我們應該怎樣理解靈芝

　　常服靈芝

　　能延緩我們機體的衰老

　　很多人問我：「靈芝是吃什麼的？」

　　我可以簡要地回答你人蔘是大補元氣的；鐵皮石斛是滋陰的；阿膠是補血的；冬蟲夏草是補腎的。但靈芝，我很難用一句話來回答。因為，我們不可能用一句話來概括靈芝。如果硬要找一句話，這句話應該是：「它能讓我們更長壽。」

　　我們曾經說到歷史上一些著名的道家，服用靈芝竟活到八九十歲，無疾而終。其實，我們沒有親眼見過他們到底有沒有吃過靈芝，吃過多少時間。我們複述它，只是要說明，我們的祖先，對靈芝有樸素而真切的認識。在數千年後的今天，當代的儀器、動物實驗對比數據，已經能夠清晰地看到靈芝的細胞，它的主要成分，它作用途徑及對人類健康可以產生的影響。

　　靈芝能預防

　　心腦血管疾病的發生

　　靈芝能讓我們更長壽。

　　要解釋這句話，首先要解決一個問題：影響我們壽命的疾病是什麼？

　　首先是心腦血管疾病。也就是說，靈芝能夠通過預防心腦血管疾病的發生，來延長我們的壽命。

　　前不久，杭州有位中年人老同學聚會一興奮，回家路上碰到不順心的事情一吵架，心臟病突發，猝死醫院；去年，有一位老人，爬到葛嶺一半，倒下了就再也沒有起來；著名特型演員古月是心臟病突發，著名小品演員高秀敏是心臟病突發。

　　要長壽，你就不能有心臟病，你要沒有心臟病，你的血壓就必須維持在正常的範圍內。要讓自己的血壓正常，你的血管就不能硬化，要讓自己的血管保持彈性、血管壁乾淨，你血液中的血脂就不能超標。

　　見過千島湖清澈見底的水嗎？它就好比是嬰兒的血液，我們生下來時的血液是非常非常乾淨的；隨著年齡的上升，我們的血液會變得渾濁，相對健康的，像西湖水。我見過高血脂患者的血液，他們的血液，有一部分就像快要凝結的豬油。

　　我們說靈芝能讓我們更長壽，是因為靈芝有防治高血脂的作用，它能從源頭遏制我們走向高血脂、高血壓、冠心病、腦溢血。

　　實驗證明，靈芝單用或與調節血脂葯合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，它能降低全血黏度和血漿黏度，改善血液流變障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕降脂藥物的副作用。

　　那麼，這個時候血脂比較高的讀者可能馬上會問：「我血脂比較高，吃多長時間靈芝才能降低我的血脂？」

　　如果你這樣問我，我將無法確切回答問題，因為，靈芝不是降血脂的藥物。我們相信的是，服用靈芝，將對你的高血脂產生積極的作用，它會預防、延緩、阻止我們走向高血壓、心臟病。

　　靈芝幫助我們提高免疫功能

　　遠離腫瘤

　　影響我們壽命的第二個疾病，是惡性腫瘤。惡性腫瘤的發生，有一種觀點認為是免疫功能低下。而靈芝能調節免疫功能，從這個意義上說，靈芝就能延緩我們的衰老。

　　每當我們聽到一個年輕人患惡性腫瘤，我們都會問：「怎麼會得這個病呢？」為了回答這個問題，全世界花掉的錢已經可以裝滿一列火車了，但答案依然沒有找到。

　　腫瘤專家們說，惡性腫瘤的發生，與衰老是有關係的，機體老化了，免疫功能下降了，就容易患上惡性腫瘤。

　　照這樣的說法，要避免惡性腫瘤，就必須讓機體的免疫功能處在一個良好的狀態，讓我們的機體保持年輕態。我們的機體越年輕，免疫功能越健全，我們就離腫瘤越遠。

　　有人問，怎麼才能知道我的免疫功能已經不怎麼好了呢？

　　記住最簡單的一句話：「年紀越大，我們的免疫功能就越差。」

　　看看下面這10個報警信號，如果有，你的免疫功能就不怎麼樣了：

　　1、上斜坡或樓梯時出現氣喘、心慌，經常感到胸悶、胸痛。這些是高血壓、腦動脈硬化的前兆；

　　2、臉部、眼瞼和下肢經常浮腫，血壓高，大多伴有頭痛，腰酸背痛。這有可能腎臟患了疾病；

　　3、晚上口渴或小便頻繁，尤其是夜尿增多，尿液滴瀝不凈。可能是內分泌或泌尿系統發生了故障，尤其要警惕是否患了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌；

　　4、對近期的事情變得健忘起來，有時反覆做同一件事。這應警惕腦動脈硬化、腦梗塞等；

　　5、最近咳嗽痰多，有時痰中還帶有血絲，警惕是否患了支氣管擴張、肺結核、肺癌等疾病；

　　6、最近常為一點小事發火，焦躁不安，時常有頭暈的癥狀，要警惕是否患了高血壓、腦動脈硬化症等疾病；

　　7、食欲不振，吃一點油膩或不易消化的食物，就感到上腹部悶脹不適，大便沒有規律。這些是消化系統出現問題的前兆，要警惕胃病、肝膽疾病或胃癌、結腸癌；

　　8、近年來酒量明顯減少，稍喝幾口便發困、不舒服，第二天還暈乎乎的，有可能是肝功能失調引發的癥狀；

　　9、早起時關節發硬，並伴有刺痛，活動或按壓關節時有疼痛感，要警惕是否患了風濕性關節病；

　　10、胃部不適，常有隱痛、反酸噯氣等癥狀，應警惕是否有慢性胃病，尤其是胃潰瘍或胃癌。

　　發生在別人身上的疾病，也會發生在我們身上。很多人在查出惡性腫瘤後，不相信自己會生腫瘤。是，世界上沒有人相信自己會得腫瘤。但在杭州，一年的新發病人就超過2萬人，整個浙江，一年是8萬人。

　　要讓自己長壽，要讓自己離疾病遠一點，就要提高自己的免疫功能。而常服靈芝，對我們的免疫功能，是有正面作用的。

　　靈芝

　　提高免疫功能的證據

　　那麼，靈芝是怎麼來提高我們免疫功能的呢？

　　北京大學醫學院的林志彬教授，是國內靈芝研究權威，按他的理解，首先，靈芝能延緩衰老引起的免疫功能退化。

　　免疫功能衰退是衰老的最早也是最明顯特徵。在免疫器官中，自青春期開始，胸腺即出現進行性退化，受胸腺控制的T淋巴細胞功能及其產生細胞因子的能力伴隨年齡的增加而降低。這是老年人免疫功能低下的主要原因。

　　其次，受骨髓調控的B淋巴細胞功能及其分泌免疫球蛋白的能力也會下降。這些變化導致老年人對外來抗原的免疫功能減弱，對突變的抗原監視功能降低，因此老年人易患感染性疾病、腫瘤及免疫缺陷症。而藥理實驗證明，靈芝可明顯恢復因衰老所致的體液免疫功能和細胞免疫功能降低，並可促進老年小鼠的細胞因子產生，恢復免疫細胞的DNA合成功能，進而使衰老的免疫功能低下趨於恢復。

　　靈芝還有抗氧化與清除自由基的作用。靈芝對多種誘因引起的心、肝、腎、胰、腦等重要器官的脂質過氧化損傷有明顯的保護作用。這個作用，簡單地說就是排毒。如果一個人吃毒蘑菇中毒了，用大劑量靈芝拿來煎水喝，就可以挽救生命。這說明，靈芝有解毒、排毒作用，有「去除毒素，一身輕鬆」的作用。既能滋補又能排毒，中藥裡面，只有靈芝一味。

　　有人說，我是老年人了，你說什麼細胞我感覺不到。我服用靈芝，對老年病有幫助嗎？

　　回答是：有。如果你有乏力、失眠、血管收縮、精神心理癥狀及性功能障礙癥狀，我們把這些稱為老年更年期癥狀，是50多歲男性容易碰到的癥狀，那麼，服用靈芝能起到良好的改善作用。

　　靈芝能提高免疫功能的另外一個有力證據，是它能夠改善氣管炎患者的癥狀。

　　民間的偏方，服用靈芝能治療哮喘。但研究人員發現，靈芝既沒有止咳作用，也沒有平喘、祛痰作用，更不能像抗生素一樣抑制呼吸道裡邊的細菌、病毒。但給哮喘病人服用靈芝，就是有效果，而且氣管炎病人除癥狀改善外，體質明顯增強，食慾不好的、睡眠不好的、體重下降的，服用靈芝之後都有改善。

　　後來發現，是靈芝的免疫增強作用改善了哮喘患者的癥狀。靈芝可以增強人體的非特異性免疫功能，也可以增強人體的特異性免疫功能，另外它也可以增強人體的細胞免疫功能。一句話，免疫功能提高了，哮喘毛病就會從根本上得到改善。

　　秋天來了，這是一個慢性支氣官炎多發的季節，服用靈芝，能讓你好好地過冬天。

　　靈芝是國家藥典確認的

　　安神藥材

　　北京科技出版社的《靈芝》一書，記載靈芝有23種作用：抗腫瘤作用、免疫調節作用、抗過敏作用、抗疲勞、耐缺氧作用、清除自由基作用、抗氧化作用、抗衰老作用、抗放射作用、抗突變作用、安定、鎮靜作用、鎮痛作用、對心臟的保護作用、對腦缺血的神經保護作用、抑制動脈粥樣硬化斑塊形成，抑制血栓形成、改善血液循環，促進造血功能，保肝護肝作用，對應激性潰瘍的影響，降血糖作用、抗病毒、抑制細菌，增效減毒作用、其他作用等。

　　我認為，用這樣一種方式來描述靈芝，會誤導靈芝。靈芝是真菌的一種，而真菌，像冬蟲夏草、木耳、香菇，有一個共同的特徵，是它的藥力是比較低的，起效也因此是比較慢的，一般來說，一般兩周，起碼一個月、3個月或者半年以上，效果才能慢慢顯示出來。而這樣達到的效果，就好像是文火燉出來的本雞煲，顯得特別香、特別補。

　　這就是我們對靈芝應有的態度，我們不能急功近利。當我們說到它能降血脂時，你不能把它當成降脂葯；當我們說高血壓病人可以服用時，你不能把它看成降壓藥；當我們說糖尿病人也能服用時，你不能希望它很快能控制你的血糖。

　　在我們看來，靈芝能延緩衰老也好，提高免疫功能也好，對高血壓患者有幫助作用也好，這都是建立在它能改善睡眠這一關鍵點上的。

　　寧心安神，才是靈芝真正體現「仙氣」的地方。

　　早在20世紀70年代，北京醫學院附屬第三醫院精神科中西醫結合小組即發現，靈芝對神經衰弱有顯著的臨床療效。100例受試病例中，經一個月以上治療，顯著好轉者61例，總有效率96%。

　　湖南省人民醫院的醫生也用靈芝治療過神經衰弱30例，結果顯效者27例，一般服藥10天左右即顯現療效，顯效者睡眠、食慾、體重顯著增加，頭痛、頭昏癥狀消失，記憶力逐漸增強；好轉者睡眠、食慾均有增加，頭痛、頭昏癥狀減輕。

　　現在，世界上的研究者都知道了，良好的睡眠是能夠提高免疫力的，或者說，免疫力是在良好的睡眠中恢復的。

　　美國佛羅里達大學的免疫學家貝里·達比教授研究小組，對睡眠、催眠與人體免疫力的關係作了一系列的研究，得出的結論是：睡眠除了可以消除疲勞、使人產生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關係。

　　早在2000年前，我們的祖先就知道，靈芝是安神的；在今天的國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之葯；而靈芝專家認為，靈芝可通過其穩態調節作用，使神經——內分泌——免疫調節紊亂恢復至正常，從而阻斷了神經衰弱、失眠的惡性循環，睡眠改善，其他癥狀也明顯減輕或消失。所以，靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品。

　　但是，失眠的原因千差萬別，靈芝到底對哪一類失眠比較有效？研究表明，靈芝對氣血兩虛及心脾兩虛的中老年人(氣虛包括肺、心、脾、腎氣虛，症見疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食欲不振等，先天不足、營養不良、年紀越來越大、長期生病沒有治好、大手術後及疲勞過度都會引起氣虛)睡眠障礙效果較好。

　　靈芝破壁孢子粉是靈芝的精華，功效與靈芝相同。本刊負責組建的「今日早報中醫版讀者中心」自8月開始向讀者供應價格超低的靈芝破壁孢子粉以來，幾個月過去了，確有許多人的睡眠得到了改善，每天都有回頭客前來我們的「讀者中心」。

　　在一個普遍急功近利的市場環境中，從事靈芝栽培、研發、銷售的公司，如果不能承諾給消費者立即帶來健康幫助，它們的產品往往會在競爭中失去市場。而靈芝天生就是一味淡淡的、沉默的、慢性子的中藥材，她就像龍井茶一樣，需要你細細地去品嘗；就像西湖的美景一樣，需要你靜下心來欣賞。靈芝是那位越看越美麗的少女，是一杯越喝越醇和的美酒，是一首越讀越深邃的宋詞啊！

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