越「男人」越健康 | 健康之路

流量黨自食文字版

土豪任點

姜輝

主任醫師

北京大學第三醫院男科

姜濤

主任醫師

大連醫科大學第一附屬醫院泌尿男科

根據美國退伍老兵的醫療數據分析，男性體內的雄激素越多，男性壽命越長。對於三高病人來說，有50%的糖尿病患者缺乏雄激素，高血壓中有42%，而高血脂中有40%。這些人群的死亡風險都比普通三高人群高出大約30%。

雄激素的作用

對於男性來說，雄激素主要作用在生殖器官上。如果沒有雄激素，男性的陰莖、睾丸、生殖器都不會發育。另外雄激素還作用於大腦，像我們的性慾，各種慾望都是由我們大腦來觸發的。大腦是人體的總司令部。沒有雄激素我們情緒、狀態、思維、記憶力等等都不好。如果雄激素低了人會表現得淡漠。第三個方面，是作用在我們得皮膚和毛囊。我們皮膚中得毛囊是受雄激素調控的。沒有雄激素我們毛髮是不會長出來的。第四個方面是作用在肝臟。所有代謝消化的酶都在肝臟產生的，而雄激素會幫助和調控幫助肝臟產生這些能夠產生酶的蛋白質。第五方面，雄激素還作用在骨頭上。骨頭的生長離不開雄激素。雄激素是幫助骨骼生長的。

你是否缺乏雄激素

看肚子

腹型肥胖的人是雄激素缺乏的一個標誌。腰圍超過90厘米的人就稱之為腹型肥胖了。腰圍越高的人，雄激素水平越低。

犯困

老人經常看著電視就會睡著，精神狀態不好，容易疲勞，記憶力不好等等。

急躁易怒

與平常生活中不同，人突然變得易怒，暴躁。

多汗

坐著，不做什麼都會出很多的汗。這個出汗與天氣熱出汗不同，患者會不分冷熱，時間的出很多的汗。

骨質疏鬆

雄性激素還會影響骨骼的分泌。在骨骼中有兩種細胞，成骨細胞和破骨細胞。正常情況下兩種細胞是平衡的。雄性激素是負責促進成骨細胞工作的，如果缺少就會造成骨質疏鬆。

性慾下降

雄激素缺乏會影響性功能的下降。首先就會表現在性慾的下降。

雄激素自測表

雄激素缺乏在每個年齡段都有。雄激素90%是由睾丸產生的，10%是由腎上腺產生。如果你有疾病腎上腺皮質紊亂，那麼可能就會產生問題。如果1和7的答案都為肯定的，那麼缺乏雄激素的概率比較大。缺乏雄激素可以多吃

牛羊肉

雄激素合成需要蛋白質，在日常生活中缺乏雄激素的人群可以多吃肉，特別是一些優質的紅肉，例如牛羊肉。

牡蠣

牡蠣中含鋅較多。含鋅較多的食物對於生殖系統有很好的作用，可以促進睾丸的發育，幫助產生更多的雄激素。日常生活中，可以多吃海鮮類的食物。

鯰魚和泥鰍

這兩種食物的表面都含有較多的精氨酸，對生殖系統有很好的益處。精氨酸是參與合成雄激素的物質。

藥物干預

長期處於缺乏雄激素的狀態下，可以去醫院進行檢測。建議在早上雄激素分泌高峰期檢查。如果低於11.5可以考慮進行藥物干預。在吃這類藥物的時候一定要進食一些油脂類的食物，幫助發揮藥效。另外還可以打雄激素針，效果可以保持一個月。

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