筋長一寸 壽延十年（連載10）

五、朱氏拉筋法

略，詳見博文「圖解：朱式拉筋法——卧位拉筋法」。

2. 病例：香港郵差筋縮症

謝先生，香港的郵差，53歲，但看起來卻精神幹練，鼻子筆挺，很洋氣的樣子。

從前他的工作就是在九龍區送郵件，每天背著40多磅的郵差袋穿街過巷，單肩斜背，跑五六個小時，後來他發現自己的腰椎出毛病了，疼痛不止。1994年他到醫院做了腰椎間盤突出的手術。術後，公司給他調了工作，他不用外送郵件，改為坐辦公室。

他仍然經常運動，喜歡爬山，長跑。去年冬天，有一天下午去長跑，跑著跑著，右腿向後倒了一下，當時沒有什麼感覺，當晚睡覺的時候才感覺到痛。從腳底直到大腿，整條腿都痛，痛得睡不著覺。到醫院查，透視，什麼也查不著，醫生說他是坐骨神經痛。

這種痛吃藥止不住。坐凳子只能坐高高的酒吧凳，一旦坐矮凳，又痛得鑽心。所以他不能乘大巴士，巴士規定每人都有座位，但他坐不下來，全車都會覺得他異常。他只能改坐地鐵，在地鐵上他選擇站著，沒人覺得他有什麼異常。

　　這天他一瘸一瘸來到診所。朱大夫叫他嘗試彎腰，他滿臉痛苦向下彎，雙手離地15英寸，便再也彎不下去。蹲也蹲不下。朱大夫默默點頭，有了初步的診斷。

朱大夫按下列步驟安排：

1)先拉筋15分鐘，用上輔助帶和沙袋。先用帶魔術扣的輔助帶把右腿固定在拉筋凳的立桿上。垂下的那條腿離地太遠了，朱大夫示意助手給謝綁上沙袋，先上一隻5磅重的沙袋，腿垂下了一點，還到不了地，過了一會，又加上一個10磅的沙袋，沿著腳跟圍上。

2)卧位拉筋拉透了，再讓他躺到治療床上，叫助手一起，給他進行卧位推扳。

3)然後是躺到治療床上橫向拉筋。

做完之後。讓謝先生站在地上，令他彎腰，下去，下去，再下一點。奇蹟出現了！謝先生雙手竟然可以觸地了。腿部的疼痛大減。他原先不能坐的，現在他坐在診室的沙發上，久久不願起來，他要盡情享受一下「坐」的滋味！這個病例是我們親眼目睹，並拍下謝先生在拉筋凳上拉筋的照片。

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