春季喝一口，百病馬上走！（這些小東西，竟有大作用）

在春季，有10多種排毒養身的小東西，幾塊錢就能買到，不僅便宜，還很管用，熱水一衝，喝就可以了，為了自己和家人的健康，一定要好好看看。

第1種：荷葉泡水

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主要功能：服用之後對於肝、脾胃還有心經都具有很好的保健功效，還具有涼血止血以及清暑利濕的作用。

1、降血脂

現代研究發現，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫方面認為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。

2、治療水腫

無論是由於什麼原因導致的臉上浮腫以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。可以將枯萎之後的荷葉燒乾之後研磨成為粉末，然後每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會減退。

3、保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人拿它來作為日常飲品比較適宜。

第2種：食鹽泡水

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主要功能：每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便,保護口腔、防細菌、防感冒以及護膚的作用。

1、面部控油

油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕地按摩幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

2、緩解胃部不適

若果遇到胃腸不適時，可以喝一杯淡鹽水，鹽水可以有效地稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適的癥狀。

3、止鼻血消炎

鼻腔內出血後，可以拿棉棒浸濕鹽水塞入鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，並且防止創面發炎。

第3種：枸杞泡水

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主要功能：具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用，既是植物型滋補品，又是營養性食品。

1、抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

2、滋補肝腎

對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

3、美容

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

第4種：檸檬泡水

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主要功能：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

1、防治心血管疾病

喝檸檬水可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

3、祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

第5種：薄荷泡水

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主要功能：薄荷葉不僅能鎮靜緊張情緒、促進新陳代謝，還能冰涼解毒，清涼止渴，令人提振精神。

1、治感冒

很多人把薄荷葉製作成茶葉以便我們飲用，而熱的薄荷茶對於發汗解熱、殺菌消毒、化濁辟穢、祛除風寒、舒緩感冒傷風、偏頭痛亦有很好的療效。薄荷葉還能與洋甘菊、冰糖、玫瑰、菊花等香草一起沖泡，可止咳、化痰、提神，是我們保持健康不可缺少的一員。

2、有助消化

隨著我們生活節奏的加快，人們的飲食規律也越來越紊亂，大量的應酬給人們帶來了飲酒和吸煙過量的不良習慣，作為我們健康的好夥伴，而它最重要的貢獻在控制消化系統方面的急性癥狀，在餐宴後飲用薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，緩解飲酒過量引起的頭痛、嘔吐等癥狀，有利於健胃和排毒。

第6種：菊花泡水

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主要功能：有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作 用.對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

1、預防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩手機的朋友一定試試。

3、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵擋電腦的輻射。

第7種：金銀花泡水

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主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。

1、風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。尤其身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時應多喝金銀花。

3、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，可治拉肚子。

第8種：蒲公英泡水

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主要功能：具有豐富的胡蘿蔔素和VC，對美容、消除炎症都有不錯的作用。

1、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然後平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。

2、治乳腺炎

蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。

第9種：西洋參泡水

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主要功能：西洋參具有滋陰補氣, 寧神益智的作用，適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。

1、促進食慾

西洋參泡水喝之後具有很好的促進食慾的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。

2、補血養血

西洋參還能夠有效地抑制動脈硬化，同時還能夠很好地促進血液之中紅血球的生長，補血養血。

第10種：玫瑰花泡水

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主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經的作用。

1、修身減腰

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2、排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

3、經期調理

經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

第11種：羅漢果泡水

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主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。

1、咽喉炎

對於有咽喉炎和氣管炎的朋友，平時都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。

2、腳氣灰甲

常喝羅漢果茶可以緩解真菌引起的腳氣、腳癢和灰指甲。

3、口臭

常喝羅漢果茶可以改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。

第12種：決明子泡水

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主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。

1、治眼部疾病

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2、降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

第13種：三七花泡水

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主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

1、舒情解郁

改善焦躁不安:女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用（甘麥大棗湯），可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

2、去頭屑

現代人因為生活節奏加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發癢，頭屑多有不錯的改善。

編輯：南方