「冬病夏治」，艾灸三大穴扶陽祛濕

前幾天，發表了艾灸健脾的文章。許多朋友問我：「體內濕氣是否可以艾灸去除？」

今年的夏季雨水多，就連西北許多乾燥的地區也是三天兩頭下雨。

一些患有內分泌疾病和腎病的人估計要有小腿浮腫的癥狀了。

雨過天晴，陽光普照的時候，是祛除體內濕氣，進行「冬病夏治」的好時機。除了喝赤小豆薏米粥，藉助大好的陽光配合艾灸，祛濕的效果更佳！

去除濕氣，冬季體內就不會有寒濕陰冷的感覺。對陽虛體質的朋友有很大好處。

這裡我給大家分享三個主要的祛濕穴位。每天可以灸20~30分鐘，利水祛濕效果很好。

1、命門穴

女性手腳冰涼，老年人關節怕冷，男性尿頻尿急等都屬於中醫里所說的「命門火衰」之相，用艾條灸此穴位，可緩解陽虛癥狀。

「命門有熱，濕氣不存」，命門之火就是人體陽氣的根本，生命活動的動力，對男子藏精和女子胞宮的生殖功能有推動作用，對體內水液代謝等都具有促進作用。

命門穴位於人體背後第二腰椎之下與臍相對。

可以在命門穴上下移動艾灸條，熱度以自己適應為度，每次施灸時間在20分鐘即可。

2、豐隆穴

胃經上的豐隆穴位於膝眼和外踝最高點連線中點處。

豐隆穴是公認的祛濕治痰要穴，主治：頭痛，眩暈，痰多咳嗽，水腫。在此穴位施灸可消除脾胃裡面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，恢復脾胃的運化功能。

該穴位在人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。艾條懸灸20分鐘。

3、陰陵泉

陰陵泉穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）。

陰陵泉不僅是治療脾虛的要穴。還可以調理脾虛引起的肥胖，給大家推薦這個陰陵泉，沒事的時候自己也可以刮一刮或者按摩一下陰陵泉穴位就可以讓自己瘦下來，脾虛的問題解決了，減肥這件事就變得簡單了。

用艾灸在此穴施灸對解除下肢的水腫，以及因由消化不良引起的腹瀉均有良好的效果。每日一次，每次艾條懸灸20分鐘，堅持至癥狀消失可止。

（圖片源自網路）

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