核桃銀耳紫薯粥的做法

更新於：2015-3-14 12:50:02美食分享，讓更多人知道10核桃銀耳紫薯粥的簡介及特色中醫說；「粥與腸胃相得，最為飲食之妙也。」乍暖還寒的早春，喝粥，無疑是對自己的一大犒賞。尤其在正月，節後的大魚大肉讓腸胃負擔過重，喝粥不僅可以刮油，同時還能滋補身體。春節假期，人們聚在一起免不了大吃大喝、一醉方休，而這時腸胃卻往往不堪重負，過完年就開始抗議了，腹瀉、腹痛、嘔吐、厭食……這主要是因為過年進食了大量的肉類、油炸食品，再加上三餐不規律，造成了腸胃超負荷運轉、功能紊亂，不要說本身就有腸胃疾病的人了，就是健康的腸胃也受不了這樣的折...展開>>

教您核桃銀耳紫薯粥怎麼做，如何做核桃銀耳紫薯粥才好吃1、用溫水泡發銀耳，泡好去蒂並撕成小塊，將紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎2、鍋中放水，將米放入鍋中，放入紫薯、銀耳，煮沸後轉小火3、小火煮約40分鐘，煮至米粒開花4、放入核桃碎拌勻關火，放涼至60度以下後調入蜂蜜即可享用。核桃銀耳紫薯粥的做法小貼士1、煮粥時，大火燒開後，最好用勺子輕輕劃幾下，以防粘鍋。2、也可以按個人愛好將蜂蜜替換成冰糖，在煮粥時放入即可。
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