8招教你調理前列腺，維護男性「生命線」!

前列腺是男性特有的附屬性器官，位於膀胱下方，它分泌的前列腺液是構成精液的重要成分。但是前列腺比較脆弱，極易生病，最常見的疾病就是前列腺炎和前列腺增生。造成排尿功能障礙，給生活帶來極大的不便。近年來，前列腺癌的發病已成上升趨勢，特別是中老年男士。

其實，無論是前列腺炎、前列腺增生還是前列腺癌，都會有一個共同的癥狀，比較容易察覺，那就是排尿障礙。

醫師觀點：倪先鋒 微問診醫藥師團成員

前列腺炎：

一般表現為尿頻、尿急、尿痛，急性期常伴有高熱和寒戰等全身癥狀，慢性期則表現為，排尿後，在尿道口有白色分泌物流出。他的主要成因是感染或非感染引起的前列腺充血性腫脹。

前列腺增生：

通常表現為尿頻、尿失禁、尿細分叉，排尿有阻力，夜尿多，尿餘瀝不盡等。造成前列腺增生的主要原因主要是內分泌失調，以及年齡因素造成的細胞老化。

前列腺癌：

早期無明顯癥狀，中期表現為排尿障礙，癥狀與前列腺增生一致，採用穿刺活檢可以確診。造成前列腺癌的主要原因是：遺傳、雄激素偏高、化學物質等刺激造成的細胞突變。

前列腺疾病的可怕之處

除了造成排尿障礙、疼痛之外，還可能會出現陽痿、早泄等性功能障礙，甚至影響精液質量，造成不育不孕。這些癥狀都會嚴重影響到夫妻關係和家庭和睦。

那麼，怎樣保護好前列腺？

1戒煙酒

酒有擴張血管的作用，飲酒很容易造成前列腺充血；而香煙中的尼古丁等有害物質，會加重前列腺充血的癥狀，加重局部脹痛，加重排尿障礙。

喝茶能增加尿量，綠茶和絞股藍有抗腫瘤的作用，可以預防前列腺癌。

辛辣刺激性的食物會刺激胃腸道，擴張血管，加重前列腺墜脹。清淡飲食能減少刺激，減輕對前列腺的刺激和傷害。

特別是西蘭花、西紅柿，還有一些富含硒元素的食物，不僅能保護前列腺，還能有效預防前列腺增生、前列腺癌。

經常保持清潔乾燥，勤換內褲，能有效預防前列腺炎；對性生活要節制，太頻繁的性生活會使前列腺反覆充血，加重刺激，容易引發炎症。

6多飲水，不憋尿

每天盡量喝水2000到2500ml，增加尿量，這樣可以加速體內有毒物質的排出，降低尿液濃度，減少對膀胱的刺激。更要及時排尿，不要憋尿，減少膀胱對前列腺的壓力。

7多動少坐，防受寒

久坐對身體會產生很多不利影響，比如導致陰部和前列腺的血液循環障礙，引起前列腺充血腫脹；相反，運動則能改善血液循環，避免血液滯留造成的前列腺腫脹。寒冷刺激導致尿液滯留，尿濃度增加，造成排尿障礙，誘發前列腺疾病。

前列腺增生常伴隨雄激素異常，而雄激素與雌激素的分泌失調，則是引發前列腺癌的重要因素。中藥中的鞭類藥材、鹿茸等都含有雄激素，前列腺增生患者千萬不要服用鹿茸和動物鞭類藥材，以免引起自身激素分泌失調，加重前列腺增生。保持良好樂觀的心情，不僅能增強機體免疫力，也是保障內分泌正常的必要條件。

綜上所述，只要您注意以上八點，養成良好的生活和飲食習慣，同時保持良好的心情，就能最大限度的預防前列腺疾病引起的痛苦。

同時提醒一下，女性朋友也要監督好自己的另一半改掉不良習氣，保護好他的前列腺。因為保護好前列腺，關係到整個家庭的幸福安康，不僅僅是男人的事啊！