指甲上沒有「月牙」就是不健康，指頭有「倒刺」就是缺維生素？

"你的手指上怎麼一個月牙也沒有？你看我的，每一個都有一顆彎彎的白亮的月牙。你要注意自己的身體喲。"

"手指上沒有月牙是缺鈣，你要多喝點牛奶。"

"手指上的倒刺是缺乏維生素，要多吃點蔬菜水果。"

啊，這是自己身體不健康？難道是自己營養沒有到位？心塞的姑娘趕緊去大喝牛奶大吃水果來調理調理，滿心希望自己不需要去醫院看。

月牙和健康沒有直接關係。

月牙又有很多可愛的名字，"月牙白"、"指甲半月痕"、"半月痕"，（感覺可以拎出一個直接作為文藝網名了）。

這些名字和月牙的形成有關。月牙是從一個叫做甲基的工廠生產出來的，剛出廠的月牙是白色的，往後運輸的時候，會漸漸地變為透明，並且帶有肉的淡粉色，也就是我們看到的指甲大部分的顏色。

越白的「月牙」，也就是越新的指甲。跟月牙相關的是，指甲的新陳代謝。

由於指甲的中間部分生長速度大於兩側，所以這部分白色，呈月亮的弧形，簡稱月牙。有的人天生就甲基中的角蛋白分泌旺盛，指甲生長快，月牙多，有的人則反之，看不到手上有月牙；有的人是甲基本身就生長緩慢，產出的指甲也就相應的少一些。比如老年人和小孩。

有月牙的人不一定身體健康，沒有月牙的人也不一定就身體不健康。

但人身上沒有一片肉上的機能是多餘的，月牙的存在及狀態，在某種程度上，確實可以顯示人的健康狀態。但不是和別人比，把別人手指上的月牙作為參照物，而是和自己手指上月牙的狀態作對比，也就是說，如果自己手指上的月牙突然發生很明顯的改變，可能是自己的健康狀態存在問題。

有些情況就需要注意：

●如果短時間內，月牙白明顯的變多或者沒有了，表明身體健康可能出現問題了，可能是甲狀腺功能亢進或者低下；

●營養不良，即身體不能有營養來補充甲基的營養，可能使月牙白變少甚至消失；

●年齡增長，隨著年齡的增長，月牙會因為身體新陳代謝減慢而越來越少。

指甲上「月牙」的兄弟，也就是皮膚上的「倒刺」的出現被很多人誤以為是缺維生素（維生素的廣告也是打得夠遠的），這其實是謠言。

大家有沒有發現，秋冬季節，天氣變得乾燥時，手指上尤其容易出現這種狀況；大家有沒有發現，自己擦護手霜省略了月牙上方的一塊皮膚時，尤其容易出現這種情況。其實這是因為手指角質層過於乾燥而產生分離的原因，和維生素沒有關係。

現在的秋冬季節，大家要注意搽護手霜，注意給手指頭做保濕，防止皮膚乾燥、乾裂，出現倒刺。

倒刺的正確處理方法，不是用嘴咬或者用手撕，嘴咬或手撕不僅疼，而且會加重這種狀況，使周圍的皮膚受傷，甚至引起感染，引發甲溝炎。

而是用清潔的指甲剪，小心地剪掉倒刺，清水清潔完手指頭以後，擦護手霜，按摩指甲四周及指關節。