肝是五臟六腑的好兄弟，肝好五臟六腑才安

06-28

　肝藏血，主一身氣機的疏泄，而氣血又是其他臟腑器官功能活動的無知基礎，為此肝的生理功能強弱直接印象到其他臟腑的狀況。基於此，應重視養肝以打到呵護其他臟腑的目的。

肝為五臟之一，具有主疏泄、藏血、排毒等功能。肝的這些功能是否正常不僅影響到肝自身，也會影響到其他臟腑。這是因為人的身體是一個有機整體，身體中的五臟六腑、經絡等均是構成整體的一部分。它在人體中各司其職，彼此相互配合，維持身體健康和生命的正常活動。

如果將身體比作工廠中的及其的話，那麼五臟六腑便是零部件，其實任何一個功能初相問題，均會影響到其他零部件的運轉，進而影響整體功能的發揮。對此，清代的張志聰在《侶山堂類辯論.草木不調論》中說：「五臟之氣，皆相貫通。」

臟腑之間的精氣是相同的，為此必將「一榮俱榮，一損俱損」。其中任何一個臟腑的生理功能出現一場，均會出現連鎖不良反應。為此，肝若是出現了健康問題，自然也會波及其他臟腑。

中醫五行學說認為「肝木克脾土」。如果肝的生理功能異常就會導致脾胃失和。肝與腎的關係則更為密切。中醫裡面有「肝腎同源」的理論，其中肝藏血、腎藏精，精血之間可以相互化生、相互為用。若肝血虧虛、肝失疏泄，會影響到腎藏精的功能。此外，肝的生理狀況的好壞也會影響到心、肺。

根據中醫五行理論，肺為金，有肅殺之性，為此肺氣是往下降的。往下降的肺氣可協助其他臟腑完成相應的生理活動。肝為木，具有升發之性，為此肝氣是向上升發的。這樣一來，肝肺就可以相互配合，使一身之氣有升有降，各司其職，有助於調暢一身之氣，維持身心健康。一旦肝失疏泄、肝氣鬱結的話，自然會影響到氣機的上下循行，這也就不利於肺主宣發和肅降功能的發揮，由此導致肺虛，使患者出現肝肺兩虛的癥候，諸如目赤、胸肋脹痛、咳嗽、咯血等。對於肝肺兩虛導致的疾患，調理上不僅需要養肝，也需要調理肺，只有肝肺同治才能從根本上解決問題。

　　接著來了解一下肝對於心的影響。心肝之間的關係，主要體現在血液運行方面。中醫認為肝主藏血、心主行血。肝血足，心氣不虧虛，血才能正常循行以發揮滋養功效。如果肝藏血不足，則心無血可行、無血可養，患者會出現心血虧虛的癥候，諸如心悸、心慌、失眠等症。此外，還會出現精神不振奮、反應遲鈍、記憶力衰退等精神發麵的障礙。情誌異常又會干擾正常的氣血運行，損傷心的功能，影響肝藏血、主疏通的功能。

鑒於肝的生理功能狀況與其他臟腑的生理功能能否正常發揮息息相關，為此補肝養肝是維持臟腑陰陽平衡的關鍵一步。可以說養肝也就是養護其他臟腑，將肝養護好，不僅有助於維持臟腑陰陽氣血的平衡，有助於益壽延年，還有助於保持情志舒暢，於身心都有益處的。

　　對肝進行呵護，增強其他臟腑器官的功能，不妨從滋肝陰、補肝血著手，尤其是中老年人更是應重視這一點。這是因為人到了中年，精血會日漸呈現出虛衰態勢。比如有的人爬幾層樓梯就氣喘吁吁，有的人干點重活就渾身酸軟，實際上這就是經血不足的癥狀表現。經血不足則需要補，只有將精血補足，肝的各項生理功能相應增強，身體不適症才能得到改善。

滋肝陰、補肝血，可以用下面的辦法。

　【食用枸杞甲魚羹】

枸杞子30克，甲魚500克，精鹽適量，大蔥半根，生薑一小塊，醋適量。甲魚宰殺去內臟切塊，用開水焯一下；將枸杞子洗凈切碎；生薑洗凈，切片；大蔥洗凈，切成蔥花。除蔥花、精鹽外，將上述準備好的原料一併放到沙鍋中，煮1個小時左右再將蔥花、精鹽放入即可食用。

這道養生葯膳有滋陰養血之功，陰虛潮熱、血虛羸弱的患者可常食，對於改善體衰比較有益。

　【晨起敲膽經】

具體方法為將雙腿平放，用手握拳敲大腿兩側，每條腿敲2~3分鐘。

注意敲膽經最好在早上進行，不宜在晚上。這是因為對膽經進行敲打，可振奮膽經的陽氣。中醫認為陽氣主升、主動，若是晚上對膽經進行敲打，會不利於睡眠。那麼，敲膽經為什麼也能達到養肝護肝的目的呢？這是因為肝膽互為表裡，肝的疏泄功能正常，才能保證膽汁的貯存和排泄功能正常；膽汁排泄通暢，肝才能發揮其疏泄。所以，成語里有「肝膽相照」一說。很多現代病都與晚睡晚起耗傷了肝膽的陽氣有關。從中醫的角度來看，膽非常重要，因為「十一臟腑取決於膽」。養生應從養肝膽開始。在日常生活中滋肝陰、養肝血除了注重食療、堅持按摩外，還應注意一定要多飲水。經常飲水有助於促進血液循環，促進新陳代謝，促進膽汁的分泌。這有利於促進消化、加快廢物的排除，可減輕毒素對肝的侵襲，增強肝的活力。