八年級體育與健康教育（內堂）教案

初二健康教育課教學計劃

第一課： 自信心的培養

第二課： 中學生的人際關係

第三課： 男女生交往

第四課： 健康的生活方式

第五課： 中學生的消費活動

第六課： 青春期性心理與心理衛生

第七課： 青春期性道德

第八課： 中學生常見心理障礙及其矯治——策劃學習

第九課：維護和保持青春期心理健康——做個快樂的少年

第十課： 複習

第一課： 自信心的培養

【活動目的】

⒈通過讓學生髮現和敘述自己的優點，提高個人的自尊和信心。

⒉通過敘說別人的優點，欣賞同伴，以此增進對同伴的進一步了解和同伴之間的感情。

【活動形式】遊戲、討論、評論。

【重點難點】⒈重點：讓學生了解自身的優點，樹立自信心。

⒉難點：創設和諧的課堂氣氛，給差生創造樹立自信心的條件。

【活動準備】讓學生找找各自的優點。

【活動過程】

一、導入

⒈遊戲：《找優點》

同學們，在上課前，讓我們先來做個遊戲。遊戲的名字叫「找優點」。

⑴宣布遊戲方法：

請單排位置上的同學向你的同桌講述自己身上的優點，雙排位置上的同學幫著數一數他講了幾條優點。一分鐘後，兩人交換。

⑵宣布遊戲規則：

①同桌在講述優點時，請你仔細聽，做到不插嘴。

②同桌在講述優點時，請你認真數。

大家知道了嗎？準備，開始……（學生互相敘述）

⒉全班交流：

⑴數一數，你講了幾條優點。

⑵教師小結：通過剛才的遊戲我們知道在較短的時間裡找出自己的優點時一件不容易的事。但是，每個人的身上都有優點，只是有些優點你沒有發現而已。

⒊揭示課題：

今天，老師就帶領大家開展一項優點「轟炸」活動，一起來找找我們身上的優點。

（板書：優點「轟炸」「）

二、活動與訓練（每組四人進行活動）

剛才沒一位同學都講述了自己的優點，但是還有很多優點還沒有找到。比如在品德方面、學習方面、待人接物方面、勞動方面等等。接著就請你們的同伴來幫你們找一找。讓我們來做個優點「轟炸「的遊戲。

⒈分組遊戲、：優點「轟炸」。

⑴介紹遊戲規則：

①小組成員發言要有秩序，不發言的成員要認真聽別人的發言；

②在別人講述你的優點時，只要聽，不必表示感謝，也不可因為別人敘述不夠準確而做出不應有的行為。

③數一數同伴位你找到了幾條優點。

⑵學生進行遊戲，教師巡視。

⒉全班交流：

⑴你的同伴為你找到了幾條優點？（學生反饋情況）

⑵剛才的遊戲，你感到高興嗎？

三、總結

每個人都有許多的優點，我們應該正確地了解自己的優點，積極地發掘它，增強對自己的信心。

同學們，今天回家後你們可以把在身上的優點告訴爸爸媽媽，讓他們與你們分享這份快樂。

第二課： 中學生的人際關係

——如何與人和睦相處

一、課程設計

與人和睦相處是融洽人際關係的一個具體表現，也是良好人際關係交往能力的具體體現。中小學生的生活環境和思想都相對單純，在人際交往中沒有利益上的直接衝突，所以人際關係相對較為簡單和容易。但是，中小學生正處於身心發育的時期，心理素質不穩定，也沒有多少社會經驗，因而，不少同學不知道如何與人和睦相處。他們可能只因為一點小事就和同學發生矛盾，也可能因為一句話就傷害了自己的自尊；他們常常只從自己的角度考慮問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學生與人和睦相處，需要教育學生有人人平等的人際交往意識，並且需要有恰當的人際交往方式工，尊重別人，相信別人，和別人交往時要禮貌和友善等。

二、課程目的：1、幫助學生認識人際交往中交往方式的重要性：2、學習與人進行人際交往的技巧

3、認識到友善行為是受人歡迎的行為

三、教學方式：1、講述與討論；2、角色扮演；3、問卷調查

四、課程準備：1、教師編製有關人際交往的故事

2、教師印製「人際關係自我查核表」

五、教學時間與場地：1、教學時間：1學時：2、教學場地：課室

六、教學步驟：

（一）教師講述兩個小故事，一個是受人歡迎的，另一不受歡迎的。故事內容：

故事1：放學了，小明走路回家。在十字路口的時候，他看到一位拄著拐杖的老先生正張望著過馬路，老先生走路顫顫巍巍的，很危險。小明趕緊扶著這位老先生過馬路。走過馬路後，老先生向小明道謝，小明感到很高興。當他走到家門前的巷子口時，正好鄰居李媽媽買菜回來，手裡提了很多東西，走得好累的樣子。他又向前跑去，幫李媽媽提菜。李媽媽稱讚小明是個好孩子。

故事2：一天，班主任給初一（3）班帶來了一位新同學小海。同學們鼓掌歡迎新同學，

班主任安排小海坐在李玲玲旁邊，小海卻說：「我討厭和女生坐在一起」。班主任看到小海沒有課本，就讓李玲玲和小海一起看，小海卻說：「把課本給我，你那樣拿，我怎麼看得見？」說著，一把把書搶過來，幾乎把書都撕破了。老師狠狠地批評小海，叫他一個人坐在後面的位子上。沒想到他卻站起來想跑出教室，但被老師一把捉住。

（二）教師講完故事後，組織同學討論下面的問題：

1.小明、小海誰做得對？為什麼？

2.小海這樣做，在班上能夠交到新朋友嗎？

3.李媽媽稱讚小明是一個怎樣的孩子，她喜歡小明嗎？

4.如果有人像小海那樣對待你，你會怎麼樣？

5.我們為什麼要幫助別人，我們也需要別人的幫助嗎？

6.小海如果想別人喜歡他，他應該怎麼做？

7.你以前經常幫助別人嗎？或你以前不會幫助別人嗎？為什麼？

8.你懂得「助人為快樂之本」這句話的意思嗎？

（三）教師講評：

幫助別人是一種美德，我們在日常生活中要隨時幫助那些需要我們幫助的人，不但自己能得到快樂，也會受到別人的敬愛。熱心幫助別人的是很受人歡迎的，而不懂尊重別人、自以為是、對什麼事情都漠不關心的人是最不受歡迎的，像小海一樣，他不懂得禮貌，不守紀律，不尊敬老師，也不能和同學和睦相處，這種行為表現是不受人歡迎的。他應該設法改進，才能得到同學們的友誼。那他應該從哪些方面來進行改進呢？這就是接下來我們要討論的問題。

我們知道，與人相處的時候，一個人的言語、舉止、態度是關乎個人形象的關鍵，禮貌的語言、文明的舉止、謙虛的態度能一下子拉近人與人之間的距離。

那生活中有哪些常用的禮貌用語呢？請同學們舉例！例：請、謝謝、對不起！麻煩了！慢走！……

不禮貌的又有哪些？請舉例！例：滾開！去死吧！你算老幾？蠢豬！笨蛋！……

怎麼做才算是文明的舉止呢？請同學發表意見！

（1）在公共汽車上主動讓位給老弱病殘。

（2）在公共場所不吸煙、不隨口吐痰、不亂扔紙屑、果皮……

（3）遵守學校的規章制度，不打架、不鬧事、尊敬老師和同學……

（4）在圖書館館裡保持安靜……

（5）在家裡勤做家務事，尊敬長輩……

什麼叫謙虛的態度？主動與別人交流，徵求別人的意見，別人講話時靜靜地聽，不時點頭，不隨便插口；與人辨論時要注意分寸，不卑不亢也不咄咄逼人；做事保持平和的心態，不爭強好勝，不自以為是，照顧他人的感受及想法。

可以知道，如果小海想成為一個討人喜歡的孩子，他就有必要從言語、舉止、態度這三方面來改進自己。誠懇地接受別人的批評，多與同學、老師接觸、交流，學習別人的交往技藝，注意自己的形象，多關心、愛護別人。

（四）教師總結：

我們在與人相處時，一定要態度誠懇，要有禮貌，要保持情緒的穩定，不可以自私自利，冷漠，驕傲，譏笑別人或者對別人亂髮脾氣。這樣才會受人歡迎，與人和睦相處。

（五）角色扮演

下面我們請幾位同學來表演幾個小品，以求加深我們對這節課的理解。

（1）同學數學題不會做，跑過來問我。我耐心地講給他聽。

（2）下課了，同學在走廊上被人撞倒了，跌破膝蓋。我背著他到醫院處醫生。

（3）在回家的路上看見一個小孩在哭。我送這個小孩回家。

（4）兩手抱著東西進門。別人幫助我開門。

（5）扣背後的扣子。同學幫助我扣扣子。

（6）我數學題不會做。同學耐心進講解給我聽。

（7）上美術課，忘記帶彩筆，同學和我一起共用彩筆。

（8）我感冒了，頭痛、發燒、全身無力，同學送我去醫院。

（六）教師總結：

上面的事情都是一些看似很簡單的事情，事實上，從這些小小的事情上就有夠體現一個人品質和精神風貌。一個人是否受歡迎往往就是由他能否做好這些小事情來決定的。

其實很多時候，我們也需要別人的幫助。我們幫助別人，別人也會幫助我們。只有我們相互幫助，我們才可能和睦地、快樂地生活在一起。

（七）填寫「人際關係自我查核表」，檢查學生的人際關係情況。「人際關係自我查核表」內容如下：（見附表）

第三課：把握與異性同學交往的分寸

教學目的：引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。

教學過程：

活動一：教師詢問學生：

你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？

在學生回答的基礎上，教師適時指出：異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的。

活動二：是什麼原因導致上述現象發生的呢？

在學生回答的基礎上，教師總結：

1、是封建思想殘餘的作用。

2、是青春期發育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出於少年特殊好奇心理。

活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。

在學生回答的基礎上，教師強調：

① 友誼要真誠。

②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。

活動四：如何與異性同學處理好關係呢？

1、要注意培養自身的現代意識和氣質，積极參与男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。

2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。

3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

4、自尊自愛，不說粗話髒話等。

5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。

6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

第四課： 健康的生活方式

教學目標：

1、使學生明確健康的概念

2、培養學生樹立健康第一的理念

教具準備：黑板上寫：「健康第一」

場地：教室內

活動形式： 活動課，全班分為六大組

教學過程：

導入：

同學們：

健康促進學校是由世界衛生組織（WHO）倡導的，對人類健康促進有著深遠意義的活動。參與人員包括學生、學校的教職工、家長和學校所在的社區機構的全體成員，目的是努力改善學生的學習生活環境，提高學生的身體健康水平，並通過學校學生向家庭、社區傳播健康信息，促進全社區成員的健康。

健康是人類永恆主題，當前世界上許多國家把提高國民的科學文化和健康素質看成是21世紀人才競爭的基礎和社會發展的關鍵。未來國力的競爭主要是人才的競爭，健康的體魄是實現這一競爭的前提，所以我們要樹立健康第一的思想。

那麼，什麼是健康呢？

二、分組討論：

請同學們談談：你們對健康的理解；然後各組請出1—2位同學發言。

三、教師歸納：

闡述：健康的概念

人類健康概念的產生和正確的健康觀的確立是經過了一個長期的歷史演變過程才形成的。

歷代人們（包括醫學家在內）都只是認為健康就是軀體無疾病，無傷殘和無不適癥狀。直到1948年WHO成立，在其章程中才提出了明確的健康定義：「健康不僅是沒有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社會適應能力上的良好狀態」

1990年WHO又重新修改公布了關於健康的定義：「健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康，只有具備了這四方面的良好狀態，才是一個完全健康的人」。也就是說：健康是身體、精神、社會和道德的總稱。那麼，我們應該如何正確地認識和把握健康呢？

四、請認為自己是健康的同學起立：

注意聽老師對你日常生活的衛生行為習慣提出問題，（沒有做到的同學就坐下）。

1、你日常飯前便後洗手嗎？

2、你是否有隨地吐痰的不良習慣？

3、你有亂扔紙屑的不良行為嗎？

4、最近一周內是否出現過頭痛、腹痛、腹瀉等疾病癥狀？

5、你是否積极參加體育鍛煉，認真做眼操、課間操，堅持每天體育活動？

6、你是否有偏食，吃零食的習慣？

7、你有近視嗎？

8、你早晚刷牙嗎？

9、你定期洗澡、洗髮、理髮，注意服裝整潔嗎？

10、你留長指甲嗎？

（看站立著還有幾位同學）

再繼續按WHO健康的十項基本標誌對照（做不到的同學就坐下）

1、有充沛的精力，能從容不迫地負擔日常繁重的學業和工作。

2、處事樂觀，態度積極，勇於承擔責任，不挑剔要做的事情。

3、善於休息，睡眠良好。

4、身體應變能力強，能適應外界環境變化。

5、能抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏捷，眼和瞼不發炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齒顏色正常，無出血現象。

9、頭髮有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。

（看最後還站著幾位同學，一般沒有了。）

五、老師提出討論要點：

同學們：為什麼剛才認為是健康的站著的同學現在都坐下了呢？難道全班就沒有一個同學是健康的嗎？那麼，哪些因素可以影響我們的健康呢？

六、再次分組討論：

把討論結果寫在紙上，然後推薦一位同學把答案告訴大家（寫在黑板上）。

七、老師歸納：影響健康的因素有：

1、遺傳因素：（1）父母的體質狀況（2）家族遺傳性疾病

2、環境因素：（1）自然因素：空氣、水源、噪音；（2）化學物質：農藥、色素、各種添加劑；

3、營養狀況：（1）合理平衡膳食（2）偏食、盲目減肥

4、心理因素：緊張、壓力、悲觀、消極等引起心源性疾病；

5、不良的衛生行為習慣；

6、不良的生活方式等等。

八、課後小結：

健康教育課以活動課的形式，讓學生在輕鬆、愉快的氛圍中去體驗健康與不健康的心情。師生間的互動，使學生能積极參与對健康理念、影響健康因素的討論。從而，使學生更明確健康包括軀體健康、心理健康、社會健康和道德健康四方面的含義；了解了影響健康的因素，便於在日常學習、生活中注意良好的衛生行為習慣的養成。

認識了健康的目的是：為了使學生向健康的理想狀態不斷地努力，改善了學生的健康能夠：（1）提高學生的學習能力；（2）減少缺課；（3）改善體質和精神健康；（4）促進家庭和社區成員的健康。

第五課： 中學生的消費活動

——樹立正確的消費觀

教學目標

1、知識目標：

看待和評價各種消費心理，理解四大消費原則的含義，使學生能運用所學的知識聯繫實際的問題：根據理智消費的原則，模擬一份家庭消費計劃，並結合個人行為，說說怎樣才算一個理智的消費者。

2、能力目標：培養學生參與生活實踐的能力。

3、情感、態度、價值觀：◆通過本課的學習，向學生進行勤儉節約、艱苦奮鬥的教育，從而使學生樹立正確的消費觀。◆使學生樹立環保和綠色消費的理念。◆使學生養成適度消費、量入為出以及避免盲從等消費觀念，使學生成為理性的消費者。

教學重點、難點

重點：要樹立正確的消費觀必須堅持四個原則

難點：消費心理對消費行為的影響

教學方法：多媒題教學法、問卷調查法

課時安排：一課時

教學過程

導入：我們要怎樣來正確的消費呢？這就是我們這一節課要學習的內容——樹立正確的消費觀。它包括兩個方面的內容：消費心理和做理智的消費者。

課前展示問卷調查結果（也可用在課後）

1、身邊有沒有出現過這種情況：某商品有新的款式上市，不用很長時間，便會「你有我有全都有」。A、有B、沒有

2、你挑選服裝的要求是（只能選一個）A、新奇、前衛、突出個性B、質量好、大方

3、如果讓你選一款車，你會更注重A、外形、款式B、質量、性能、售後服務等

4、同學請你吃一頓飯花了200元，如果有機會請他吃飯，你準備用多少錢？

A、150 B、200；C、300

５、你上街買菜會不會自己帶籃子。A、會B、不會

６、你去飯堂（校外）打飯會不會自己帶飯盆？A、會B、不會

７、你會怎樣處理礦泉水瓶？Ａ、隨手扔進垃圾桶　　Ｂ、聚集起來賣掉

８、你每月的零花錢主要用於Ａ、零食、衣服、飾物、充值卡Ｂ、書、文具、電腦遊戲與軟體、體育用品、上網

【講授新課】

（一）消費心理面面觀

首先，什麼是消費心理？一般地說，消費者在進行消費活動時要考慮一些問題，如消費什麼、消費多少、以什麼方式消費、消費後自我感覺如何，等等，這些總是伴隨著消費者有目的、有意識的複雜的心理思維活動，就是我們通常所說的叫消費心理。我們的消費行為都受到消費心理的影響。

（放幻燈片——案例分析>有一位媽媽最怕給女兒買衣服，女兒想買的，媽媽不願意，媽媽想買的，女兒看不中。每次都鬧得不歡而散。

媽媽認為，穿衣服不能太張揚，和周圍的女孩打扮的一樣才好。

女兒堅決不同意：同學都穿這樣的衣服，我不要！她總是挑選那些和別人迥然不同的衣服。

媽媽和女兒的消費心理有什麼不同？怎樣評價她們的消費心理？

（學生思考回答）

媽媽的消費屬於從眾心理，有這種消費心理的人，消費時往往會不由自主地仿效他人，其消費行為受別人評價的影響和別人行為的帶動。

人們追隨時尚的心理往往能夠引發對某類、某種風格的商品的追求，並形成流行趨勢。商家常常利用消費者追隨偶像、追趕潮流的心理來推銷自己的商品。

如韓國連續劇《大長今》在內地熱播，很多機敏的商人也從長今迷們身上嗅到了商機。掀起了一股長今熱韓服熱韓國美食熱，各大影樓、景點、酒家也順風順水，借著《大長今》火爆之勢賺了個盆滿缽滿。

當然，消費是否應該從眾要具體分析。盲目從眾是不可取的。

女兒的消費屬於求異心理。具有這種消費心理的人，通過消費個性化的商品來展示個性，表明與眾不同，在一定程度上可推動新產品、新工藝的出現，但展示個性應考慮社會的認可與代價。

我們知道在建國初，人們穿的衣服都是差不多的，只有藍、黑、灰三種顏色，但是人們希望體現自己的個性，展現與眾不同，於是就有了今天各種各樣的衣服，這種求異是好的，它可以促進新產品的發展。

但是求異、展示個性也是有限度的。

你們知道「張愛玲」這個名字吧？張愛玲有一個最大的愛好，她喜歡穿奇裝異服。張愛玲穿衣服有她的想法，她認為穿什麼衣服，質地是不重要的，重要的是引起別人的高度關注。基於這種理念，所以什麼古古怪怪的衣服她都敢穿。有一次她就穿了一套老年人的壽衣去赴宴，把她的朋友嚇了一跳。這樣的求異，你們怎麼看？

可見，展示個性要考慮社會認可，還要考慮代價，為顯示與眾不同而過分標新立異，不值得提倡。（也可讓大家談談校服）

（放幻燈片——案例分析

媽媽，給點錢。

做什麼？要多少？」

過生日請同學一起吃飯，要500塊。

這麼多呀！

聽到小明一下子要500元，媽媽不由得停住了手。

上次同學過生日，請我吃『麥當勞』，這次我過生日，總不能讓人家說我小氣吧！我請了10多個同學，準備去吃肯德基，一人二三十塊，不就得500塊？

媽媽不得不忍痛隨俗，只好拿出了500元。

點評：這是一種攀比心理。有這種心理的人購買商品的目的不是為了實用和生活需要，而是為了顯示自己的富有，以獲得一種優越感。購買時往往不考慮自身的經濟條件，會給家庭生活帶來壓力。這種消費心理是不健康的。

求實心理才是一種理智的消費心理。在選購商品時考慮到價格、質量、功能、服務等因素，考慮自己的實際需要，講究實惠，既能滿足自己的需要，又不造成經濟損失。

總結：到這裡，我們學完了四種主要的消費心理。這四種心理並不是獨立地影響著我們的消費，它們常常是共同影響人的消費行為。只不過可能在某種消費行為中某一消費心理的作用更突出、表現得更鮮明

由於消費心理對消費有重要影響，因此，在消費時更要注重培養健康的消費心理，使我們的消費向合理、健康、文明的方向發展，做一個理智的消費者

在這裡奉獻一首打游詩給大家：

盲目從眾不可取，

>過分標新嚇死人，

虛榮攀比活受罪，

理智求實樂融融。

（二）做理智的消費者

經濟在發展，人們生活水平在提高，消費觀念也不同，要做一個理智的消費者，必須遵循一定的消費原則。

首先，應該量入為出，適度消費。

什麼是量入為出，適度消費？如何理解？

（放幻燈片——案例分析

我準備在教師村買一套房子，需要20萬元，但我只有10萬，我想分期付款，貸款。但我媽媽不同意，說我是超前消費。我爸爸也不同意，說還是現在這樣好，租房，有多少用多少，是量入為出，適度消費。

同學們幫我分析一下我媽媽說我是超前消費，我爸爸說有多少用多少是量入為出，適度消費到底對不對？我想貸款消費到底是不是適度消費？

涵義：量入為出，適度消費就是要求人們在自己的經濟承受能力之內進行消費。

理解：量入為出、適度消費，與國家鼓勵居民貸款消費是不矛盾的。這裡的「入」既包括當前的收入水平，也包括對未來收入的預期。 「度」指的是在自己經濟承受能力之內的消費。居民如果收入穩定，有一定的償還能力，並對未來收入持樂觀態度，是可以積極申請貸款消費的。這也是屬於適度消費。而且貸款消費對消費者來說，可以改善自己的生活，對國家來講，可以刺激消費，擴大內需，拉動經濟增長。

反之過高的估計自己的經濟承受能力，還不起貸則就是超前消費。假使我想貸款買100萬的房子則是超前消費。當然，我們也不能象語文書上所學的葛朗台一樣過度節儉，那是抑制消費，於國於家不利。

（放幻燈片——案例分析

零點調查公司最近在一份題為「都市青年女性消費面面觀系列研究」的報告中指出，中國都市女性在各領域的消費行為中存在嚴重的盲目傾向。

零點調查公司在京、滬、穗三地針對十八至三十五歲的青年女性進行了一次定性、定量的抽查，結果發現：一個月收入不過一千元的年輕女孩可能用的是上百元的化妝品；一個本打算上街買鞋的女性可能搬回家的是一套精美的裝飾品。

這提醒我們要：

2、避免盲從、理性消費。

①避免跟風隨大流；②避免情緒化消費；③避免只重物質消費忽視精神消費的傾向（看圖）

避免盲從、理性消費對我們中學生很有意義。在我們經濟地位尚未獨立的情況下，不能心安理得地花爸爸媽媽的錢財，不宜在消費問題上給予過多的關注（如手機消費）。

（放幻燈片——案例分析

日本的森林覆蓋率高達69%，但每年消耗的250億雙一次性筷子全靠進口， 96％來自中國，而且他們還把用過的筷子回收製成紙漿。日本是森林資源極為豐富的國家，卻「吝嗇」到全靠進口解決一次性筷子生產的程度；然而，中國森林覆蓋率不到17％，卻大量砍伐林木生產一次性筷子換取外匯，這不得不令人深思。……　

據了解， 2 >雙一次性筷子就可以生產1張明信片或者1張A4複印紙， 1公斤一次性筷子可以生產60張明信片， 2公斤可以生產3盒手巾紙……。

3、保護環境、綠色消費

引導學生找出綠色消費的含義、原因、措施。

綠色消費就是指以保護消費者健康和節約資源為主旨，符合人的健康和環境保護標準的各種消費行為的總稱，核心是可持續性消費。因為，隨著經濟的發展，帶來了嚴重的環境污染和資源的嚴重短缺，我們國家提出了實施「可持續發展」和「科學發展觀」，大家也應該從自身出發，保持人與自然的和諧發展，去從事綠色消費，即：節約資源，減少污染；綠色生活，環保選購；重複使用，多次利用；分類回收，循環再生；保護自然，萬物共存。希望同學們能真正把所學理論運用到實踐中，做個綠色消費者。

（放幻燈片——案例分析

在主題為「今天，你節約了嗎」北京青年先鋒論壇上公布了校園浪費現象，這些浪費現象依次為用水浪費、用電浪費、食物浪費、紙張浪費、一次性物品浪費、塑料浪費、電池浪費、用筆浪費。

周恩來總理吃飯有個習慣，盤子里剩下的菜湯要用開水沖一衝喝掉，米粒掉在桌上，也會用筷子夾起來吃掉。我們能像周總理這樣勤儉節約嗎？

4、勤儉節約、艱苦奮鬥

勤儉節約、艱苦奮鬥是我國的傳統美德，是一種民族精神，它是不過時的，特別是我國還處在社會主義的初級階段，生產力水平還比較低，還面臨人口、資源等壓力，我們更應該發揚勤儉節約、艱苦奮鬥的優良作風。從個人思想品德的修養角度講，有利於個人優秀品德的形成和情操的陶冶，是有志者應該具備的精神狀態。當然，不能把勤儉節約、艱苦奮鬥與合理消費對立起來，勤儉節約不是抑制消費而是說不要鋪張浪費。

總之，以上四個原則，是科學消費觀的具體要求，我們要理解和掌握這些原則，並用他們指導自己的消費行為，既有益於個人，也有益於社會，將促進個人的健康發展和社會的可持續發展。

第六課： 青春期性心理與心理衛生

教學目標：

讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而

健康正確地走過人生旅途中的「花季」。

教學過程：

活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特徵，（性器官發育，第二性徵出現）

活動二： 1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性佔主導地位）

第一階段 ---- 性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性夥伴來往多起來，對異性則採取疏遠的態度，出現「三八線」出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加註意兩性之間的特殊感情和關係，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心佔主導地位）。

第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終於開啟）

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的嚮往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，並希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀錶體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎麼辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鑽研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。

教後記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。

第七課 青春期性健康教育

教學目標：

1、知識目標：

⑴、知道青春期里的「想入非非」是青少年性生理髮育提前，受性激素的刺激而產生的心理變化，即生理變化而引起的心理變化。

⑵、樹立心理諮詢意識，知道遇到心理問題時能採取多種有效的方式自我調節，減少煩惱。

2、能力目標：

讓學生通過多種形式的互動活動（如表演、辯論等）認識「想入非非」不是錯，了解自我，培養他們把握尺度的能力。

3、情感目標：

讓學生把握與異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極、愉悅、健康的成長體驗。

教學重點：

認識青春期的問題，正確處理問題，培養他們把握好尺度的能力。

教學難點：樹立對「性」的正確認識。

教學準備：

多媒體設備；課件；文字卡片若干；多看一些心理諮詢的知識；有關個案、資料等。

教學課時：一課時

教學過程：

一、情境導入：

導語：最近我們班出現了不少新現象，細心的班委們把它們收集起來進行了加工，編成了一個小品短劇，讓我們一起來欣賞一下小演員們的精彩表演吧！

（學生表演小品，小品內容大致為：一位男生球打得特別好，引來一位女生的傾慕；女生過分地打扮自己；同學們之間上課互相傳紙條；男生拿著同學惡作劇的紙條到處宣揚有一位女生喜歡他，很得意！）

二、明確「想入非非」不是錯：

1、從剛才這段表演中你感受到了什麼?（點題，板書：青春期的變化）

2、針對同學們青春期產生的種種心理現象，你有什麼自己的看法呢？（自由回答，暢所欲言）

3、迅速閱讀課文有關段落，看看老師針對這個問題是如何看待的。

4、自由回答：從老師的這一段話中你了解到了什麼？

5、出示課件，師點撥小結：

像同學們這樣想與男同學相處、交往是一種正常的心理現象，一般來講，女孩子在11歲左右，男孩子在13歲左右，就會進入人生的第二生長高峰期——青春期。進入青春期後，身體會發生很大的變化，女孩子會來月經，乳房也會有所發育；男孩子的肌肉會更加發達，會有遺精現象的出現，這些都是在性激素的作用下產生的，隨之而然，性心理也會發生變化，就會出現「想入非非」這樣的現象，而且會隨著年齡的增長而表現得更加突出。因此，這是完全正常的現象，完全用不著為此而自責和煩惱。（板書：正確面對）

三、了解解決心理問題的途徑：

1、 產生這些心理現象之後應該怎麼辦呢?（小組討論——彙報——老師總結）

2、 碰到一些自己不能解決，而又不好意思跟父母交談，我們該怎麼辦？（自由發言）師：我們學校有心理輔導老師嗎？你認為還有哪些人可以做你的心理輔導老師？

3、 師小結。對，我們碰到青春期的問題或所有自由不能處理的問題都可以去找班主任、爸爸媽媽、學校里的心理輔導老師。（張貼「班主任」、「爸爸媽媽」「親近的老師」「心理輔導老師」「心理輔導諮詢機構」「其他可信賴的親友」）

四、正確認識「性」：

1、一提到性這個問題，同學們都有些不自然，別彆扭扭，有些不好意思，這是因為缺乏對性的正確認識，書中的小女孩莎莎也這樣，自由讀一讀課文相關的文字，看看心理輔導老師是怎麼說的吧。

2、出示課件（人類、動物繁衍生息的動畫），師小結：

性是世界萬事萬物繁衍生息的紐帶，如果沒有性，就沒有我們人類的生存，也不會有這世間這麼多美麗、可愛的生命。

第八課：中學生常見心理障礙及其矯治

——如何策劃學習

[教師目標]

1、 了解學生是如何安排學習的。

2、 引導學生認識到策劃學習的重要性並樹立效率觀念。

3、 指導學生掌握制定學習計劃的方法。

[學生目標]

1、 了解自己制定和執行計劃的情況。

2、 樹立效率觀念，懂得學習計劃對學習的重要影響。

3、 學會制定有效的學習計劃。

[活動重點]

學會制定科學有效的學習計劃。

[活動難點]

如何引導學生制定科學有效的學習計劃。

1、按人數分組（四人一組），根據全班分組情況準備計劃病例卡，上面寫清主要情況。

2、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。

活 動 過 程

（一）寫出你的煩惱

（二） 自測——你的學習有計劃性嗎？

1、班主任散發關於學習計劃性的問卷：這是一份學習計劃性的自測問卷，請同學們根據自身情況如實填寫（是/否/有時）：

1 你是否經常不按時交作業？

2 去上學時你是否常常把書或其他學慣用品遺忘在家裡？

3平常學習新內容時，你是否常常來不及複習？

4 你是否常常在臨考前突擊複習而平常從不複習？

5 你是否因夜裡看電視或看書報，而不按時睡覺？

6 在家學習時，你從不規定好什麼時間學什麼課？

7你是否總因為看電視或和同學、朋友玩耍的時間過長而擠掉了學習的時間？

8學習時，你是否不能努力在規定的時間內完成任務？

9 老師布置的作業你是否經常忘記做？

10 假期中，你是否從不利用休息時間進行學習？

11 學習時，你是否對學習方法從不考慮優點和缺點？

12 你是否不遵守自己制定的學習計劃？

13 你是否為了學習而不按時吃飯睡覺？

14你是否不能做到在規定的時間內拚命學習，以致無法心情愉快地去做其他事情？

15 在家裡學習時，你是否往往沒有事先準備好必需品，以致學習過程中要花時間去尋找？

評分規則：

每題選「是」記0分，「有時」記1分，「否」記2分，各題得分

相加，統計總分。

2、統計總分及各答案所佔比例，了解全班學習計劃習慣情況。

（三）會診——如何科學、有效地制定計劃？

1、教師散發「計劃病例卡」到各組，各小組學生先看自己收到的病例，教師要求大家針對病例卡中的問題獨立閱讀教材第9—10頁，思考如何幫同齡人解決煩惱。

病例卡中主要病症：1所定計劃缺少彈性，沒有靈活性；2計劃訂得太高，難以執行，缺少操作性；3所定計劃內容過於片面，僅局限於學習方面，感覺太枯燥、乏味；4按照別人的計劃學習，別人依此很有效，但自己卻收效不大；5做事情時不知所措，無從下手等等。

2、分組進行討論。

3、各組指定一名同學集中大家的意見，作小組發言代表。

4、教師發表意見。

（四）我的計劃

1、同座位的同學一起，首先寫下自己在組織與計劃方面的學習習慣，誠實地列出自己的強項與弱項，也寫出你認為你同座的強項與弱項，相互交換、對照與討論。

2、學生自我總結自己在學習計劃性方面的一些不足或經驗。

第九課： 維護和保持青春期心理健康

——做個快樂的少年

【活動設計】

煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學習效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學生認識自己的煩惱，並引導他們排解這些煩惱，也是幫助小學生培養健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以「做個快樂的少年」為內容，幫助小學生認識自己的煩惱，並尋找排除的途徑。

【輔導目的】

⒈認識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。

⒉尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

⒊增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。

⒋幫助學生形成積極的心理防禦機制。

【輔導方式】

⒈自由討論與小組討論。 ⒉小品表演。

【重點難點】

⒈重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。

⒉難點：如何引導學生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，並討論有效的積極的防禦措施。

【輔導準備】課件。

【輔導時間】1課時

【輔導步驟】

一、引入課題。

⒈出示兩張臉譜，讓學生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學生的發言並板書。(見附後板書設計圖)

⒉引出並說明主題。

愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學習、工作的效率特別高；那麼消極的情緒會給我們帶來什麼影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考：

⑴小品中的小方表現出什麼情緒?

⑵這種情緒給他的學習和生活帶來什麼影響?

二、認識消極情緒的危害。

⒈小品表演：「他落入了情緒的深淵」。

內容：學生小方、小勇各自在看發下的數學試卷。小方自言自語：「唉，這下完了，才76分，我怎麼都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。……這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。」然後趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，「小方，走，打球去。」小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方沒好氣地說：「看什麼看，沒你考得好，開心了吧?」小勇委屈地愣在那兒。

旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數學老師就躲開，數學課上無精打采，作業也越來越不認真，還常不交。

⒉學生討論，教師啟發引導。

學生討論以上兩個問題，老師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，並把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產生不良行為和後果。

老師將學生的發言歸納並屏幕顯示出來。

事情

情緒

行為

後果

數學測驗成績不理想

難過、傷心悲觀、自責討厭、不安緊張、害怕

不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學，對同學態度不好，作業應付了事

成績下降更快與同學關係不好與父母關係不和諧怨恨老師

⒊問：剛才的小品使你明白了什麼?

歸納：消極情緒會使一個人產生不良行為，結果不僅使學習退步，還影響了同學與老師和家長的關係，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學會如何擺脫不良情緒，調整心態，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎麼做呢?

三、開展「走出深淵，登上頂峰」的活動。

⒈說明活動方法：

回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯繫實際

⒉學生回憶情緒深淵並進行小組討論：

在「祝你平安」音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什麼；你是怎麼想的；消極情緒會帶來什麼影響。

小組討論：

⑴當你落入不良情緒的深淵時，是用什麼辦法來緩解和消除不良情緒的?

⑵同學提出你在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。

教師在小組討論時巡迴了解。

⒊教師引導全班討論，把發言歸納起來。屏幕顯示：

調節情緒常有的方法：

自我控制：壓制怒火，延遲發作。

轉移迴避：做別的事，轉移注意力。

合理髮泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。

自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。

激勵進取：努力發奮，爭取成功。

調整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。

改變認識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。

問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?

⒋嘗試用以上辦法解決實際問題

⑴讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學為他們出謀獻策。

⑵討論：遇到下面問題，怎麼辦?

(投影顯示)

①父母感情不好，吵架，心裡很煩燥。

②被老師誤解並批評了一頓，心裡很難受。

③在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心裡很懊惱、悔恨。

四、總結。

問：參加今天的活動，你有什麼收穫?(學生自由發言)

師小結：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，並且找到適合自己的方法，我們一定能戰勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最後我送大家一句話：「天空雖有烏雲，但在烏雲的上面，永遠有太陽在照耀。」讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

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