5個特徵一個不見 你還算年輕

人體衰老是正常的生理進程，沒有人可以阻擋這一進程。生活中有非常多人體衰老的表現癥狀，大家如果想要緩解衰老，可以參考健康的養生方法，保持年輕的狀態。

女人從多少歲開始變老？

1、女性開始衰老的年齡大概是40到50歲

根據許多研究發現，當人體進入40歲後，機體逐漸出現衰退的癥狀，身體的各項調節機能效率大大降低，新陳代謝速度變慢，影響人們的正常內分泌調節功能，出現多種衰老的表現，包括皮膚鬆弛、腸胃不適、骨質疏鬆、頭髮變白等等。

2、女人衰老的年齡不是固定的

有些人長期保持健康的生活習慣，身體素質非常好，心態積極開朗，那麼更年期的年齡可能會稍稍延後。但如果人們不注意自己的飲食和生活，經常過度勞累、加班加點、黑白顛倒，容易引發多種內分泌失調癥狀，抵抗能力變差，一旦受到外界刺激就會引起疾病。長此以往，不僅會影響身體的健康，也會加快衰老的進程。

人體衰老有哪些表現？

1、皮膚鬆弛

由於年齡越來越大，皮膚逐漸缺水，出現鬆弛衰老的現象。皮膚細胞也逐漸衰老，表現出明顯的皺紋。大家面對這些癥狀時，不要太擔心，因為這些都是正常的生理現象，要想減少皮膚鬆弛的現象，還需要從生活的調節出發，每天保持良好生活習慣。

2、骨質疏鬆

由於人體的功能出現退化，骨質逐漸開始硬化，消化功能下降，影響人體對鈣元素的吸收，導致骨質中缺乏鈣元素，出現骨質疏鬆等多種骨骼異常表現。

3、牙齒逐漸脫落

年齡越來越大，牙齒開始鬆動、牙齦萎縮，甚至有部分牙根也暴露在口腔的表面。機能逐漸退化衰老，牙齒鬆弛甚至出現脫落。這些都是正常的現象，大家要更加重視口腔的衛生，避免牙齒疾病而導致牙齒脫落嚴重。

4、頭髮變白

年齡越來越大，頭髮的黑色素開始減少，導致頭髮變白。而且頭髮的營養成分也開始降低，長期缺乏營養和水分，容易導致枯黃、脫落變薄的現象。為了緩解頭髮變白的問題，建議大家都要保持充足的水分和營養，保持健康開朗的心情，有效減慢頭髮變白的進程。

5、腸道功能衰弱

年齡越來越大，長年累月的食物垃圾積累在腸道中，影響正常的腸道蠕動，降低人體的食物消化功能，破壞正常的消化系統。還有大量的垃圾積累在血管中，更容易出現血壓升高、血管堵塞、血栓等等異常表現。所以逐漸衰老時，大家還需要做好腸胃和心血管的保護措施，將體內的有毒物質排出體外，減少對身體的傷害。

上面介紹的就是女人開始變老的年齡和一些人體衰老的表現癥狀，大家在平常要重視生活的調節，保證健康的飲食和生活規律，才能減輕衰老的影響。