成功者總能控制自己的情緒

朱新月楊金貴

　　美國研究人員發現，「一顆老鼠屎壞了一鍋湯」在職場上同樣適用。個別表現消極的員工會對整體工作產生嚴重的負面影響。你肯定碰到過類似的情況：身邊總會有幾個一天到晚怨天尤人的同事，無論是在每周員工例會上，還是在餐廳排隊時，他們始終在抱怨。他們僅需幾句泄氣話，就能讓一個熱鬧的頭腦風暴會議前功盡棄，他們的壞心情很快便會傳播開來。消極態度甚至能抵消掉好消息。

　　眾所周知，細菌、病毒等具有傳染性，殊不知消極情緒也可傳染。有人將這種消極情緒的傳染稱為「情緒污染」。

　　美國有位科學家發現，原本心情舒暢、性格開朗的人，如果整天與一個心情沮喪、愁眉苦臉、唉聲嘆氣的人相處，不久也會變得抑鬱起來。而且，一個人的同情心及敏感性越強，越容易受不良情緒的傳染。

　　消極情緒的傳染是在不知不覺中進行的，而且傳染的速度相當快。一個人如果和親近的人待在一起，而對方情緒低落或煩躁，那麼不到半小時他的情緒就會受到對方的傳染。

　　情緒是指人們對環境中某個客觀事物的特種感觸所持的身心體驗，是一種對人生成功活動具有顯著影響的非智力潛能素質。美國密歇根大學心理學家南迪·內森的一項研究發現，一般人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作鬥爭。

　　情緒變化往往會在我們的一些神經生理活動中表現出來。比如，當你聽到自己失去了一次本該到手的晉陞機會時，你的大腦神經就會立刻刺激身體產生大量起興奮作用的「正腎上腺素」，其結果是你怒氣沖沖，坐卧不安，隨時準備找人評評理，或者「討個說法」。情緒控制，對人生有非常大的幫助。一個人真的想有所成就的話，就要有情緒調控的能力。

　　成功者控制自己的情緒，失敗者被自己的情緒所控制。所謂成功的人，就是心理障礙突破最多的人，因為每個人或多或少都會有各式各樣、大大小小的心理障礙。

　　世界上從來沒有過完美的公司，也沒有過完美的個人，關鍵是把人的注意力放在哪裡。是去注意優點，還是注意缺點。把注意力放在問題的不同方面，常常會得出不同的結果，對人產生不同的情緒。看問題的積極方面，可以產生樂觀的情緒；看問題的消極方面，就會產生悲觀的情緒。但相當多的人不由自主地會選擇悲觀，所以必須學會控制自己的注意力以調控自己的情緒。

　　在人生的整個航程中，消極思維者一路上都暈船，無論眼前的境況如何，他們總是對將來感到失望。在消極思維者眼中，玻璃杯永遠不是半滿的，而是半空的。他們預期會得到人生中最糟糕的結果，而且事實也確實如此。