【微講堂】雅龍功夫養生〖功法篇〗第七講，少林達摩易筋經簡介

古人疏通經絡法——「導引」,中醫有五大技法：針砭,按摩,艾灸,毒藥,導引。前四種方法都是外援的，是幫助你的，就是現在網路語言「給力」。導引是患者自己要做的就叫「導引」，叫接力，他給力我要把他接過來。易筋經」是導引的一種，易筋經是一部完整的導引術。——易「改變」日為陽，月為陰。世界上的任何事情都是在變的，就是「易」的，《易經》就是告訴了我們這個道理。——筋「筋經」筋是人身體的重要組成部分，人能動，肩能負，腳能走都是筋在起作用。——經「經典」就是寶典。易筋經——中華健身養生史上最古老、也最具影響力的傳奇功法，並極可能在未來像古老的印度瑜伽一樣，在所有現代化的國家繼續保持生命力。筋絡的鬆緊與健康有密切關係:人體有兩部分,在體表運行的叫筋經,在人體內通到五髒的叫經絡,經絡是無形的，筋經是有形的,可以把經絡比作筋經的影子,筋經正了經絡也是正了,筋經出現問題了,經絡也會出現問題。筋松和筋緊對人的健康確實是有很大的關係,壽命的長短跟筋經沒有直接的因果關係，但是跟健康肯定是有關係的。筋也可以解釋為韌帶韌帶膜,筋膜。練筋骨就是練這個筋。人體裡面有12條筋經，相互之間和了,健康就有保證。《總論》里講的6句話:筋馳則病，筋弱則懈，筋縮則亡，筋壯則強，筋舒則長，筋和則康。