張怡筠：孩子「新三好」應該是情商好、習慣好、身體好

　　新華網北京6月1日電（韓家慧）我們非常重視家庭教育，但很少有人能說出家庭教育應該教什麼怎麼教。我們認可情商對一個人至關重要的影響，但我們的孩子卻常常情緒失控，甚至復刻我們的性格。那些自稱寶寶過兒童節的年輕人，內心究竟住著一個長不大的巨嬰還是具有童趣之心的大人？針對這些問題，記者採訪了心理學家、情商研究專家張怡筠。

　　勝任力和成長心態是高情商的重要特質

　　情緒是本能，每個人每天都會有各種情緒產生。情緒產生之後是被情緒俘虜，還是運用情緒優化自己，這就考驗一個人的情商力。張怡筠表示，情商絕對不是逢迎拍馬，口是心非，巧言令色，也絕對不是否認自己的情緒，說我沒事，或者認為我的不高興是無所謂的。張怡筠表示，她研究情商20多年，她給「情商」一個大白話定義：情商，是一個人運用情緒的能力。而高情商的能力則包括了：能夠很快覺察自己的情緒；很快管理自己的情緒；能夠換位思考，了解別人的情緒；經營雙贏人際關係的能力。

　　那有什麼方法能簡單快速評估我們的情商力呢？張怡筠對記者表示，評估情商主要考察三個方面，即人際關係（夫妻關係、親子關係、同事關係等）是否緊張；心情指數是否上上下下、高高高低；情緒是否影響到日常生活，如睡眠飲食等。高情商的人在這三個方面的表現都會不錯，是讓自己滿意的狀態。

　　同時，張怡筠指出，高情商的人有兩個重要特質。其一是具有心理勝任力，包括抗壓、自信、抗挫、衝突管理、共情（理解別人，換位思考）、溝通能力、情緒管控能力等。勝任力是人們每天都要用到的情商力。其二是成長心態，認為自己能成長進步是一件重要的事。對於學習新知識，不斷讓自己成長，非常有動力。

　　家庭教育應教出「新三好」孩子

　　我們常說，不能讓孩子輸在起跑線上，但是如果父母都輸在起跑線上了，孩子怎麼會贏呢？在張怡筠看來，真正不應該輸在起跑線上的是父母的育兒理念。

　　父母育兒理念不對，孩子的人生就大不同。落伍的育兒理念是認為孩子是父母的延伸，所以孩子要聽父母的安排。而科學的育兒理念則是尊重孩子是另外一個獨立個體，父母要做的，是幫助孩子發現他的能力以及人生目標，並儘可能幫助他實現自我。

　　「很多人認為背《弟子規》、《三字經》就是家庭教育，我個人不是很同意。」張怡筠認為，家庭教育的方向和目標應該是教出情商好、習慣好、身體好的「新三好」孩子。習慣跟身體，父母通常都比較關注，但很多人容易忽視家庭教育的另一主要目標，就是教出人格健全、心理成熟的孩子。知道了這個目標，當父母遇到難題的時候才會知道該怎麼做。

　　她舉例，當孩子說彈鋼琴好累壓力好大，不想彈了的時候，不懂家庭教育的家長會認為我花了那麼多錢給你，怎麼能不彈呢，覺得孩子不聽話，不懂事，於是很不高興而臭罵孩子，強迫孩子繼續彈琴。而懂家庭教育的父母則會意識到，這時其實是極佳的時間點去培養孩子的抗壓抗挫能力，因此處理方式也會截然不同。他們會關注孩子情緒，詢問孩子為什麼覺得累，會努力了解孩子在達不到目標時心裡是怎麼想的，會很關注孩子內心的感受及想法，並幫助孩子提升相關能力。他們知道，這事的關鍵不只是孩子「彈不彈鋼琴」，而是孩子「有沒有抗壓，抗挫的能力」。因為，抗壓抗挫能力才是孩子未來一輩子都要用到的能力。

　　關注孩子能力成長的親子關係，才真正是在做家庭教育

　　心理學研究發現，暴力的父母教出來的孩子容易自卑、敏感和暴怒。張怡筠提醒，爸媽一定要重視自己情緒的表達方式，表達情緒不妥對孩子造成的傷害往往不可逆。

　　張怡筠認為，要形成良好的親子關係，有兩個因素很重要。一是父母懂得關心及尊重孩子，讓孩子感到溫暖自信。例如，年幼的孩子在學會表達之前都是用哭鬧來表達自己，當孩子哭鬧有情緒時，父母如果斥責孩子不可以亂鬧，甚至打罵孩子，孩子就會覺得自己從小不被尊重和理解，他的自信、安全感也會受到莫大的影響。而溫暖關懷的爸媽則是會理解孩子的情緒，努力做親子溝通來幫助孩子，這樣教育出的孩子會很自信。

　　形成良好親子關係的另一元素是「賦能」。張怡筠說，「其實許多父母在和孩子互動時，關注的不是孩子的教育，而是解決自己的育兒難題。」例如，孩子不聽話，許多爸媽心裡想的是「我被你煩死了，你快點聽話，別煩我了」，於是就會走簡單粗暴的路線去打罵孩子，讓自己好過些。所以， 打罵孩子不是家庭教育，而是爸媽自私的舉動。優秀的父母則是希望「賦能」孩子，幫助孩子提升能力去面對生活難題。所以當孩子不聽話時，他們會耐心地傾聽孩子，與孩子一起商量解決的辦法，幫助孩子培養能力（憤怒管理，壓力管理等）。關注孩子能力成長的親子關係，才真正是在做家庭教育，也才真正有助於孩子的健康發展。

　　鼓勵父母用「kidult」的心態跟孩子相處

　　目前不少年輕人自稱「寶寶」，大學裡更是颳起一股過兒童節的流行風。針對這一現象，張怡筠認為年輕人自稱「寶寶」可能有兩個原因，一種是成年人內心的真實反映，真覺得自己還是個長不大的寶寶，逃避大人責任感的巨嬰心態。還有一種是暫時性抗壓的自我防禦機制。這時偶爾說句「寶寶心裡苦」，就能自我安撫一下，接著再繼續努力，這種做法可視為是一種健康的疏壓方式，沒什麼不好。

　　英語中有一個詞「Kidult」（充滿了童趣之心的成年人）專門形容第二類人。張怡筠鼓勵父母跟孩子相處的時候可以變成Kidults，鼓勵父母學會用孩子的視角看問題。「如果adult的部分你做到了，然後又充滿童趣之心，我覺得那是最棒的狀態。」大人不妨在六一兒童節找回自己的童趣之心，找回容易快樂，容易驚喜的心情。找回童趣心境，也就找回幸福能力。

+1六一兒童節家庭教育情商童趣【糾錯】責任編輯：曹瀅 相關新聞

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