健康養生小常識：一杯養生茶盡解老人秋燥咳

06-29

天氣漸涼，氣候乾燥，一些老年人對氣候的變化適應能力較差，總感覺到鼻黏膜、嘴唇、皮膚乾燥，不管怎麼喝水還是覺得口乾。

77歲的曾大爺，這幾天一早起來就覺得喉嚨痒痒的，乾咳了好幾下，感覺到喉嚨里有痰，但又咳不出來。喝了幾口水後，似乎喉嚨又舒服一些。但過一會，又覺得喉嚨不舒服，總是要乾咳幾下。見老爸不時咳嗽，兒子小曾趕緊帶他去看病。一位中醫詢問病情、把脈後表示，曾大爺有點秋燥，出現了秋咳的病症，要多吃一些養身潤肺的食物，可以緩解這種情況。

惠州市健康文化協會副秘書長、藥劑師楊燕表示，老人的秋燥咳嗽分溫燥和涼燥兩種：溫燥咳嗽少痰，鼻燥口乾，手腳心熱，可食用桑葉、杏仁、沙參、玉竹、百合等葯食同源的中藥材；涼燥乾咳痰少，鼻塞、無汗怕冷、咽干唇燥，可食用紫蘇、陳皮、生薑、甘草等中藥。楊燕還介紹了幾種適合老年人的養生茶飲，以緩解秋燥秋咳。

1.百合枇杷葉茶

功效：百合甘而滋養，能養陰清肺，清心安神。枇杷葉既能清肺胃之熱，又降肺胃之氣，具有清熱、潤肺、止咳作用，適用於風熱咳嗽、秋燥引起的口乾舌燥。

做法：百合、枇杷葉各取15克，將百合、枇杷葉洗乾淨後，放入熱水壺中，用開水沖泡大半瓶，大概燜泡30分鐘，加入少許冰糖即可服用。

2.參麥銀花茶

功效：秋季溫燥引起咽喉部有異物感，口乾咽燥、聲音嘶啞、乾咳少痰時，喝參麥銀花茶可以起到滋陰清火，利咽止渴的作用。

做法：取具有抗菌抗病毒清熱散風熱作用的金銀花5克，配上能清熱涼血、滋陰降火還善於清解火毒之品玄參15克、滋養清潤之品麥冬10克，洗乾淨後用開水泡水飲用。

3.杏梨茶

功效：甜杏仁能有止咳平喘、潤腸通便的作用；梨具有生津潤燥，清熱化痰的功效。用來泡杏梨茶，具有潤肺止咳的功效，適合口鼻乾燥、口渴、乾咳無痰等癥狀。

做法：將10克甜杏仁打碎，洗乾淨一個梨，去核不去皮，切成小塊。將打碎的甜杏仁、梨和適量的冰糖，一起用水煮熟即可飲用。