視頻 | 形意五行拳總說

形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法也稱之為形意母拳。它包括:劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳五拳。五行拳是以中國傳統文化中的五行學說來命名的拳術，前輩拳家先賢以五行學說結合拳式、把拳式招法刪繁就簡，則博返約，找出五拳，再結合人體參以中醫理論，用以解說拳理和攻防技法，用以命名拳術為五行拳。

第一次製作的視頻

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大家看內涵

重點在內涵

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主要內容

大家好：

今天和大家一起聊一聊形意拳

形意拳有很多種流派

具體到它是由誰創立的的

有很多種說法

但總體來說

他都是一種脫槍為拳的拳種

屬於四大名拳之一

少林 武當 太極 形意屬於內家拳。

那麼業內呢流傳著一句話

十年太極不出門 一年形意打死人

那可以說這一點也不誇張

太極要練出成效 要練出功

至少要有十年的閉門功夫

但形意拳扎紮實實練上一年之後

真的是可以打死人的

一點不虛假

太極走的是圓、纏、絲、勁

這屬於內家拳 很難練

那麼形意拳屬於直線拳

簡單 直接

有點近似於截拳道

但是他又屬於內家拳

內家拳都有理論依據

形意拳的理論依據就是

中國古典的哲學

陰陽 三才 五行

那麼我們必須懂陰陽 明三才 通五行

才能把形意拳了解透徹

所謂陰陽

業內有說

熊鷹競志 取法為拳 陰陽暗合 形意知源

也就是說陰陽之說

陰陽的理論貫穿了整一個形意拳的始終

進 退 攻 防都是一陰一陽之間的互動

那麼所謂的三才

老子道德經中說

道生一 一生二 二生三

其實這個三就是指天 地 人

在人體內有著精 氣 神

人呢有三個丹田

有上、中、下三個丹田

還有手、足、頭

在三才當中

比如說形意拳的起勢為三體式

給大家比劃一下

這就是三體式

腳踏地 頭頂天 中間是人

這就是天地人的一種表現形式

手是一陰一陽

手心朝上乃為陽掌

手心朝下乃為陰掌

所謂陽掌屬於進攻型的

陰掌屬於防禦型的

它在丹田之下可以護襠

可以護來自下盤的攻擊

陰陽暗合之後可進 可退 可攻 可防

這就是三體式的攻防含義

形意拳萬法皆取材於三體之勢

前腳和後腳的重心有三七之說

也有四六之說

陽掌手指的指尖與鼻子同高

下掌在丹田之處緊緊護住丹田

其中要夾住

其中肘不要太外開

要沉而內斂

兩腿也是要夾而外綳

就是要體現一個人立於天地之間

像樹一樣紮根

經常練三體式能把形意拳的根基紮好

這又叫做三體樁

這就是形意拳三體勢的一個基本的含義

那麼它有一個基本的拳法

那就是五行拳

形意拳所有的拳法當中都有五行拳的宗旨

五行又涉及到五行理論

金 木 水 火 土

他又涉及到相生相剋的道理

那麼形意五拳那就是指

劈 鑽 崩 炮 橫

他又對應著人的五臟

劈拳屬金 氣從肺發

久練劈拳可以將肺活量加大

也就是可以增強你的耐力

它對應的是肺

鑽拳屬水 乃向上突出之意

鑽拳對應的是腎 腎屬水

發出的時候力一定要擰腰

氣從腎處發出

「啪」就出來了

要擰身側翻

這屬於鑽拳

鑽拳之後乃是水 水生木

木屬崩拳

這是崩拳

崩拳在行使過程總不管是哪個拳

都需要力從地起

講究內三合外三合

哪外三合呢

拳或者是掌出去的時候

要跟腳掌上下相對應

胯和肩也要相對應

還有肘和膝也要相對應

有個成語叫拳腳相加

說的就是這外三合

拳和腳同時到達

內三合要講究以意領氣

意到 氣到 才能夠力到

這就是內外三合之說

崩拳屬於木 木生火

就是五行拳當中叫做炮拳

力從心發

久練此拳你的心臟功能會大大的提升

可以練心

火呢 大家可以想像一下是非常暴烈的

「啪」一下 像炸彈爆炸了一樣

是非常的剛和烈

那麼火又生土

土在五臟當中屬於脾

在五行拳當中屬於橫拳

橫拳是這麼來的

對應五臟屬於脾臟

這個拳打出去的時候

是這麼來的

對應人的五臟屬於脾臟

這個拳打出去的時候是對應人的脾臟

脾臟屬土

如果脾臟一旦被破壞

其他四項全部都沒有

脾臟當中的脾橫拳又分為兩種

分為內橫拳和外橫拳之說

久練此拳你的脾臟功能會好

也就是你的消化吸收功能

會大大地增強

這就是五行拳的相生之理

如果我們在練五行拳的時候

我們把相生之理練成了相剋之理

那會極大的損傷自己的五臟六腑的

所以這一點非常值得注意

金生水 水生木 木生火 火生土

我們可不能反過來練

一旦反過來練就會使你的心臟一個克一個

那就練成了五傷拳了

這就是五拳對五臟以及對五氣的說法

那麼久練此五行拳

對應的形意的內勁會越練越充足

當然了 這期間要配合上呼吸

出為呼 縮為吸

這樣才能把內勁練出來

五行還有相剋之說

轉換成套路就是五花炮

比如說同門之間

他打的是鑽拳 鑽拳屬水

什麼來克呢

土來克水

土在五行當中屬於脾

五行拳當中屬於橫拳

鑽拳一出他的脾是露著的

這個時候就用橫拳來破

上去就把他的鑽拳破了

我們再舉一個例子

比如說劈拳

劈拳取於斧頭之意

起如銼 落如竹竿

一個「劈」，就劈倒了一片人

這在一定程度上

可以直接把人直接劈飛掉

那麼什麼來克呢

劈拳乃屬金 火來克

我們來看這個劈拳動作

他的心是露著的

剛好我們的炮拳 屬火

拳由心發

一拳就打到他心窩去了

這就把金給克了

這就是五行相剋之說

五行拳既然是脫胎於槍的

世傳是山西姬際可所傳的

但是姬際可善使槍

岳飛也是善使槍

我們看他的手形

他特別像握著一桿槍

任何一個動作

不管是五行當中哪一個動作

它陰陽相匯

剛好握著是一桿槍

如果我們把它轉換成槍的話

如果形意拳當中有刀槍劍棍

全部都適用這個形式

所以如果我們換上了刀槍劍棍

它就又轉換成了五行刀槍劍棍

所以五行拳特別重要

形意拳當中

練好了五行拳加上任何器械

不管是李小龍的雙截棍

還是各種各樣的兵器

都可以用的出神入化

五行拳可以舉一反三 觸類旁通

這就是形意拳當中的五行拳

今天講到這裡

END

▼▼▼智者不匹夫，武者無懦夫▼▼▼