學者長壽的四大秘密

06-28

讀了一些學者大師生平事迹後方知，學者大師們多長壽。如趙朴初享壽93歲，齊白石享壽93歲，馮友蘭享壽95歲，錢學森享壽98歲，季羨林享壽98歲，冰心享壽99歲，巴金享壽101歲，馬寅初享壽100歲，蔡尚思享壽103歲……尚健在的經濟學教授、傑出的語言文字學家周有光106歲……這些學者大師的壽數都遠遠超過中國目前的人均壽命值。學者大師多長壽似乎給了我們如下幾點啟迪：

　　其一，仁者長壽。當今時代的學者大師都是志士仁人，品格高尚，胸襟寬廣，時常考慮的是整個國家和民族，專心致力於做大事業，並不看重個人一時得失，對瑣碎小事從不斤斤計較，對苦難、挫折的承受力特彆強。他們志存高遠，心地善良，待人寬厚，樂於助人，人際關係和諧，受人尊敬是很自然的了，這正是他們長壽的重要原因之一。

　　其二，忙者長壽。學者大師們大都喜歡忙善於忙。齊白石就是一個信奉「忙」的著名大家。他的信條是：「不教一日閑過。」他堅持每天作畫，從不間斷地「忙」，竟讓他活到94歲。學者大師的忙，當然不是盲目無度地亂忙，而是科學有序地去忙。會忙善於忙，的確是眾多學者大師的養生訣竅。他們正是一輩子科學有序地忙個不停，從不考慮享「清福」，才使他們神清腦健、壽達期頤。

　　其三，腦勤者長壽。國學大師季羨林年屆耄耋之時，曾有好多人問他：有沒有什麼長壽秘訣。季羨林的答覆是：「我的秘訣就是沒有秘訣，或者不要秘訣。」「心裡沒有負擔，胃口自然就好，吃進去的東西都能很好地消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生了。」其實，醫學界早已驗明，常用腦、多學習、勤思考是延緩大腦生理老化的有效途徑。

　　其四，心態平者長壽。著名女作家冰心終年99歲，用她自己的話說：「我沒有特別的養生之道，也不搞什麼養生，就是心裡豁達一點，從不跟人計較，也不跟自己過不去，一個人最怕心病！」冰心心胸豁達，淡泊名利，始終堅信：「事因知足心常樂；人到無求品自高。」大師們在養生方面除了作息、動靜、起居、飲食等較規律以外，最讓我們常人佩服的是他們心理素質特別過硬。有好多學者大師，他們的人生都曾遇到過挫折、坎坷和苦難，但他們都能保持平靜的心態，不以物喜，不以己悲，得意淡然，失意坦然。可見，保持坦蕩樂觀的心態對健康長壽是何等重要。