產後開奶全攻略

很多准媽在妊娠中前期大多關心的是懷孕期間的飲食、生活健康以及胎兒的胎教，妊娠後期大多關心的是臨產及生產時的注意事項，很少有關心到產後如何哺乳甚至開奶的事情，可是其實產後的開奶對餵養寶寶非常重要，如果不提前了解，就很可能來不及了，還有可能遭遇乳頭皸裂、乳腺炎等困擾，小編就有過這樣的經驗，為了更好的讓各位準媽產後開奶順利，本文為您總結了一些開奶的要點及注意事項，希望對您有幫助。

　　產前

　　雖然開奶指的是產後，但是產前其實就可以做一些準備了，產前的乳房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。

　　孕期乳房按摩好處多

　　1.按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。

　　2.幫助准媽咪樹立母乳餵養的信心。

　　3.按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸里的棉絮組織。

　　4.會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也容易。

　　5.防止產後乳房下垂。

　　乳房按摩這樣做

　　·乳房按摩

　　第一步：用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。

　　第二步：一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

　　第三步：將雙手手指併攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

　　第四步：從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

　　溫馨提示：以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

　　·乳頭按摩

　　第一步：洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。

　　第二步：清洗後用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

　　按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

　　溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利於產後哺乳。

　　·熱敷按摩

　　用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：

　　1.環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

　　2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

　　3.指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

　　4.橫向按摩：目的是使乳房內維持良好的血液循環狀態。基本方法就是活動乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

產後

　　開奶從產後30分鐘後開始

　　自然分娩的媽咪，應該在寶寶出生30分鐘後，就讓寶寶吮吸自己的乳房。越早讓寶寶吸到母乳，開奶就越順利。這是母乳餵養的第一步。剖腹產的寶寶一般要在觀察室里觀察6個小時才能抱到媽咪的身邊。產後30分鐘後，媽咪應該用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。越早對乳頭進行刺激，越有利於開奶和母乳餵養。

　　開奶需要儘早吸吮、勤吸吮

　　嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內最強，這段時間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，才能促進乳汁分泌。

　　小編提醒：一般醫生會告訴媽咪，讓寶寶每隔半個小時就吸允一次哦!請不要嫌煩，耐心讓寶寶吸允。

　　開奶的姿勢

　　哺乳時要做到「三貼」，即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢有助於乳汁不斷分泌，讓你一下子找到升級當媽的感覺。

　　小編提醒：產後媽咪身體很虛弱，照顧的家人要記得把寶寶放在媽咪身邊，記得位置要合適哦!

　　民間媽咪的開奶金點子

　　宋菡：如何判斷奶是否已出呢?寶寶出生後，媽咪可以捏一下乳頭，看一下是否已經有乳頭出口並有乳汁冒出。

　　判斷乳腺是否通暢則可以藉助吸奶器看一下有多少條奶線。一般情況下，新媽咪通常每邊有2-3根。隨著寶寶吸吮的增加，奶線會越來越多。

　　文娟媽咪：我家的月嫂會用溫毛巾敷在我的乳房上，然後再先輕後重，用電動吸奶器將積滯奶吸空，緩解了奶結。月嫂還買來了沒烘過的大餅面胚敷在我的乳房上。據說可以用面胚發酵的熱量溫熱乳房，有助於打通乳腺。

　　簡：可以試試每天吃一個酒釀雞蛋。具體做法是，在500毫升開水中放入雞蛋，做成水煮蛋，等蛋燒到八成熟時放3匙酒釀燒開即可。不過，由於酒釀是熱性的，每次吃1個即可，不宜多吃。

月嫂經驗

　　煩惱一：乳房清潔

　　喂寶寶喝奶前，媽咪一定要做好乳房的清潔工作。都說病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽咪要認準一塊毛巾，專門用來清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳房，特別是乳暈和乳頭部位，動作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的皮膚。

　　月嫂提醒：

　　媽咪在生寶寶前最好多準備幾塊小毛巾，等到寶寶出生後就不會手忙腳亂了。清潔乳房時只需用清水即可。

　　煩惱二：乳頭皸裂

　　俗話說「吸奶的勁都用上了，可見寶寶吸奶時是多麼的全力以赴。剛剛開奶的媽咪，奶量不多，乳頭嬌嫩，而且哺乳的姿勢也未能完全掌握，所以很容易就被「貪得無厭」的寶寶給吸破了乳頭。遇到這樣的情況，該怎麼辦呢?

　　媽咪要控制每次餵奶的時間，最好不超過20分鐘。因為寶寶口腔中也是有細菌的，如果皸裂的乳頭長時間浸泡在寶寶嘴巴里，細菌會通過破損的皮膚引髮乳房感染。

　　餵奶後，媽咪可擠出少量乳汁塗在乳頭和乳暈上，使其自然乾燥，如果能靠近窗戶照射一下陽光就最好了。因為乳汁具有抑菌作用，而且還有利於乳頭皮膚的癒合。

　　如果媽咪實在疼得不行了，可以把乳汁擠出來，用小匙餵養寶寶。但不要用奶瓶，以免寶寶產生乳頭混淆，反而不愛吸吮母乳了。

　　月嫂提醒：

　　餵奶前媽咪可以先擠一點奶出來，這樣乳暈就會變軟，有利於寶寶吮吸。餵奶後，媽咪也可用10%的魚肝油塗抹在乳頭上，這樣能促進傷口癒合。

　　煩惱三：乳腺阻塞

　　比起乳頭皸裂來，乳腺阻塞帶給媽咪的苦惱就更多了。一旦發生乳腺阻塞的情況，媽咪們不妨試一下月嫂推薦的幾個治療方法。

　　月嫂妙招：

　　A：端一盆熱水放在膝蓋上，然後把有硬塊的乳房放到水裡浸泡，水一冷就要換熱水，一邊浸一邊按摩乳房，慢慢地把硬塊里的積奶擠出來。

　　B：把活鯉魚去內臟，但是不要去魚鱗，加豬蹄和15g左右的通草一起煮。每天喝兩次，一連喝個3—4天就能恢復。

　　C：把木頭梳子用微波爐加熱，然後一遍遍梳理乳房的硬塊。

　　D：經過一段時間的哺乳，如果寶寶吮吸時媽咪會感到一陣陣的奶脹，有硬塊時，最好趁著這個時候讓寶寶或者力氣更大的爸爸用力吸。記住，一定要把握那珍貴的幾秒鐘哦!

開奶注意事項

　　吸吮小技巧避免乳頭受傷

　　當寶寶吸吮母奶時，媽咪如果感覺乳頭疼痛，絕大部分原因是由於寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應含住媽咪的整個乳暈、乳頭才對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，從而令媽咪產生疼痛感，甚至把媽咪嬌嫩的乳頭吸破。如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血的現象，可以把乳汁擠出來或者用吸奶器吸出來，也可以戴上乳頭保護器餵養寶寶。

　　通暢乳管，經常排空

　　有很多新媽遇到這樣的情況，開奶的時候乳管還沒有通，乳汁就下來了。乳房脹得像塊石頭疙瘩，疼得淚流滿面。還有的媽咪乳量很足，寶寶吃不完。沒有及時擠出來的乳汁造成了乳腺炎。這個時候，吸乳器就派上了很大的用場。小寶寶沒有足夠大的吮吸力量及乳汁分泌過多的情況下，一定要藉助外力把乳汁及時排空。可以請專業推拿按摩師幫助通開乳腺導管，配合熱敷，您的問題可以迎刃而解。

　　合理飲食

　　剛生完寶寶頭一個星期不能狂補。老一輩經常是帶著雞湯、甲魚湯等十全大補湯守候在產房外，生完寶寶後更是每天一隻雞地補。這樣做反而容易讓新媽咪產生脹奶問題。剛生產完的第一個星期飲食應清淡，營養均衡，以開胃為主。

　　剖腹產媽咪切莫錯過開奶最佳時間

　　常有剖腹產媽咪說自己奶水不足，其實剖腹產媽咪也能順利哺乳。剖腹產媽咪開奶時間大部分比順產媽咪要晚。新生兒剛被從媽咪的肚子里拎出來，可能會因麻藥而沒興趣馬上吃奶，這時媽咪不要等，照樣把乳頭送進寶寶口中，讓他吮吸。這樣才能刺激乳汁分泌。

開奶認識誤區要避免

　　錯誤1：沒下奶就不要讓寶寶白費力氣

　　疼愛寶寶是為人母的天性，媽咪往往不捨得看著寶寶餓了而不給他奶吃。自己還沒有下奶，怎麼辦呢?就餵奶粉吧!於是寶寶在最初幾天里就舒服舒服地喝奶粉，等媽咪下了奶寶寶就再也不肯接受媽咪的乳頭了。

　　寶寶只要吃三次奶嘴就可能造成乳頭錯覺，有的寶寶甚至吃一次奶嘴就會形成錯覺。所以不要認為沒有下奶就讓寶寶吸吮乳房是白費力氣，這恰恰是最好的催奶方法，只有寶寶的吸吮才能激發媽咪的母愛並啟動體內的「泌奶」預案。

　　錯誤2：奶水不夠，就添配方奶吧

　　因為媽咪無法確認寶寶到底吃下去多少奶，許多新手媽咪都會擔心自己的奶水不夠寶寶吃，擔心寶寶會營養不夠，於是就給寶寶加了配方奶。而更大的問題在於，一些媽咪先給寶寶吃奶粉，然後再喂母乳，更造成寶寶不努力吸母乳。

　　媽咪的泌乳系統很奇妙的，寶寶把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因為腦垂體接收到的信號是「需要更大的產量」。如果情況相反，寶寶每次都吃不掉這麼多，那麼大腦就會認為產量「供大於求」，以後就少分泌點。

　　如果媽咪覺得喂完兩側乳房，寶寶似乎還是沒有飽，也不要馬上就給他加奶粉。正確的做法是讓寶寶再換回先喂的那一側，讓寶寶再次吸吮。這樣左邊換到右邊，再換到左邊……只要寶寶肯吸就讓他盡情地吸吮，可以刺激媽咪下奶，寶寶也能吃到足夠的奶水。隨著哺乳時間的延長，媽咪的奶會越來越多。

　　如果寶寶不肯再吸了，或是吸幾口就哇哇大哭，那麼說明奶水真是吸不出來了，此時才應該給寶寶添加配方奶。添加的時候不要一次喂得太多，應該一次只加10ml，不夠再添10ml。新生兒的胃容量僅為30ml，不要人為把寶寶的胃口撐得很大。

　　錯誤3：寶寶太累了，奶嘴扎大點

　　為了餵養時便於操作，許多新手媽咪會在自己奶水不足的時候給寶寶用奶瓶。有些專家認為，現在的媽咪普遍產假較短，讓寶寶既適應媽咪的乳頭也適應奶嘴不失為一個好方法，他們還建議乳母乳餵養的媽咪能堅持每天把奶吸到奶瓶里喂寶寶1～2次。

　　而這些用奶瓶喝母入，或是混合餵養的小寶寶一定要使用小圓孔的奶嘴或是低流量的奶嘴。有些老人看到新生兒的奶瓶孔很小，倒置了也只能極緩慢地滴下幾滴奶，自己去吸一下似乎很難吸出來，於是就自己用針去多扎幾個孔。這種做法是非常不可取的!同時還要指出的是，不應該使用十字奶嘴和高流量的奶嘴。如果你讓寶寶喝得太順暢，他就不肯再賣力地去當媽咪的吸奶器嘍。

　　錯誤4：乳房不脹就是沒奶

　　媽咪覺得自己的乳房不脹，就認為自己沒奶或是奶少。有時候寶寶吸了一會兒之後，脹感消失，媽咪就覺得自己的奶被吸光了，急著為寶寶換一側吸或是改餵奶粉。其實，這時候媽咪的乳汁還是挺充盈的，完全可以讓寶寶繼續吸。

　　新手媽咪住院期間可能會遇到這樣的情況，自己認為還沒有開奶，乳房一點而不脹，可是專職宣講母乳餵養的護士來檢查，用手一擠就有奶水射出來。這說明，不感覺奶脹並不代表無奶，可能有奶水只是媽咪自己並沒有覺查到。

　　媽咪可以通過觀察寶寶知道自己是不是有奶水，只要餵奶時可以聽見寶寶的吞咽聲，就說明寶寶能夠吃到奶水。開始哺喂時，寶寶可能吸1～2口就咽一次;到後來可能吸5～6口才咽一次，只要寶寶願意吸吮，完全不用去打擾他。要是寶寶吸著吸著睡著了，就要想辦法把他弄醒，養成吃飽了再睡的好習慣。

　　所以，當寶寶發出「餓了」的信號時，媽咪還沒有感到奶脹，可以先讓寶寶吸吸看哦。如果確實是母乳不足的話，也應該先喂母乳後喂配方奶。

　　開奶是否順利，直接影響著寶寶的母乳餵養，產後媽咪身體虛弱，可以請乳房按摩師幫助開奶，也可以請爸爸來幫媽咪按摩開奶哦!准爸們不妨在產前認真學習一下吧!開奶期需要幾天的時間，如果按摩不好的話，很可能造成媽咪的乳管阻塞，類似有腫塊的感覺，這很不利於以後的母乳餵養，所以准爸們要重視這一環節並且一定要有耐心哦!

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