如何用好手頭的產品，創造護膚101

來自專欄護膚品的成分黨

你在護膚品上花過多少錢？

恐怕你算不清了，總之是不少的。

你覺得充分利用了你買到的護膚品了嗎？

或許可以有更好的方法來使用。

聊過了應該如何做皮膚護理（更懂中國人皮膚的醫生，教你更正確的護膚）和如何逐步看懂護膚品成分（成分表沒法告訴你的化妝品真相），今天我們要說說護膚品如何起效。我們希望有了這三篇，大家就可以確定自己的目標，找到實現目標的方法，並且有執行這些方法的有效工具。

一、皮膚護理的目的

皮膚是我們身體最大的器官，主要功能是防禦和溝通。

皮膚是我們身體的最外部的屏障，承擔著防禦【異物入侵】以及【有害微生物】的重任。

皮膚（主要是臉部）暴露在外，還承擔著人與人之間的溝通任務——白凈細緻的皮膚，能給人留下良好的第一印象。

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所以，皮膚護理的目的，一是穩定和加強防禦能力（健康），二是改善皮膚外觀（變美）。

健康是基礎。失去防禦能力的皮膚，就算短期內吹彈可破，長期也會因為不斷受到外部入侵，內部結構逐漸被破壞，美感不可能持續。

變美是加分項。擁有了良好的防禦能力，才能扛得住一些改造的手段，緩慢然而堅定地變美。

二、打好基礎：做防禦

要想有更好看的皮膚，首先皮膚本身要健康強韌。

特別提醒：

如果當下皮膚處於疾病狀態，不要自行使用任何護膚品。就算是最好的閨蜜告訴你的辦法，也不行。

皮膚處於疾病狀態，就好像是地震了，而且是大地震，內部一團糟。這時候，進入災區的，只應該有紀律嚴明的解放軍，以及訓練有素的專業救援隊。一個普通人，就算平日里看起來很有能力，這時都不應該擅自到現場去，因為自己看起來有道理的行動，很有可能會影響到專業人員的施救。

所以，這種情況下，只能聽醫生的，用藥物，遵醫囑，等待皮膚恢復。

對於正常狀態下的皮膚，打好基礎的方法，是下面三個：

溫和清潔，主要目的是幫助皮膚擺脫污物，也有一定的輔助新陳代謝的功能；

合理保濕，主要目的是減少水分流失，幫助保護皮膚內部微環境，讓皮膚細胞處於平衡舒適的狀態；

加強防晒，主要目的是減少紫外線的傷害，防止紫外線殺死皮膚細胞，減少【自由基】的產生，因為這些【自由基】極具進攻性，會加速皮膚衰老，甚至致癌。

不管是清潔，保濕，還是防晒，都是一種防禦手段，是在皮膚自身防禦能力的基礎上，加上一層外部的保護，讓皮膚變得更堅韌。

溫和清潔

清潔必須有，因為一些污染物，以及一些有害微生物，都可能粘附到皮膚上，合理的清潔，能夠減少這些東西對於皮膚的傷害。

但是關於清潔，最容易犯的錯誤，不是不肯洗，而是過度清潔。

皮膚是活的組織，是一個生命體。清潔的過程，其實是對皮膚進行浸泡（水）、摩擦（洗臉刷）、撕扯（比如撕拉麵膜）、化學品接觸（清潔產品中的表面活性劑）、加熱（熱水洗臉）以及聲波震動（洗臉刷）的過程。

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對身體其他器官，我們偶爾（或者幾乎不）做這些事情（比如摩擦和撕扯），但是臉部皮膚不一樣，它每一天都要面臨這種挑戰——對很多人來說至少兩次，有些朋友可能更多。

雖然皮膚比其他器官更強韌，但是這種抵抗力也是有限的——我們需要在皮膚忍受的限度內進行清潔。

為了避免過度清潔，我們推薦比較低溫的溫水洗臉（干皮25 ℃，油皮35 ℃，中性皮膚春夏季節35 ℃，秋冬季節25 ℃），在洗乾淨的前提下，盡量溫和。

表面活性劑與清潔產品

從【烷基糖苷】類，到【氨基酸表面活性劑】類，到【合成表面活性劑】類，最後到【皂基】類，清潔能力逐漸增加，溫和程度逐漸降低，具體我們以後會專文描述。

推薦幾個我們認為平衡得比較好，膚感也不錯的潔面產品，供大家參考。

敏感皮膚的清潔：

施泰福霏絲佳低敏無泡潔面乳

絲塔芙瑩潤修護系列潔膚乳

珂潤潔面泡

防晒產品清潔：

寶拉珍選平衡潔面乳液

SK2護膚潔面霜

大寶水凝保濕潔面乳

彩妝清潔：

寶拉珍選平衡潔面乳液

蜜濃卸妝乳

三畝優選晚妝潔顏露

合理保濕

清潔過程去掉了污物，同時也帶走了皮膚保護自身的皮脂，還會影響到皮膚角質層的完整性（以後會詳細說明角質層結構）——天下沒有免費午餐，清洗有代價，大家要牢記。

由於長期反覆的清洗（加上皮膚自身老化），皮膚保水能力下降。皮膚細胞的工作前提，是自己有一定的含水量。保持水分能力的下降，會導致很多皮膚問題。

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於是，在每次清潔之後，我們都建議做保濕工作。清潔之後皮膚失去部分自身防護能力，此時保濕產品能提供一個外部的保護。

對於春夏季節的中性皮膚和油皮，可以選擇下面的這些保濕產品。

芙麗芳絲清爽乳液

Topix SRS精華

美帕B5噴霧

對干皮來說，這個保護的時間要更長，保護的力度要更強。

FAB面霜

貝德瑪pp霜

施泰福霏絲佳AI霜

對於敏感皮，我們建議使用一些帶有修復作用的保濕產品，其中含有的活性物更有技術含量，能夠主動幫助角質層修復屏障功能。

伊麗莎白雅頓黃金導航膠囊

Topix Replenix 修復晚霜

玉澤屏障修護身體乳

加強防晒

陽光中的紫外線，能夠產生短期急性的傷害，和長期慢性的損傷。

波長比較短的UVB，能量高殺傷力強，能直接殺死皮膚細胞，造成晒傷。

波長比較長的UVA，雖然能量比較低，但是穿透性更強，在皮膚深層產生大量【自由基】。這些【自由基】性格活潑，到處沾花惹草，攻擊細胞裡面的【DNA】和【酶】，造成皮膚老化和癌變。

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防晒的工作，就是避免這些危險，把紫外線擋在國門之外。

嘉寶娜dew防晒隔離

理膚泉特護清盈防晒乳

U佳spf30面部防晒

小結：

皮膚護理的基礎，在於完善皮膚的防禦能力。我們通過溫和清潔、合理保濕以及加強防晒來實現這一目的。

如果皮膚基礎不太好，但並沒有皮膚疾病（不需要看醫生），堅持做這三點，堅持足夠長時間（至少半年），皮膚很可能可以恢復到健康狀態。

（不要低估了我們皮膚的能力。）

如果說滿分是100分，那麼做到這些，我們覺得已經拿到了95分。

三、進階護理

皮膚健康，我們才能考慮「變美」的事——無論是美白還是抗皺，都必須皮膚能夠接受得了，否則就是zuo死。

讓皮膚「變美」的護膚品成分，其實是提供一個信號。真正的工作，實際上是皮膚自身完成的。

美白

美白，其實就是減少皮膚里的黑色素。

如果說增加一個東西要開源節流，那麼減少一個東西，就是「節源開流」，讓這東西在皮膚中少生產一點，多流失一點。

比較經典的辦法，是用【果酸】加速皮膚細胞的新陳代謝，把原本皮膚中的【黑色素】迅速帶走。這時我們用到的【果酸】，就是一個信號，讓皮膚角質層中一個叫做【細胞橋粒】的結構得到「解體」的命令，比往常更快地斷裂，皮膚更新速度就加快了。

再比如寶潔公司的【煙醯胺】。微量的【煙醯胺】可以通過皮膚角質層，四兩撥千斤，控制一些皮膚細胞的內部的生物化學反應，一方面增加皮膚細胞自身抗氧化的能力，另一方面減少了黑色素的生產（通過控制黑色素傳遞，這個我們以後在聊【煙醯胺】的時候詳談），實現美白功能。

【果酸】和【煙醯胺】都沒有直接漂白皮膚，而是通過傳遞信號的方式改變皮膚細胞的行為，最終慢慢讓皮膚變白。

抗老

抗老化，主要是減少細紋和皺紋。而這些紋路的產生，很大程度上是因為皮膚深處的【膠原蛋白】和【彈性蛋白】失去了原本的結構，並且隨著年齡增長逐漸流失。

強生和資生堂的【維A醇】，是能夠喚醒皮膚細胞再次生產【膠原蛋白】的活性物。極少量的【維A醇】艱難滲透過角質層之後，能夠通過一些方式，直接和皮膚中負責生產【膠原蛋白】的細胞通話，促進膠原蛋白生產，減少細紋和皺紋。

而HR（赫蓮娜）的明星活性物【玻色因】，作用機制也類似，是一個促進【膠原蛋白】產生的信號。

【維A醇】和【玻色因】自己都不是【膠原蛋白】的組成部分，他們的作用，是調動皮膚細胞，產生更多的【膠原蛋白】。

在以後的文章中，我們還會詳細闡述很多公司的看家本領。

除了基本的清潔、保濕和防晒外，各大公司的主要研究方向，都是如何通過信號傳遞的方式，調動皮膚細胞自身積極性的。

由於這種信號傳遞的方式，往往需要活性物進入皮膚深層，涉及到的毒理安全評估、臨床測試、促進滲透和控制釋放等方面的技術儲備，大公司由於體量大，積累時間長，具有相當多的優勢。

小結：

在這一部分，我們非常簡略地介紹了皮膚進階護理，也就是「變美」的方法。

護膚品通過向皮膚髮送信號的方法，實現皮膚逐漸向「美」的方向轉化。這種過程相比醫美，是緩慢的，需要長期堅持才能看到效果。

如果說基礎護理是95分的話，那麼進階護理就是剩下的6分。雖然這6分並不多，但是確實讓人產生巨大自信的6分——也是價格不菲的6分。

畢竟，在基礎護理的部分，各個公司產品之間的差距，其實並沒有那麼大。但是在進階護理這部分，技術能力的差距是很明顯的，也不容易在短期內追趕，因為這部分實在是太複雜了。

兩相結合，95+6=101。

總結

皮膚護理，是一個從基礎到提高的過程。

做好了清潔、保濕和防晒的工作之後，了解自身的情況，選擇合適的方法完成美白和抗皺等等進階護理，就是一個101分的護膚了。

101=95+6

叔說：

皮膚護理，是在幫助皮膚完成自身的任務。

無論是加強防禦還是改變外觀，護膚品都是一個輔助功能。

我的高中物理老師說過：

讓你獲得溫暖的，不是棉被，而是你自己的體溫。

棉被只不過是減少了熱量的流失而已。