中醫教你如何防治脂溢性脫髮

脂溢性脫髮古方中醫歸屬於「蛀髮癬」、「發蛀脫髮」範疇。中醫理論認為此病多半為胃腸功能紊亂，肝膽濕熱鬱積，熏蒸頭麵皮膚，皮膚功能紊亂所導致。古方中醫專家表示：中醫防治脂溢性脫髮，主要是根據其發病原因，結合食物的藥性及功效，堅持「葯食同源」的飲食原則，組建具有食療功效的食療葯膳方進行治療，效果滿意。古方中醫專家指出：脂溢性脫髮是最常見的脫髮類型，且多發生在青年人身上。脫髮嚴重影響形象，尤其是對於青年人來說正處於生活事業的起步階段，脂溢性脫髮的影響會更大。治療脂溢性脫髮可以選擇食療進行調理。以下是古方中醫養生專家為您推薦古方常用防治脂溢性脫髮的食療葯膳方，具體如下：1.酥蜜紅棗粥：取粳米100g，紅棗10枚，酥油20-30g，蜂蜜15g。先將粳米、紅棗加水煮粥，沸後加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成。2.首烏紅棗粥：取何首烏30~60g，粳米100g，紅棗10枚。將何首烏在砂鍋里煎取濃汁後，取汁去渣，隨後放入粳米、紅棗，文火煮粥，常服。3.核桃芝麻酥：取核桃仁、芝麻各適量，炒熟，搗碎，放入白糖拌勻，每日早晚各服2湯匙，也可沖入牛奶、豆漿中食用。古方中醫專家提醒：中醫認為「發為血之餘」腎主骨，其滑在發」主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。另外，在生活中還應注意：1.日常注意精神調攝，保持心情舒暢，如發現脫髮較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫髮還是異常脫髮。如果是異常脫髮也不要有精神負擔，只要不是毛囊破壞，頭髮的恢復是完全可能的。2.注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。3.常清潔頭髮，中性頭髮一般1周洗1次，乾性頭髮10天洗1次，油性頭髮3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強鹼性肥皂，選用各種適宜自己發質的洗髮香波。洗頭後，不能濕氣未乾就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭髮。4.發常梳，以木製梳為好，先梳順發梢，再逐段上梳至髮根。5.脫髮者盡量剪短頭髮，使營養集中於髮根。6.少吹風、燙髮、染髮。7.不要常梳髮髻、馬尾等緊束的髮型。8.起居宜忌：常鍛煉，熱食、熱浴後出汗者，頭部注意避風;冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防晒;勞逸結合，不操勞過度，不熬夜，不可縱慾過度;經常進行頭部保健推拿按摩。
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