坐月子真的有那麼多講究，媳婦到底聽誰的？

大多數媽媽將產後一個月稱為「坐月子」，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。按照科學的方法坐月子，不僅能夠幫助身體更快復原，還有可能改善體質。因此，坐月子既是挑戰，也是機遇。

但是也是有很多人一直在說，人家西方人，就不坐月子，生完就出來做產後恢復了。

但其實小編想說，坐月子也是有一定的科學依據的。

第一周，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外

其中又分兩個小階段：

第一階段：(產後1-4天)排凈惡露、化淤消腫、癒合傷口。排凈各種代謝廢物及淤血等，促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術後刀口的癒合；

第二階段：(產後4-8天)化淤消腫、催生乳汁。消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象，促進乳道通暢，促進乳汁分泌。

第二周，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。

產後8-12天，產婦應修復組織、調理臟器、增加乳汁量。修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官；促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能；恢復腰腎功能，恢復骨盆。

第三周到一個月，這時候，該排的已經排完，主要應進補身體。

第一階段：(產後12-16天)增加乳汁量，促進體能。

通過膳食調整增加產婦乳汁的數量和質量，增強產婦的臟器體能恢復，促進身體相關體能的恢復；

第二階段：(產後16-20天)增強體質、養血補氣。

調整人體內微環境、增強體質，促進臟器儘快恢復到健康狀態；

第三階段：(產後20-24天)滋補元氣、補精補血。

調整體內環境，增強抵抗力，使機體恢復健康體能，增加細胞活性；

第四階段：(產後24-28天)理氣補血、健體修身。

進一步調整產後的健康狀況，凈化機體，增強免疫力；

第五階段：(產後28-32天)修身健體、美容養顏。

讓我們來看下那些有經驗的辣媽都說了什麼吧

淡定媽媽

我坐月子沒人幫自己帶孩子，孩子天天哭鬧我忙這忙那，我家孩子不好帶一天鬧騰不睡覺，在累都得起來哄孩子，孩子滿月沒幾天我腰痛得歷害，去醫院查看腰間盤突出，那30天月子我幾乎沒有得睡一下覺，有幾次吃飯太累太困了碗都掉地上。

小野媽媽

胡咧咧！還科學做月子，萬一烙下毛病就是一輩子的事，本人月子梳頭，頭皮疼了好多年。

小宋媽媽

我坐月子正好是夏天，我的方法很簡單，也是剖腹產，出院後每天幾乎都要用毛巾擦洗，每天都吃我愛吃的水果，但不能吃冰箱冰過的，滿月時好好用中藥泡洗了一次，平時經常吃一些葯善，如今我孩子十歲了，我已46歲，身體很好，除了偶爾有個感冒外就沒事了，當然是因為我們兩口子都是學中醫的。因此坐月子要有科學地坐，參考傳統，這樣就很好了。

久愛媽媽

還是要注意的，有了女兒後不聽父母的話，一個多星期就開始吃瓜子，現在還沒兩年呢牙就壞了，整天牙疼，過段時間就得補牙，不然吃東西都費勁，唉！真是後悔。

鋒麗媽媽

我的二姨生下孩子十九天去世的，聽我母親說也因為泛熱肚子裡面有血塊了沒得救死了！那時候農村人愚昧說喝童仔尿能去熱，就讓同村的小孩尿上尿端給我二姨喝，可憐的二姨年僅20歲就因坐月子送了命！

也希望說各位正在坐月子的媽媽能夠順順利利，平平安安，希望各位準備懷孕，或正在懷孕的媽媽能夠接好孕。

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也希望各位媽媽能接到好孕哦！