山藥薏米粥的做法和功效

關於山藥薏米粥的做法不知道大家了解多少呢？下面讓小編來給大家具體介紹一下，希望大家喜歡。

粥的做法不知道大家了解多少呢？下面讓小編來給大家具體介紹一下，希望大家喜歡。

山藥薏米粥的做法和功效

山藥薏米粥的做法和功效

山藥薏米粥特點

健脾益氣。適用於脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等症。

山藥(半根)，薏米(一把)，鮮百合，蓮子(帶芯)少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅豆

山藥去皮，洗凈，切成小口。其他材料都洗凈，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用。

把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開後，轉小火，煮兩個小時，快出鍋時加入焯好的百合。

材料

芡實，薏米，大米，山藥

1、芡實提前一天用清水泡發;

2、薏米和大米提前泡發一個小時;

3、山藥洗凈，去皮，切成小粒，泡在清水裡;

4、以上所有原料混合，淘洗凈，添加適量的清水;

5、電飯煲摁下粥鍵即可;

6、程序結束，可以保溫15分鐘左右出鍋效果更好。

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