順利度過家中「第一次」

編者按：不同的家庭或許擁有不同的幸福，可每一個家庭都會碰到各種各樣的「第一次」：第一次爭吵、第一次經濟危機……處理得好，家人的感情會更加融洽；處理不好，則可能讓所有人身心疲憊。本期，《生命時報》邀請心理專家支招，助您過好家庭的第一次。第一次　重大決定公開討論 彼此體諒曾經，《蝸居》中怎樣買房，道盡了小兩口的辛酸，讓無數人看到了自家的影子；最近，新婚姻法的出台又在很多即將或剛剛組成新家庭的人們心中激起千層浪。建立家庭，很多決定由「自己說了算」變成「跟人商量著辦」，有人覺得倍感束縛，還有人則表示「家人會讓自己的決策更英明」。支招：建立家庭前後，買房往往是所有成員必須面對的第一項重大決定。它一方面決定了一家人將來過什麼樣的日子，另一方面是家人之間「你喜歡什麼生活方式、更在乎誰」等觀念的直接交鋒，所以誰都不會輕下判斷。一位律師表示，因買房等重大決策引起夫妻不和、母子反目的案子越來越多。但是，買房等決定在暴露衝突缺點的同時，也給了一家人前所未有的深入了解和溝通的機會，不妨把它當成一塊「試金石」。首先，不要各執一詞、互不相讓，而是利用這次機會摸清對方的辦事風格，為將來和平共處打下基礎；其次，相互退讓一步，發揮特長、各司其職，比如有人負責踩點，有人負責談價等；最後，集中做決定，開個家庭會議,公開商量每個想法的利弊，既有助於找出最佳策略，又能加深彼此感情。▲第一次　家庭大戰主動服軟 給個擁抱最近，有網友說：比買房更大的問題，是跟不跟父母同住。新婚的小林和妻子就因為要不要把父母接到城裡，鬧得不可開交，矛盾不斷升級：從生活習慣數落到工作交友，互相越看越不順眼……雙方父母也干涉進來，認為他們受了家庭影響，一場家庭大戰即將暴發。支招：要想從根本上解決家庭衝突，首先需要了解矛盾背後的心理原因。以最普遍的婆媳關係為例：通常家庭內部只有這兩個人沒有血緣關係，面對陌生的「長輩」，妻子難免產生恐懼；而看著別人「分走」兒子的愛，婆婆自然倍感失落。理清了這樣的關係，就能見招拆招。丈夫可以多鼓勵表揚妻子，兒媳可以多陪伴安慰婆婆，用理解沖淡矛盾。第一次遭遇家庭大戰，首先不要自亂陣腳，等情緒冷靜之後，好好分析一下原因。其次，把解決問題的期限適當放寬，不要期待半小時就消火，而要給予彼此一些緩衝的時間，避免越吵越鑽牛角尖。最後，學會主動讓步。家人之間沒有隔夜的仇，有時，主動服個軟、認個錯，給對方一句關心、一個擁抱，怒火就能澆滅一大半。▲第一次　當上爸媽責任到人 分工明確許多新爸爸都有些委屈，自從有了小寶寶，妻子一門心思撲在寶寶身上，自己幾乎成了「第三者」。而許多新媽媽也會有一個共同感受，自從有了小寶寶，丈夫對自己的關心少了，以前充滿愛意的眼神近乎絕跡。網上也有調查表明，只有約27％的被調查者表示「孩子增進了夫妻感情」，40％被調查者表示「生了孩子以後夫妻感情沒有以前好了」。30歲的吳楠就說「有了孩子，我的生活里只剩下換尿布、餵奶、哄孩子……有時看見老公愛動不動的樣子，就想揍他。」支招：對孩子充滿好奇和愛憐的同時，初次為人父母往往也充滿了不適應感。這種心理無可厚非，很少有人是「準備好了」才當上爸爸媽媽的。生活狀態巨變、事務增加，讓人感到無助、忙不過來，造成夫妻疏遠，甚至將負面情緒都投射在家人身上。因此，孩子出生後，家庭成員要及時調整自己的角色。第一、每個人要有明確的責任和分工，特別是新媽媽不要什麼事情都一把抓，要多給丈夫表現的「機會」，既能減輕自己負擔，也削減了爸爸的「失落感」。第二，互相理解、保持共識。哪怕出現分歧，也要多站在對方的角度上考慮，認識到大家都是為孩子好，只是方法不一樣，讓孩子成為增強家人感情的紐帶。▲第一次　工作變動充分鼓勵 排解壓抑朱迪和張麗結婚4年，感情融洽、收入穩定，但是朱迪32歲時決定換份工作。沒想到換掉的不僅是工作，更是心情。朱迪的新工作並沒有預想的那麼好，張麗第一次意識到家裡的經濟不斷亮紅燈，朱迪的脾氣也突然變大了。委屈、焦慮不斷吞噬著張麗的心，兩人進入了冷戰期。支招：換工作往往是為了給家人帶來更好的生活，提升幸福感。但是，工作的變動同樣也意味著要適應一個新環境，甚至面臨失敗風險。因此，如果情況沒有自己想像的好，很容易出現自我懷疑、內疚等不良情緒，甚至波及家人情緒。怎樣才能讓事業的變動不影響家庭生活？首先，堅定地支持你的家人。再強大的人在「暫時失意期」都是敏感和脆弱的，此時，家人一言半語的理解和體貼，往往能讓那顆脆弱的心堅強起來，讓彼此生出「生死與共」的默契。其次，別把換工作當成「偷懶」的理由，但要知道，每個人的壓力都不小，所以不要把工作情緒帶到家裡來，主動幫愛人做些家務，既有助於排解壓抑情緒，還能讓對方感受到你時刻都在記掛著他。▲第一次　情感危機拒絕誘惑 別老挑刺如今，人們對婚姻的要求越來越高，幾乎沒有人願意「湊合著過」。因此，婚姻變得像玻璃一樣脆弱，很多人一衝動就在氣頭上鬧離婚。加上社會上的誘惑越來越多，不少家庭無可避免地遭遇情感危機。張阿姨的兒子最近也和兒媳爭吵不斷，一切起源於兒媳在兒子的手機上了發現了他和一女同事的曖昧簡訊。為此，兒媳經常因小事大發雷霆，兒子有時忍氣吞聲，有時也壓不住火，揚言離婚。張阿姨說這是他們第一次出現情感危機，以前一直和和氣氣，自己也一籌莫展，無可奈何。支招：從心理學角度分析，外遇的衝動多是夫妻一方的情感需要長期得不到滿足的間接反映。在潛意識裡，「出軌」一方几乎是在拿外遇反抗另一方對自己的不理解，「唉，我已經給了對方很多次機會了，可他就是不懂我。」為此，當婚姻危機第一次襲來時，最好全家總動員，把它扼殺在搖籃里。第一，妻子不妨先「停戰」。妻子鬧彆扭通常是因為捨不得，想挽留丈夫的愛，但爭吵最終只會吵走丈夫，應表現出體貼和大度。第二，長輩主動充當「和事佬」，讓雙方都認識到「不理解」才是問題的根源，而不是沒有愛。第三，面對社會上的各種誘惑，要果斷說「不」，不要為了一時的快樂，放棄一生的幸福。▲第一次　健康警報多點體貼 切忌迴避50多歲的謝阿姨開朗熱情，又精明能幹，家裡大事小事都離不了她。可一個月前的體檢卻發現，她可能患了乳腺癌。消息就像晴天霹靂，一家人都亂了套：兒子上班老出差，兒媳要照顧小孩子，老伴血壓本來就不太好……謝阿姨感覺自己突然變得特別孤獨，情緒也日益低落。健康警報第一次響在這個美滿家庭的頭頂，家人心中都充滿了焦慮、擔憂和無助。支招：家裡有人生了大病，往往首先意味著家庭平衡被打亂了。病人擔心病好不了，怕拖累家人、怕失去工作，情緒容易變得格外敏感。而家人一方面會為病人感到痛苦惋惜，害怕失去親人，擔憂家庭的未來；另一方面，又無法停止手上的工作和生活，感到左右為難。因此，面對「可能的失去」，整個家庭都會度過一段艱難的時期。此時，全家人都要打起精神，把陪家人戰勝病魔當成頭等大事。在心理方面更要注意幾點。第一，切忌對出現的情緒避而不談，迴避只能加深雙方的猜疑和誤會。第二，換一個角度看待問題，平時大家都各忙各的，很少顧得上軟言細語，不妨利用生病這個「休息」的機會，多說溫柔話，至少「痛並快樂著」。第三，再當一次「孩子」，安心讓家人照料，因為他們的關心也是一劑良藥。▲
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