8個睡前減肥動作燃脂又助眠
06-28
2015-12-30 10:47
睡前減肥小妙招第一招:雙腿並齊,頭盡量挨到腿。
睡前減肥小妙招第二招:雙手撐地,腿盡量抬高,和身體保持一條直線。
睡前減肥小妙招第三招:做完運動後,拍打腿上的肉,放鬆下來。
睡前減肥小妙招第四招:平躺後,雙腿立起,抬屁股,用雙手抱腳跟,保持。
睡前減肥小妙招第五招:彎腰,雙手抱腿,雙腿分開。
睡前減肥小妙招第六招:下巴盡量前伸,有利於減雙下巴哦!腿盡量抬高,保持。
睡前減肥小妙招第七招:腳尖踮起,緩緩蹲下。
睡前減肥小妙招第八招:平躺,雙腿並齊,抬起45°。
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