夕陽無限好，何懼近黃昏

06-28

歲月匆匆，人生苦短，轉眼間已進入了老年。對人生不敢說大徹大悟，可我們感覺到，只有活得明白，才能過得從容，活得瀟洒。真是難得明白！我們願把這點「小明白」寫出來獻給老年朋友，以換來些「大明白」，與君共勉。

一、活法過一天，少一天；過一天，樂一天；樂一天，賺一天。

二、幸福與快樂幸福不會敲門來找你，快樂也不能從天而降；幸福靠自己努力營造，快樂是生存的終極目標，隱藏在生活的細微瑣事當中，靠我們自己去尋找；幸福和快樂是一種感覺和感受，關鍵在於心態。

三、金錢錢不是萬能的，沒錢是萬萬不能的。對錢不要看得太重，更不必斤斤計較，一旦看開了，就會知道那是身外之物，生不帶來，死不帶去。如果有人要你幫助，慷慨解囊就是一大樂趣。如果花錢能買到健康和快樂，何樂而不為！如果花錢能讓你悠閑自在，也值！明白人能掙會花，做金錢的主人，不做它的奴隸。

四、學會享受「剰下的生活愈是短暫，愈要使之豐滿」。老人要轉變陳舊觀念，爭當「快樂鳥」。該吃的吃，該穿的穿，該玩的玩，不斷提高生活質量，分享高科技時代的成果，這才是老年人生活的目標。

五、健康最重要金錢是子女的，地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。

六、不一樣父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；不一樣就是不一樣，明白人對子女的付出視為義務和樂趣，不圖回報，一心想得到回報就是自尋煩惱。

七、珍惜得到的對於得到的，人們往往忽視它：對於得不到的，往往把它想得太美。其實，生活的美好和幸福全在於怎樣欣賞。明白人十分珍惜和欣賞已經得到的，並不斷發現它的意義，使生活充實和快樂。

八、擁有快樂的心態要有寬闊的胸懷，應對生活充滿感激和欣賞，比上不足，比下有餘，知足者常樂：培養多種愛好，樂此不疲，自得其樂：對人和善，樂善好施，助人為樂。這樣就會擁有快樂的心態，也擁有了健康。

九、平平淡淡才是真平民百姓是多數。多數人不必自卑。人本無高低貴賤之分，只要咱對事業盡心儘力，就算作了貢獻，心安理得，問心無愧，大家都一樣，最後的歸宿都要回歸自然。其實，高官不如高壽，高壽不如高興，高興就是快樂，快樂就是幸福。

十、為自己好好活一把人生大半輩子，為事業，為家庭，為子女已經付出了許多，如今剩餘的時間不多了，該為自己好好活一把啦。怎麼開心就怎麼過，做你想做的願做的事，不管別人怎麼看怎麼說，因為我們不是為別人的好惡而活，要活出一個真實的自我。

十一、不被完美所累人生在世，不可能萬事如意，存在缺撼是人生的必然，與其苦苦追求完美，被完美所累，不如坦然面對現實，隨遇而安。

十二、老與不老人老心不老，老亦不老：心老人老，不老而老。但在處理具體問題時，還是要服老。

十三、貴在適度生命在於運動，但又不可過量：飲食太清淡營養不良，大魚大肉也吸收不了：太清閑了寂寞，太熱鬧了又心煩，凡事都要把握個「度」。

十四、做聰明人愚蠢的人，製造疾病（如吸煙，酗酒，暴飲暴食）：無知的人，等待疾病（等有了病才去醫院）：聰明人，預防疾病，善待自己，善待生命。

十五、不要走入誤區渴了才去喝水，餓了才去吃飯，累了才去休息，困了才去睡覺，病了才進醫院，其實都晚了。

十六、利導思維與弊導思維老人晚年生活質量的高低主要取決于思維方式，利導思維就是凡事從有利因素考慮，用利導思維設計晚年生活，就會充滿活力和信心，日子過得有滋有味：弊導思維就是以消極，悲觀的心態混日子，必然導致早衰甚至早亡。

十七、學會在玩中取樂玩也是老人的根本需要之一，要懷有一顆童心選擇自己喜愛的玩法，在玩中體驗勝利的喜悅和興奮，做到輸了不生氣，不較真，從生理和心理上講老人也需要適度的刺激和興奮，以形成良性循環。

十八、做「完全健康」的老人「完全健康」是指身體健康，心理健康和道德健康。心裡健康是指老人具有較好的承受能力，自控能力和人際交往能力：道德健康是具有愛心，樂於助人，心裡坦蕩，心胸寬廣，樂善好施者長壽。

十九、融入社會人是社會人，不能離群索居，孤陋寡聞，要主動參與公益活動，在社會活動中完善自我，體現自身價值，這才是健康的活法。

二十、廣交朋友晚年生活應該多層面，多元化，豐富多彩。只有一兩個好朋友還不夠，要擁有一幫老朋友，友情能滋潤老年生活，使你過得豐富充實，多姿多彩。

二十一、痛苦一個人對痛苦的承受，忍耐，排解和消除，最終還要靠自己，時間是最好的醫生，關鍵是在這段時間裡你選擇怎麼個活法。

二十二、懷舊人老了為什麼懷舊？人到晚年，事業已經走到頭，往日的輝煌，已變成過眼煙雲，站在人生最後之驛站，心靈渴望凈化，精神需要升華，企盼重新找回真情。這時，只有故地重遊，與親人相聚，共同追憶童年的夢，與老同學共敘年輕時的趣聞樂事，才能找回青少年時代生命活力的感覺。珍惜真情，享受真情也是老年生活中的一大樂事。

二十三、順其自然如果你盡了最大努力仍改變不了不滿的現狀，那就順其自然吧！這也許是一種解脫。凡事強求不得，強扭的瓜不甜。

二十四、坦然面對生老病死，自然規律，不可抗拒，當死神抓住你不放時，何不坦然面對，笑傲死亡。只要咱一生為人正直，不做虧心事，就能心安理得，給自己畫上圓滿的句號。