬夜的陋習。

　　二、怕酒

　　現代社會，喝酒成了一種交際手段。不少人喜歡喝酒，但多次大量酗酒，那就對肝臟大大不利了。攝入的酒精量過多，肝臟無法及時解毒，分解酒精，正常的肝臟功能可能會被破壞。所以，愛喝酒的人最好能夠戒酒。而對於那些需要應酬的人，也應提高健康意識，不要拿生命開玩笑。

　　三、怕葯

　　肝臟是人體最大的解毒器官，大多數藥物都需要經肝臟代謝，由此引起的藥物性肝損害發生率也很高。大多數藥物減葯或停葯後肝功能會恢復正常，但也有少數會比較嚴重地損害肝健康。特別是現在某些肝炎患者求治心切，往往輕信某些廣告宣傳，服用某些「偏方」、「秘方」，有的用藥不符合適應症，硬性亂用；也有重複大量使用所謂保肝葯；也有的誤以為中藥沒有毒副作用，不加選擇隨便使用。於是，肝臟在這些零亂、複雜的藥物形成的化學反應影響下，肝功能損害日見加重。所以，使用藥物時應注意其不良反應，最好不擅自用藥。

　　四、怕胖

　　人們應避免肥胖，否則容易引起脂肪肝，嚴重者會引發肝纖維化，繼而發展為肝硬化、肝癌。所以，人們應避免多吃油膩食物，因這些食物難以消化，會加重胃腸道負擔，誘使肝炎發作。還會使難以分解的脂肪在肝內堆積，變成脂肪肝。而對肝炎患者來說，尤為重要。

　　(摘自《香港商報》)