【深受數十萬日本女性推崇~保養之道~！！】

一直覺得日本女人保養得都很好，更別說那些女明星了，就連許多隨拍中的街頭女性都皮膚姣好！而且我覺得吧，如果是漂亮的年輕女孩，感覺中國比日本要多一些，但是要看上年紀的女人，日本的優勢卻很明顯，她們的皮膚真是又白又細呢~奇怪的是日本女生明明小時候戶外活動都曬得黑黑的啊~她們究竟是如何保養的？我細緻總結後，歸納出了以下幾項：

方法一：涼開水洗臉

據日本美容專科學校的福井芳周老師介紹，日本女性習慣在曬紅或發熱的皮膚上拍上許多化妝水，降溫並增加水分。同理，用涼開水洗臉護膚也有同樣的效果。涼開水是一種含空氣很少的「去氣水」，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的「親和性」，從而使涼開水更容易滲透進皮膚內里。另外，涼開水還能使皮下脂肪變為「半液態」，使皮膚顯得水嫩透明。

方法二：飲食清淡

飲食清淡，做菜的方法簡單回歸自然，飲食上少油少鹽，豆製品多，魚也是富含豐富蛋白質的食物，日本人的飲食習慣基本都以蔬菜為主，尤其是白蘿蔔最常見，即使佐料也是醬類的，飲食習慣好了，身體健康，氣色自然也十分好。

方法三：常做頭皮SPA

我有個學日語的表姐目前在東京，前兩天和我說，一股最新的美容護膚趨勢正在興起呢~就是「頭皮SPA」！也就是我們所說的頭皮按摩，「頭皮SPA」作為一種全新的頭皮養護理念，很有效的為大家緩解頭皮緊張，解決了頭皮煩惱哦！

作為姐妹淘中的美容達人！咳咳~我要向親愛的JMS推薦可以在家中輕鬆體驗的「頭皮SPA」啦！我期期必讀的《VoCE》雜誌最近三年中，有一款頭皮護理產品始終列於護髮產品的冠軍位置~！那就是專門針對頭皮護理的海飛絲絲源復活組合！連同我家洗手台一起出場~~！

要知道日本女性對護髮護膚產品的苛刻可是出了名的哦！而海飛絲絲源復活組合卻得到了她們的一致熱愛！我也已經用了半個月啦！頭髮比之前柔順了許多，包括頭皮癢啊，頭屑之類的都消失啦！想要擁有健康秀髮果然要先做頭皮護理呢！

還有一點就是要多吃黃豆、大豆哦！這可是大家一致公認的美肌聖品！最後，祝親愛的JMS膚如凝脂、永葆青春~！