木耳和它吃，效果勝過諸多補品，不僅便宜還很清淡養生 °?
06-28
冬季雖然是很好進補時候
但吃肉吃多了難免的感覺油膩
那今天小編就給大家推薦一個很養生，很營養且很清淡的湯
說的搭配出來比蟲草還養人的就是木耳豆腐湯，這可是北京中醫藥大學教授李志剛的推薦！
這道清淡口味的湯品，不僅健康營養而且還很簡單易學哦！
食材：木耳、豆腐適量、鹽
做法：
1、將木耳泡水洗凈
2、鍋中水燒開先加入木耳，豆腐。也可以根據自己的口味加一些其他的蔬菜。
3、這道湯煮十分鐘即可食用。
為什麼中醫教授會這麼推崇一個做法簡單的湯了，讓大家看看這道湯的作用！
木耳被營養學家譽為『素中之葷』和『素中之王』，有著軟化血管，清腸胃，防血栓，補氣血的作用
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，對防血栓，降血脂，預
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