懷孕了怎麼避免流產？

生個健康寶寶」是每個准媽媽心裡最渴望的。然而，很多准媽媽孕育寶寶的過程，既充滿希望和快樂，但同時又遇到了流產的問題。「如何保住肚裡的寶寶呢？」「流產是可以預防嗎？」

如何預防流產：

1、已經發生過流產的半年以內要避孕，待半年以後再次懷孕，可減少流產的發生。

2、男女雙方都需要做好孕前檢查，如有疾病，須治癒後再準備懷孕。

3、孕前做血型鑒定包括Rh血型系統檢查。

4、男方要做生殖系統的檢查。有菌精症的要治療徹底後再使妻子受孕。

5、針對黃體功能不全治療的藥物使用時間要超過上次流產的妊娠期限（如上次是在孕3月流產，則治療時間不能短於妊娠3月）。

6、有甲狀腺功能低下，要保持甲狀腺功能正常後再懷孕，孕期也要服用抗甲低的藥物。

7、注意休息，避免房事（尤其是在上次流產的妊娠期內），情緒穩定，生活規律有節。

8、有子宮內口鬆弛的可做內口縫扎術。

9、少去公共場合，避免病毒感染。避免接觸有害的化學物質（如砷、鉛、苯、甲醛等）和物理因素（如放射線、噪音及高溫等）。

10、避免過度疲勞和劇烈運動，孕晚期不宜同房。

如果准媽媽發現自己陰道有少量流血，下腹有輕微疼痛或者感覺腰酸下墜，這可能就是流產的前兆，也是寶寶給你傳遞的「危險信號」。這時准媽媽也不必太過緊張，最好的方法就是卧床休息，如果情況沒有改善，反而嚴重，則需要及時就醫。

是什麼原因造成流產，而保不住寶寶呢？，主要有以下5個方面：

1、胚胎（或胎兒）因素：胚胎髮育不正常，是早期流產最常見的原因。

2、母體因素：准媽媽患有以下的疾病，都可能會導致流產：

患有急慢性疾病，比如貧血、高血壓、慢性腎炎、心臟病的准媽媽容易流產。

准媽媽受到病毒感染，或者准媽媽因為高熱，而引起子宮收縮導致流產。

患有子宮畸形、盆腔腫瘤、宮腔內口松馳或有裂傷等生殖器官疾病。

3、外界因素：准媽媽受到如：含汞、鉛、鎘等等有害物質或有毒環境的影響。受到外界的物理因素，比如高溫、噪音的干擾和影響，也可導致流產。

4、內分泌功能失調主要是准媽媽體內黃體功能失調及甲狀腺功能低下。

5、免疫因素母體妊娠後，由於母兒雙方免疫不適應而導致母體排斥胎兒。

如果打算懷孕要孩子的最好把握好時間，計劃在適宜年齡生產，不要在高齡時生產，還要確定自己的月經日期，選擇最佳的受孕時間；注意均衡營養，攝取足夠的維生素與礦物質；養成良好的生活習慣，諧調工作壓力，改善工作環境，避開所有污染物質。

導致大多數女性流產的而又容易忽略的因素：

1.孕期塗指甲油可致流產

指甲油以及其它化妝品往往含有一種名叫酞酸酯的物質，容易引起准媽媽流產及生出畸形兒。所以孕期或哺乳期的婦女都應避免使用標有「酞酸酯」字樣的化妝品，以防流產或嬰兒畸形，尤其是男孩，更容易受「傷害」。同時也不要染髮、燙髮及長期塗口紅。

2.寵物也是罪魁禍首之一

貓狗身上潛藏著病毒、弓形蟲、細菌等感染准媽媽後，可經血液循環到達胎盤，破壞胎盤的絨毛膜結構，造成母體與胎兒之間的物質交換障礙，使氧氣及營養物質供應缺乏，胎兒的代謝產物不能及時經胎盤排泄，致胚胎死亡而發生流產。

3.警惕電腦輻射引發流產

計算機和電磁輻射、噪音、光照不足及鉛污染對人體均可產生不利影響。懷孕早期的婦女，如果每周上機20小時以上，流產率和胎兒致畸率的可能性增加80%以上。所以，在計劃懷孕前3個月，應遠離電腦，或採取防護措施。

4.遠離噪音，避免胎兒腦受傷

噪音可影響准媽媽的中樞神經系統的機能活動。准媽媽受噪音影響還可使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。高分貝噪音可損害胎兒的聽覺器官，並使准媽媽內分泌功能紊亂，誘發zg收縮而引起流產、早產，新生兒體重減輕及先天性畸形。

從食物上孕婦要注意什麼呢？認清六種「流產」食物

１、螃蟹 味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛淤之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

２、甲魚 雖然具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散淤塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉還強。

３、薏米 是一種葯食同源之物，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

４、馬齒莧 既是草藥又可作菜食用，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

５、蘆薈 懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。

６、山楂 孕婦應少吃山楂，因其具有活血化淤、促進子宮收縮的作用，吃太多會增加流產的概率。

防止流產准媽媽安胎7方法

⒈如有癥狀，要及時去醫院就診。

⒉媽媽在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。

⒊已經懷孕的孕婦要盡量少去公共場所和人群聚集的地方，避免被細菌感染。

⒋整個孕期孕婦要適當休息，避免強烈運動，不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲著，也不要經常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車。

⒌調整好自己的情緒，保持良好的心情和精神狀態，准爸爸和家人要多體諒准媽媽,多一份關懷和呵護。

⒍飲食要清淡，注意營養均衡，必須保持大便通暢，盡量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免腸胃不適。運離煙酒。

⒎加強孕期檢查。定期做好孕檢。

做好以上的幾個步驟每個准媽媽都要好好的去珍惜這個小生命，愛護這個小生命。預防流產做個健康的女人。

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