大暑養好這三處 健康一整年

　　又到一年最熱的時候，大暑來臨，全國各地在大暑節氣這一天都有不同的養生方法。有的地方選擇喝粥來去濕氣，還有選擇吃仙草來清熱解毒，更有的地方選擇鬥蟋蟀來慶祝大暑。其實不管哪一種方法，都是為了能夠在這個節氣里少生病或不生病。想要健康一整年，就需要抓住大暑這個節氣，養好身體這三處。下面一同了解是哪三處?

　　一、養好肺

　　很多人認為夏季養生應該先養心，其實不然。在《黃帝內經》中記載肺是「相傅之官，治節出焉」，簡單的說肺就是僅次於君主的心臟的器官，掌管著人體氣血的疏散和分布。

　　中醫理論中「肺朝百脈，助心行血」，肺可以協助心臟推動人體血液的運行，肺的主要功能是呼吸，如果肺出現壅塞，則會導致心血運行不暢，肺氣不宣暢，則會出現咳嗽氣喘等癥狀。

　　另外，在《醫學源流論》中記載「肺為嬌臟，寒熱皆所不宜。太寒則邪氣凝而不出;太熱則火爍金而動血;太潤則生痰飲;太燥則耗精液;太泄則汗出而陽虛;太濕則氣閉而邪結」

　　所以夏季養肺更重要，夏季養肺不僅僅是為了夏季的健康，更是因為之前沉積在體內的寒氣還會造成來年的肺部疾病，導致冬季肺更容易受出現咳嗽、氣喘、肺炎等。

　　Tips：夏季養肺的方法

　　1.中醫養肺

　　夏季中醫養肺最好的方法就是「三伏貼」，大暑這一天的是貼三伏貼的第二貼，所以這一天不能忘記遺漏它。

　　按摩檀中穴：經常輕叩擊兩乳中間的位置，可以治肺氣咳嗽，氣短氣逆、胸口痛，具有養肺保健的作用。

　　另外，夏季雖然天氣炎熱，但也要為肺做到保暖避寒。空調底下要多穿一件，避免寒氣入侵。

　　2.夏季食物養肺

　　夏季吃「苦」要適量，在《千金要方》中記載：「夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣」，夏季吃苦雖然可以清心去熱，但是吃多了會助心氣而抑制肺氣，使君臣不調。所以夏季要多食姜、蒜、蔥，來使寒氣得以發散，肺得以活血行氣，更有助於推動心血。

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