如何保持和諧的夫妻關係

夫妻和諧幸福就是能高興地、滿意地共同生活，也就是雙方的個性和觀點非常相近或互補，兩人很少發生激烈的爭吵。各自具有有關和諧性的各種特性。理論上說，即使兩人在一起不是很融洽也能生活得很愉快。

事實上，不論一同生活多長時間，沒有一對夫妻對待每個問題都是觀點一致的，不會總是同時有同樣的需求，重要的是當關係出現危機時，彼此能改變態度解決問題。能做到這一點，性生活將與生活其他方面一樣愉快，彼此相愛，能對對方負責。在其他方面能相處很好的夫妻，通常不會因性需求的不同或問題影響他們的整個關係。性治療也一樣，夫妻恩愛，一般關係親密，則多數性問題都能成功解決，如果彼此懷有敵意，則治療很少成功。

當對生活的某些方面不滿時，有些方面對於幸福健康的關係產生特別重要的影響，下面這個問卷是與這些方面有關的，你可以自己回答，但最好是能一起做，各自打分，以便你知道如何調整彼此的需要。

彼此適合嗎?

(1)空閑時間你是與伴侶一起度過嗎?(多數是，2；有時是，1；很少是，0)。

(2)你有多少朋友是你們共同的朋友?(很少，0；多數，2；有些，1)。

(3)如果伴侶希望一起在家安靜地呆一晚，你通常(很高興，2；不介意，1；厭煩，0)。

(4)如果只有你們兩人在飯館吃飯，你覺得(是個說話的好機會，2；彼此沒什麼話說，0；很高興但並不興奮，1)。

(5)如果你的工作(或伴侶的工作)限制了你們在一起的時間，你將(盡量調整你的時間，2；無所謂，1；很高興，0)。

(6)你的三個主要的興趣愛好中有多少伴侶也喜歡?(1到2個，1；3個，2；沒有，0)。

(7)你們是否常一起度假(總是，2；通常，1；很少。0)。

(8)如伴侶對某些事很擔心，她通常(不願談論，0；與你談論，2；你逼她她才說，1)。

(9)當你談起自己所做、所想，或感覺時，伴侶通常很感興趣嗎?(有時，1；總是，2；很少，0)。

(10)當與伴侶意見不同時，常引起(討論，2；爭論，1；嚴重的對立情緒，0)。

(11)你們是否經常因為瑣事而發生激烈的爭吵?(經常，0；很少或從未，2；偶爾，1)。

(12)你是否因伴侶比你揮霍(或吝嗇)錢財而擔心?(從不，2；有時，1；經常，0)。

(13)如果你們要買一個有用的但較貴的東西(例如汽車或傢具)，在選擇時你是否常說自己的看法?(有時，1；總是，2；很少或從不，0)。

(14)在如何分配花銷上你是否覺得很少說自己想法?(不，我很高興這樣，2；是的，我很想說一說，1；很少考慮自己的想法，0)。

(15)你同意伴侶在家庭上的消費?(根本不同意，0；完全同意，2；情況應能更好，1)。

(16)你是否因伴侶喜歡獨處而感到孤獨或不滿?(很少或從不，2；有時，1；經常0)。

(17)是否因兩人總在一起以至於你覺得很少有自己的時間(多數是，0；很少或從未，2；有時，1)。

(18)你願意更多時候獨自幹活嗎?(不，2；有時，1；多數時間，0)。

(19)是否經常因為伴侶抱怨你不帶她一起看望別人或做事而產生矛盾(有時，1；很少或從未，2；經常，0)。

(20)你們之間常因嫉妒而產生矛盾嗎?(很少或從不，2；偶爾，1；經常，0)。

(21)你是否覺得伴侶父母對你們的生活影響很大?你常花太多時間與他們在一起，或伴侶在意與你們有關的事情上的觀點受他們很大影響。(根本不，2；有些，1；常有這感覺，0)。

(22)你希望伴侶在工作上(多些事業心，1；少些事業心，1；二者都不，2)。

(23)你的工作擾亂你們在一起的時間嗎?(很少，2；經常，0；有時，1)。

(24)伴侶的工作影響你們在一起的時間嗎?(有時，1；經常，0；很少，2)。

(25)你和伴侶同意婦女工作嗎?(完全同意，2；保留看法，1；不同意，0)。

(26)如果你沒有小孩，你和伴侶是否同意或準備成家(保留意見，1；不同意，0；完全同意，2)。

(27)如你有小孩，你認為伴侶對待撫養孩子的態度是(正確的，2；太嚴厲，0；太松，0)。

(28)你曾經認真考慮過結束兩人關係嗎?(經常，0；從未，2；有一、二次，1)。

評 估

高分(36～56)——說明你對你們的關係很滿意，滿足了你的要求，儘管他給予你所要求的支持和安全感，你還是覺得關係能進一步發展。

中分(25～35)——說明你能使你們良好的關係永久維持，然而，如果有些問題得分較低，則應具體分析問題。

低分(0～24)——說明日常生活的不滿可能對你的性生活產生了有害影響。經常爭吵的伴侶很少有真正滿意的性生活。通過你的回答可以發現問題主要在哪。如果伴侶在同一問題上得分也低的話，你們都應在那些方面做些調整；如果兩人得分有差異的話，那麼，某一方應作調整，這時要想關係和諧滿意的話，得分低者應果斷地作些調整。

問題分析

問題1～7關於和睦相處——兩人相處最主要的事情之一就是和睦。1983年美國的一項調查表明，與和睦的夫妻相比很少在一起的夫妻關係滿意的很少，而關係破裂的要多得多。如果有共同的朋友或愛好，你們將很愉快並且關係會更親密。如果兩人總是不在一起，關係就會疏遠。如果你們在一起的時間多數都是為了解決家庭問題，特別是經濟問題，則你們兩人關係將越來越糟，而你們也很難努力去維持。

在關係和睦方面，同性戀者較異性戀者得分高，因同性戀者比異性戀者在業餘愛好及活動方面更加一致，所以，異性戀者也有必要尋求共同的愛好，努力使在一起的空閑時間更加有趣。

問題8～11關於交流——對於許多夫妻來說，矛盾的產生僅僅是由於雙方交流不夠，或者是很少進行真正的交流，使兩人感情疏遠以至於不可避免地感到很少了解彼此的真正感受而產生誤會。有些人說話委婉，他們希望對方能有心靈感應。例如：如果你們經常為瑣碎的事情爭吵，說明你們常常因為缺乏關心、安全感或協調性而感到不滿。有些夫妻，因生氣而產生更大的問題。許多人擔心生氣會影響關係。這種擔心是有道理的，經常生氣將極大地傷害夫妻關係。婚姻指導顧問發現，生氣常對對方產生抱怨。然而一點不生氣也不好，那樣就永遠無法發現或解決產生矛盾的原因，積累起來的緊張和憤怒同樣會傷害關係。

問題12～15關於錢財——許多研究表明，有1/4～1/3的夫妻在錢的方面比其他方面爭論更多。不僅僅缺錢引起夫妻間不滿(顯然錢很重要，缺少它常引起矛盾)，而且還有該誰掙錢和該如何花錢的問題。關於錢的爭論也就是關於相互信任、獨立及平等的爭論。如果你將為錢而爭論，就應考慮是否會使關係瀕臨危險，能否解決問題。夫妻為表示相互信任相互依賴關係，常合併兩人的財產，共用一個銀行帳戶。當他們想保持經濟獨立時，或想劃分錢財時必然會引起爭端。也許這麼做是無意識的，但肯定會使兩人關係疏遠。

當彼此承擔的義務以及與生活相關的錢財更多地交織在一起時，無論一起生活多長時間，幾乎每對情侶都是以共同支配錢財來表示相互的信任、忠誠。但如果他們對待錢的態度不同就會產生矛盾。例如，如果一方用錢大手大腳，沒計劃，而另一方小心謹慎，總想存錢以防萬一，就可能出現問題；同樣，如一方掙錢多(或是唯一掙錢者)，認為他(或她)應支配更多甚至是全部消費，也會產生矛盾。

問題16～21關於隱私和獨立——不論你們多麼親密，你都將覺得有必要保留某些隱私，對於女人來說更是如此。同居者比結婚者通常更感到擁有自己的時間及空間的重要性。他們認為獨立是關係的基礎。每對夫妻都必須在獨立與共享之間尋找最適合的平衡點。共同生活是聯結兩人最重要的基本條件之一，當一方極其需要保留隱私或獨立時，將影響兩人在一起的時間，就會產生矛盾。但過多地在一起也會使人感到窒息。如果一方在感情上過於依賴對方，總要對方陪伴以至於使他或她沒有了自己的空間，同樣也使兩人生活不滿意。

關於獨立性的爭論常常是關於與父母關係的爭論，也就是說一方是否承擔婚姻的義務，與其父母之間是否有必要的感情空隙，是否堅持與其父母住得很近，經常看望他們，在爭論中總站在父母的立場上，在影響兩人的每個重大決定上都習慣性地向父母諮詢。

問題22～25關於工作對關係的影響——因工作產生不滿常是因為一方的工作減少了兩人在一起的時間。由於不同意女人工作或不願意她事業心太強，可能引起嚴重的爭論甚至結束兩人關係。事業心對兩人影響很大，女人希望伴侶有事業心，事業成功，但男人——除非他非常自信和成功，通常不希望妻子事業心強。

問題26，27對做父母的態度——許多研究表明，孩子決非夫妻融洽的必不可少的因素，甚至沒有孩子的夫妻生活得更美滿。有了孩子，做父母的常會因為對孩子的期望、撫養，尤其是管教的不同而發生爭執。但只要你們能真正為孩子著想，共同解決這些問題，那麼，你們將會避免許多導致爭吵的潛在因素。（作者：鄒戈）