武術大講堂之七十三

06-28

武術大講堂之七十三---中華跤術講座之八*跤術功法之操習功法（5）—中國武術文化研究前沿代表學者張立鋼

第五趟

四十九、弓步出掌

左腳左跨一大步，身體左轉成左弓步，左手成掌，掌心向前立掌推出，右手抱拳於右腰（如圖3-1-92）。

五十、後套步抓臂

將右足倒插至左足前，右手成掌向右插出，掌心向上，左手掌心向下置於右肩前（如圖3-1-93）。

五十一、右倒口袋

身體左轉90°，兩腳跟處於一條直線，距離同肩寬，挺腹之後迅速收腹，在轉身同時，頭向襠內扎，雙手向下甩（如圖3-1-94）。

五十二、右跪腿得合

身體向右後方轉，右腿隨轉體擦地向後劃弧，並且在右後方疾停跪地，左手立掌，掌心向前齊胸推出，右手扶住右腳踝外側（如圖3-1-95）。

五十三、後套步抓臂

起身，向前上左足成左弓步，左手握拳收至左腰側，右手握拳向前衝出（如圖3-1-96），上動不停，身體右轉，右腳後插至左腳左前側，身體繼續右轉，左手成掌向前插出，掌心向上，右手掌心向外向下置於左肩前（如圖3-1-97）。

3-1-97正

3-1-97反

五十四、左倒口袋

身體右轉90°，兩腳跟處於一條直線，距離與肩同寬，挺腹之後迅速收腹，在轉身同時，頭向襠內扎，雙手向下甩（如圖3-1-98）。

五十五、左跪腿得合

身體向左後方向轉，左腿隨轉體擦地向後劃弧，並在左後方疾停跪地，右手立掌，掌心向前齊胸推出，左手扶住左腳踝外側（如圖3-1-99）。

五十六、右弓步雙箍腰

起身，上右腳成右弓步，右手回摟，左手抱出，兩手環抱於胸前，左手在上，右手在下（如圖3-1-100）。

五十七、左弓步雙箍腰

上左步成左弓步，雙手分開後在胸前環抱，右手在上，左手在下（如圖3-1-101）。

五十八、收式

上右腳在左腳側落步成並步，身體隨之左轉，左手抱拳於左腰，右手向體側擊出與肩平（如圖3-1-102）。

本趟跤拳實用說明：

1、左倒口袋用法

甲用右手抓住乙的左手腕，左手抓住乙的左臂，右腳碾地，身體右轉，用胯將乙背起，同時，兩腿向後猛挺，臀部頂起，低頭，兩手向下拉拽，臉向右轉，將乙摔倒（如圖3-1-103）。

2、左跪腿得合用法

甲用右手抓住乙的左邊上領，左腿向前插入乙的兩腿間，用腿彎套住乙的右腿後側，同時跪倒，並用左手拿住自己的腳踝外側，同時夾扶住乙的右腿，緊接著用大腿壓挫乙的小腿，全身向左前方猛挺而出，右手順勢將乙向前推出（如圖3-1-104）。

3、雙箍腰用法

甲用雙臂箍抱乙腰，用右手握住自己左手腕，右腿伸直從乙兩腿間插入其體後，並擋住乙的左腿以防其退出，然後上身猛力向前下壓，頭向前沖頂，兩手用力抱死，將乙摔倒（如圖3-1-105）。