婚外情的種種跡象和應對方式

「如果我八點鐘知道我老公有外遇，那我的婚姻不會維持到九點鐘。

不少女人都是這樣想的吧。確實，這樣做是很解氣、洒脫、有面子、能顯出自己拿得起放得下……

但問題時，當你真的這樣做了之後，心裡難道就不會有一絲一毫的痛苦？你確定將來不會後悔？ 當然，如果對方本身就是個水性楊花的多情種，毫無責任感和道德感，那麼離婚當然是一個非常正確的選擇，但這種人不在我們下文的討論之列。因為我相信生活中更多的人對婚姻是抱著嚴肅認真的態度的，沒人希望發生婚外情，也沒人結婚是為了離婚。

新厭舊是人的本能，無論男人還是女人，婚外情是誰都有可能碰到的事，所以每一樁遭遇婚外情的婚姻並非必須以離婚來收場。

冷靜！冷靜！冷靜！

當你發現自己的另一半的婚外情時，最初一定是憤怒、傷心、還有嚴重的被侮辱的感覺。

但這時不論怎樣，要強迫自己冷靜，也不要和對方大吵大鬧，因為這種行為和情緒會給對方造成很大壓力。而人處在巨大壓力之下的本能是逃避，TA會處處躲著你。

更不要一氣之下向對方提出離婚，因為這是在情緒的強烈影響下做出的決定，而這類決定往往是錯誤的。在對方也不知所措的情況下，你因情緒影響而提出離婚反而會給TA提供了一個台階：噢，既然TA要離，那就離吧。

這就相當你替TA做了一個並不是TA發自內心的選擇，而是把TA推向了小三兒，這樣做不論對你，對TA，還是對你們這個家庭都是不公平的。

盡最大努力守住婚姻

生第一次婚姻中，雙方都是一張白紙，在白紙上怎麼塗怎麼畫都是好的。

而第二次婚姻時，你自己和你要面臨的都是是一幅已經畫完的畫或已經寫滿字的一張紙，這時候每添加一筆都要格外小心，稍有閃失就會破壞全局。

更何況，你怎麼能保證你的第二次婚姻不會遭遇到婚外情？如果遇到了，是不是還會義無反顧地選擇離婚？是人都會犯錯，那麼在自己的另一半犯錯的時候，你是遺棄TA還是和TA共同面對？

所以在發現TA陷入婚外情的時候，首先要告訴TA：「我很愛你，你對我真的很重要。我不想失去你，也許我們的婚姻真的出了問題，那我們一起來解決這些問題好嗎？」

雖然讓一個處於憤怒情緒中的人說出這樣的話確實強人所難，但如果你還愛著對方，如果你不想失去你的婚姻，那就一定要這樣做，因為這樣的表達非常重要。

其次，不要攻擊小三兒。

先來看個例子：一個丈夫有外遇的女人，她破財費力地調查那個小三兒。當她把厚厚一疊記錄著小三兒劣跡的資料放在她丈夫面前時，她丈夫卻說：我到現在才知道你這麼有城府，你真是個可怕的女人！

你對小三兒的攻擊，只會讓你的另一半心生反感，對小三兒產生憐愛之心，甚至還會讓TA產生逆反心理：你憑什麼說人家不好？人家只不過是愛我而已，有什麼錯？你們說TA不好，我偏偏覺得TA好！

退一萬步說，即使小三兒真的是一個有所圖謀或者道德敗壞的人，你覺得TA會相信嗎？

如果相信，就等於承認自己被騙了被耍了，這是一件很沒面子的事，更何況面子對國人來說又是何其的重要。

有些人為了自己的面子，寧可留在騙局裡將錯誤進行到底，也不願意麵對真相。所以你與其花時間和精力去攻擊小三兒，不如將精力花在如何挽救婚姻上。

當然，也許你的種種努力依然不能挽回那顆漸行漸遠的心，但這些努力起碼可以讓你在以後的日子裡不後悔，你不會感嘆：當初如果我努力挽留TA，我們不至於走到離婚這一步吧。

反省自己和自己的婚姻生活

蒼蠅不叮無縫的蛋。婚姻遭遇婚外情，一定是這個婚姻潛伏著的種種的問題開始以這種方式出現了。出軌的一方在小三那裡得到了在自己婚姻里得不到的東西，才會欲罷不能越陷越深。

所以在自己的婚姻遭遇婚外情時，自憐、怨恨、憤怒都是沒有用的，想辦法從情緒中跳出來，反省下自己的婚姻生活。曾經有一位女畫家，她的婚姻遭遇婚外情後，痛定思痛，發現她們兩口子在很長一段時間是處於各忙各的互不干涉的狀態中，他們甚至為這樣的婚姻沾沾自喜：「這樣多好啊，大家都挺自由」。

但他們忽略了，人之所以選擇結婚，是希望在婚姻中獲得關懷、鼓勵、支持、溫暖和安全感，當婚姻失去這些要素時，無論丈夫或妻子發生婚外情都在所難免。

這位女畫家感嘆：「現在想想，他沒有外遇才不正常呢。」後來，她與她丈夫一起調整了各自工作和生活的節奏，以便有更多的時間相互陪伴，享受居家生活。他們成功地挽救了自己的婚姻，甚至有了重新戀愛的感覺。她說：「一張結婚證保證不了任何事，因為婚姻並不是安樂窩，它是一片田地，需要兩個人不懈地耕耘，誰偷懶，誰就要面對婚姻出現危機的可能，而且怨不得別人——誰讓你偷懶了呢。」

那些對自己婚姻自信滿滿的人會說：「我們家那口子，絕對不可能有什麼花花腸子。」儘管彼此信任在婚姻中是必要的，但仍要保持著適度的危機感，經常了解對方的感受，不斷修正、完善自己，所花時間和心思去經營婚姻生活，才能讓婚姻擁有持久的生命力。

如果婚姻遇到問題就要離婚，那是逃避；而能夠直面和解決婚姻中的問題，藉機將自己生活的品質做一個提升才是婚姻中的智慧。

挽救婚姻的人值得尊重

對婚姻具有強大殺傷力的，婚外情絕對能排在前列，因為這種留給當事人的陰影很難抹去。「我知道他和那個女人已經斷了，我也一直在勸自己原諒他，可我就是做不到，我一想到他和那個女人在一起的樣子就受不了，我不願意和他睡在一張床上，不願意讓他碰我，即使我的心答應，身體也不配合。」

很多遭受婚外情的女人可能很多都這樣想。但這卻是一種歷練，因為沒有任何一種幸福是唾手可得的。在這番歷練之後，雙方的感情將會更加穩固，兩人都會成長、成熟，婚姻的免疫力也更加強大。如果實在想不開，你可以這樣對自己說：TA在那段婚外情里付出那麼多，可是為了之我和這個家，TA選擇割捨掉這段感情，對TA來說難道不是一件很艱難的事嗎？這難道還不足以說明我和這個家在TA心中的分量？

當風波平息後，最最忌諱的就是經常揪著對方曾經的婚外情不放，一有機會就冷嘲熱諷。因為這是一道傷口，你經常去揭開它，它就永遠不會癒合。

選擇斬斷婚外情、重新回歸家庭的人都值得尊重；

能寬容自己丈夫或妻子所犯的錯誤、重新接納TA的人都值得尊重；

珍惜婚姻、尊重婚姻的人都值得尊重。

發生婚外情可能的跡象（丈夫篇）

① 他的錢包里放著你的照片不見了

② 經常晚歸，而且沒有正常、可信的理由。

③ 長時間發獃，獨自坐著不停地抽煙，若有所思

④ 對孩子變得非常不耐煩

⑤ 在任何時候，手機來電一直是震動，即使洗澡也把手機帶進衛生間，看完簡訊/微信直接刪掉

⑥ 經常不接你的電話，或接電話的語氣變現得很冷淡

⑦ 找各種借口不合你一起上床睡覺

⑧ 經常在各種媒體看關於離婚的文章

⑨ 對你提出的一些家庭計劃敷衍了事，不願和你聊天或談心。

⑩ 會用開玩笑的口吻問：「如果我出軌了，你會恨我嗎？」

發生婚外情可能的跡象（妻子篇）

① 開始格外注意自己的外表，出門前總會精心打扮。

② 經常走人，或兀自幸福地微笑

③ 當你和她親熱時，她表現得很冷淡，對你的熱情不回應，不配合

④ 會經常問孩子：「你喜歡和爸爸在一起還是和媽媽在一起？」

⑤ 對以前很熱衷的家庭活動沒有了興趣

⑥ 開始變得挑剔，故意挑你的毛病

⑦ 經常收到禮物，項鏈、衣服、鮮花、化妝品……

⑧ 對婚外情的話題不正面面對，曾經的憤怒變成沉默或顧左右而言他

⑨ 當你深情注視她時，她逃避你的目光

⑩ 變得異常感性，甚至為一件毫不關己的事落淚