使人生美好的十二個心靈法則

06-28

心

靈

法

則

愛因斯坦曾說：

人類是我們稱為『宇宙』這個整體的一部分。

人類受限於時間與空間，

將自身的想法與感受，

當成與整體分離的經驗。

這是人類意識的幻覺。

這個虛幻的錯覺像是牢獄，

將我們的心智局限在個人的慾望

以及對身邊少數親近的人的狹隘情感範圍內。

我們的使命必是要將自己從這獄中釋放，

藉由展現悲憫、擴大慈悲的領域，

擁抱世間萬物及大自然的美麗！

愛因斯坦的這番話，

呈現了他個人對人類宇宙的看法，

也為本文下了最好的註解。

所有心靈旅程的體驗，

都得自生命的課程與靈性的探索。

在本文中，

我們一同探索在迂迴曲折的人類生命道路上，

一同掌握最具啟發性的十二個心靈法則。

平衡法則：中庸之道

人們習慣了不平衡，

並且認為是正常感受。

平衡由呼吸開始，

因為呼吸的韻律失衡，情緒也失衡。

（練習：當你吐氣時，你給予；

當你吸氣時，你接受。)

行動才是了解。

找到自己的平衡，

也同時找到改變世界的內在力量與平靜。

（有助分別『自我中心』與『自私』，

因有些人認為往內省視好像有點自我中心）

快速改善失衡的方法：過度矯正。

選擇法則：取回我們的力量

決定不是用言語表示，而是用行動。

注意更高智慧的指引（最深的直覺）。

在特定的境遇中做最好的選擇，

選擇面對生命，選擇愛，選擇服務，

選擇與萬事萬物連繫。

大多數的決定被潛意識的智慧引導

（內在覺者具有比意識所能獲得的更多的訊息）。

所有的事都有其蘊藏的目的與善意。

為他人扛起太多的責任，

是剝奪了他們的能力和他們對自身的尊重。

體認你有說『不』的力量。

每一個行動或不行動，都有其影響和結果，

而你願意接受這些結果。

這個意願，

便給你力量和自由去選擇你是誰，

你在哪裡，和你要做些什麼，

這時就是生命的

由義務的負荷轉為充滿喜樂的祝福。

在勇敢的選擇下，

你可以在任何時刻改變你的方向。

勇敢選擇表示對你現在的處境負起責任，

並完全有意願地參與其中，

比以往更熱情地投入當下。

當人們越能清楚地活著，創造人生，

不再懷疑是否走在正確的人生道路時，

這將會是活在有意識的選擇里。

過程法則：按部就班

對於值得追求的目標，

我們必須付出努力，

願意為它冒險和犧牲。

面對困難時，

你必須在恐懼和疑慮中堅持。

你必須靠向你內在的資源，

變成比你以往更堅強的人。

每個新挑戰都代表一個開始和啟蒙，

你會遇到令你沮喪、失意的境況，

但你會克服種種困難、挫折和令人煩悶的事物，

然後你會發現自己的潛力與本質。

不要在等待中發現答案，

不要只是一再斟酌、猶豫或懷疑你的想法，

不要質疑你的方向，

也不要依賴他人告訴你什麼該做或不該做，

去追隨那些吸引你、激勵你、啟發你的方向，

朝向那些觸及你心靈的事物。

要有到達目的地所需的步伐，

熱忱為你的步伐定下基調，

即使目標多崇高、多遙遠或看起來多渺茫，

創造出許多小成就的過程，

一步一步按部就班行事。

不要停止嘗試，

過程包括了修正、學習一次專註於一件事，

直到做對為止。

現在法則：活在當下

時間在過去與未來延伸，

沒有客觀實相，

時間是一種因襲的想法和語言，

一個社會的約定。

你可以將你的心智投射到你的過去或未來，

但是你只能活在現在。

你對時間的感知，

只是一連串發生在此刻的印象和記憶，

對過去的追悔是發生在現在的此刻印象。

未來的焦慮除了在你的心裡，

在這個時刻以影像、聲音和感覺出現外，

它並不是真實的。

過去和未來是在你現在、此刻的創造中發生。

避免將注意力及能量放於過去或未來，

且對你的思想行為多加觀照。

為了永活在當下，擁有現在，

你必須要投入於此時此地。

當下教導我們，

今天所做的非常重要，

因為你是在用生命中的一天交換。

『現在法則』為你清除不必要的渣滓積弊，

讓心靈回歸到清明、單純和內在平靜的狀態。

當你的心智徘徊不定，

停下腳步暫歇，在此刻休息停駐。

深呼吸，

讓心智回到此時此刻。

慈悲法則：喚醒悲憫

讓你的心擴展穿越海洋、峽灣、火山、

暗礁、高聳的山嶽和海底的山脈，

這種種一切都充滿了生命，

所有的一切都充滿大地之母的骨肉、血與靈性。

從地球學習慈悲法則：

地球原諒人們的作為，

因為她知道我們是她血肉的一部份。

如果地球能原諒人們的錯誤，

我們應該寬恕自己，

並給予他人同樣的悲憫。

（人類蹂躪、踐踏大地之母的皮膚，

只顧自己的利益，而剝削她豐富的寶藏，

從未想過得到她的同意或向她表達感謝）。

你越是對自己慈愛，你越能對他人慈愛。

評斷和期望是橫阻你與世界的隔閡。

批評是人類的發明。

慈悲出於愛與了解而行動，

而非恨與無知。

人類要跳躍到更大視野來展望，

認知到我們活在一個公正神秘的宇宙，

這種深度的了解源自直覺的洞見，

通向宇宙既有的智慧。

不論是由觀察、理解或宗教信仰得到這種了悟，

最終它都揭示一點：

在這個自然世界中，

你沒有朋友，你沒有敵人，你只有老師。

信心法則：信任你的心

信心並不要求你信仰一個外在的神，

你只需要對花朵持有信念。

一個人如果懂得欣賞花朵，

他必然會懂得欣賞和感激上帝，

不是以一種信仰的態度，

而是一種神秘的感受。

信心法則是關於信任固有、天生的愛與智慧，

在你和所有的造物中運作的深沉信賴感。

信心不是盲目，

我們都知道不誠實或具危險性的存在，

因此在這世上我們必須堅強和謹慎。

練習信心法則，

並不表示相信每個人所做的事都是對的，

它有一層更高、超越物質世界的意義。

信心是認知到聖靈、神，

存在於我們每一個人之內，

並透過我們運作，

透過每一個人和每個境況。

信心也是一種態度，

相信不論發生什麼事，

都有其更高的旨意，

儘管和表面上顯現的不同。

信任有個更高的智慧透過你和每個人運作，

只是為了人類的最高利益。

也就是說，

每個喜悅困境確實有它的目的與意義。

把每個困難看成指導你的測驗，

你會在每個挑戰中發現學習的課程和機會。

信心是貫穿一切事物的神性秩序，

它是從創造的中心所散發出的慈愛和神秘的智慧。

在每天的生活中體驗信心，

要傾聽來自內在的直覺智慧。

心，是神說話的地方。

老師和書本有其價值，

其他人的指示和建議以不同的方式進入你的生命，

但寶藏已經在你之內，

他們只能提供你鑰匙，

幫助你進入你內在的寶庫。

要仔細聆聽那些經驗之談。

擁抱你所領會的智慧，

也要斟酌外在的教導，

並將之與你內心的智慧衡量，

不要輕易盲從外界的指示。

信心是假設你總是做出正確的選擇。

自我信任，

是從你自己直接的經驗中自然發展而得的。

學習信任身體的本能、心的直覺

以及你的心智汲取宇宙智慧的能力。

信心表示：

接受生命中的不確定性，

所有各類的事件都會在這世上發生。

我們渺小的心智無法理解巨大的生命圖像，

或是知道什麼是為了我們最高的利益。

所以，

不要在意這些生命的不安全感與困惑，

當你能學著活在信心中，

信任在你的心智無法觸及之處，

神靈依更高的意念行事，

你便會在每一處、每一個人和每一件事上

看到神的運作。

你越是信任神，

你越能在生活中與之直接聯繫交流。

信心涉及伸展自我的意願，

願意變通，願意犯錯，

並從錯誤中學習。

期望法則：擴展我們的實相

你的信念成為你經驗的基石。

每個正面的思想都是一個禱告，

而每個禱告都永被回應。

並不是你所想的你都相信，

這類表面的信念沒有什麼影響力，

只有你最根深蒂固最基本的假設，

具有塑造你實相的力量。

你的信念影響你所做的選擇、你走的方向，

甚至你遇到的朋友、對手和命運。

你的信念設定了內在的程序和舉止，

影響你如何行動和感覺。

在細膩（精微）的層次來說，

你的思想甚至影響你的能量場的大小和顏色。

如果你感到身邊的人像朋友般喜歡你，

你會心情放鬆、舒展開闊，

你的能量和舉止也會將他們引向你。

真正的挑戰其實是克服令你畏縮的負面信念。

當你心裡還有深藏的疑慮時，

這些懷疑便掠取了你的專註力和力量。

在你做到之前，

你先在你的心裡看到它發生。

而在日常生活中，

如果你創造

正面的影像、快樂的情境和成功的結果，

這些意像在你的心底深處成為真實，

深層心智會據此體驗，吸引類同經驗。

期望法則提醒你：

（1）

你所具有的天生力量，

透過你創造的影像和期望，

你可以塑造你的人生。

（2）

檢視我們舊有信念和假設的重要性。

（3）

用生動鮮明的影像替代自我懷疑，

並基於清晰的意圖創造出新的信念。

如果沒有證據可以支持新的信念，

還是要信，

你的期望會吸引證明。

面對社會存在許多嚴重問題，

我們仍是聚焦在正面的結果，

以及人類的潛能。

我們所專註的會擴張，

對抗問題只會強化問題，

因為我們給了它能量。

要專註於解決問題的答案，

而不是問題上。

誠實法則：活出真實自我

活在心靈法則中，

才算是掌握了心靈的力量。

誠實法則喚起我們內在實相的真實表達。

誠實法則就是生活得與你最高的願景一致，

你無論外在有多少誘因，

也就是在沒有人注視時

你會如何舉止的一種正直與真誠。

妒嫉、貪婪和操控，

影響了我們的行為和表現，

後果是不可避免的，

這是宇宙的機制。

打破心靈法則，

這個行為本身就是懲罰，

它啟動了微妙的力量，

而這力量的後果，是我們無法逃脫的。

人類不像自然世界的生物，

我們因為被社會的種種手段所環繞，

已切斷了與真正本質的聯繫。

形變技能可以擴展你的意識，

將意識擴展致某個動物、一棵樹或一條小溪上，

目的是為了去感覺牠/它們，

為了學習牠/它們的課程。

形變是與各個生物和大自然的一切認同，

感受到其內在的品質，

並且變成牠/它。

形變是有可能達成的，

因為人們的高意識/大我涵括了所有的一切。

誠實表示完整、正直、了解自己並做自己，

因為我們的行動是真誠的，

我們的行為和我們最高的目的是一致的，

因而我們的身體、心智、情緒和態度

可以相互補強，

形成一個總和大於個別加總的整體。

假若你接受了你的人性，

誠實真的不困難。

誠實並不是完美、無缺陷、沒有失敗，

我們應從錯誤中學習，

好讓下一次做得更好。

我們的生活與行動如能與誠實法則一致，

表示我們認知到自身的弱點，

並學會仰賴內在的力量，

使自己能成為別人所追隨、照亮他人道路的典範。

我們都以言行互相影響彼此，

不論我們是否意識到，

我們都從模仿中學習。

我們的話語和生活行為都觸及他人，

也成為身教榜樣。

依照你最高的真理生活，

更多的光將被給予。

行動法則：實踐生命

我們身處的世界是能量和行動的界域，

不論你是誰，

不論你念了多少書或多具才華，

只有行動能將這些潛能發揮，

使它成真，

否則一切都是空泛的概念與言談。

要將想法轉變成具體的行動，

需要能量、犧牲、勇氣和真心，

因為採取行動就是冒險，

我們必須克服種種拖延的藉口和冠冕堂皇的理由。

所有的生物是行動，

但大多數的人只是被動式的反應。

行動法則的訊息是：

（1）

為了美好的事物，儘力而為，

寧可因勇於嘗試而失敗，

也不要有美麗生動的藉口不曾行動。

（2）

藉由展現勇氣、清楚的意圖和承諾，

我們可以克服惰性及急躁。

克服惰性的要點：

（1）

接受我們在這個世界的人性和肉身的存在。

（2）

領悟到沒有人可以為我們活，

我們只能從自己的努力中成長，

日漸強壯。

（3）

接受行動可能會伴隨些不愉快的事，

接受行動的結果不總是完美，

然後繼續堅持下去。

依據我們最高的理念行動時，

不要在意那些恐懼、疑慮和浮現的

任何不確定想法。

在恐懼面前，

我們只能展現勇氣。

每一天我們都需要勇氣，

因為每一天我們都面對恐懼。

勇於表達我們的感受，

戒除壞習慣或為了改變而願意冒險。

每一個法則都蘊涵相反的一面，

有時候慈悲需要行動與實踐，

但這個法則也同時教導我們

處之泰然與無為的智慧。

動靜皆有時，

有時需要藉由保持靜止，

表現出最偉大的勇氣、耐性和智慧。

傾聽內心的智慧，

你會知道，何時該保持靜止，

何時該掌握時機採取行動。

循環法則：隨自然之歌起舞

自然世界隨著變化的音樂舞蹈，

季節的交替，天體的運行，白晝褪成黑夜，

所有的事物都有自己的時間表，

變化和成長，出現又消逝，

月圓月缺，盈虧盛衰，潮起潮落，

凡升起的都的會沉落，沉落的都將再起，

這就是循環法則。

循環法則提醒我們，

如同季節的變換，

我們也必須改變，

我們老舊的習慣

不必一直控制、掌管著我們的人生。

我們的過去不須成為我們的未來，

而改變的動能最終會引導我們朝向

更高的知覺、智慧和平靜的境界。

大自然是我們最好的導師。

我們的人生也如同種子和耕耘的循環，

有它的周期與時間。

享受你生命中的每個季節，

耐心準備土壤，播種，然後耕耘，

你便會豐收你辛勞的成果。

接受好運與不幸，順境與困厄，

就如接受季節的轉換般自然。

每一天、每一刻，都將成為歷史，

一模一樣的時刻不會再有，

盡情擁抱你生命中每個時刻帶來的禮物。

每件事都有好時機與壞時機。

一個在能量起升、獲得最大動能時

所發起的想法或行動，

可以很容易獲得成功。

但一個在能量下跌時產生的想法或行動，

效果則會減低。

循環法則結合行動法則時，

顯示了耐性是較佳的智慧，

知道何時保持靜止，何時又該採取行動。

每天的生活就是你邁向圓熟的過程，

而有一天，

某個人或某件事自然會提供你那關鍵的一擊。

臣服法則：擁抱更高的神聖意志

水，

呈現了在任何情況下，

我們最聰明、最具力量的回應方式。

它是如何的柔軟，又具有力量和彈性，

它沒有絲毫抗拒，服從於地心引力，

它接受任何形狀的容器，

隨著各式容器而變化。

臣服法則表示接受發生在你生命中的所有事物，

但它並不表示消極忍受你不喜歡的行為，

或是輕忽正義、允許自己受害或是被橾控。

真正的臣服是積極、正面、果決的，

它是一種有創意的承諾，

以感激欣賞的心，善用你遭遇的境況。

這個法則不是要你假裝任何事，

或是否定你真正的感受，

它是關於轉換它們，

藉由轉變你的觀點，讓你學習臣服。

臣服法則不單表示接受生命境遇的高低起伏，

包括你對所面臨事物的回應。

臣服同時也是接納你自己，

你的身體、你的感覺。

生活會持續提供你挑戰和測試。

但當你能輕鬆看待生命時，

即使是困難，都會有它愉快的一面。

就像在玩一場挑戰性的遊戲，

或是解答一個謎題。

臣服法則尊重每個靈魂的獨特神性光芒。

你不用放棄你獨特的個性，

你只需要放棄自己的方式：

放棄小我，向大我的更高意志臣服。

追隨你的渺小意念，

可能可以讓你獲得暫時滿足，

但不會有持久的快樂。

生命不會總是給我們所喜歡的，

因此，

我們的慾望導致了執著、焦慮和挫敗感。

當你清楚地看清，

生命不僅是獲得你想要的，

同時也是學習去接受你所得到的，

那麼你的生命將和臣服法則和諧一致。

臣服對每個人都是個大挑戰，

但挑戰本身就是生活的一部份，

它會將你的能力和注意力，

從小我的慾望轉換至大我更高意志的智慧。

只有能釋放小我的期望、恐懼和執著的戰士，

才能保持放鬆和專註。

越是能放下執著，

越是能擴展到更廣闊的自由。

盡你所能地向生命開放。

經過一段時間的練習，

臣服的力量會變得日益深奧與自然。

放鬆身體，

釋放你對事情『應該』如何發生的固定想法。

這樣你對每一刻、每個當下

都能有嶄新而單純的回應

——沒有期待和批判。

臣服不表示放棄，

而是個內在的行動，

是甘心情願去擁抱一切發生的事。

向世上的貪婪、痛苦和不公臣服，

是非常困難的事，

如果你將每個人和每件事看做神的一部份，

你會有信心接受。

臣服是謙遜的行為，

認知到生命的神秘與深不可測。

臣服引導你到萬物合一的基本體認，

這是一個深奧偉大的覺醒，

它會加速你的進展，

並將你從人類潛能的道路，

推升至早存於物質世界之前的靈性實相。

合一法則：記得我們與萬物的連繫

合一法則

只能在覺知的更高狀態中才能完全領悟。

我們不是像我們看起來的那般分離，

我們是一個整體、一個意識。

我們是一體或是眾多分離的個體，

是由我們本身的觀點決定，

而非任何客觀的事實。

傳統、約定成俗的知識告訴我們：

我們是分離的，

更高的智慧告訴我們：

我們是一體的。

知覺的轉換則揭示出我們都是同樣的意識，

只是表現在不同的身體。

過去、現在和未來也是一體。

我們可以進入其他人的思想並知道前世。

我們會知道我們要知道的事，

以便服務和幫助他人，

但這種力量將不再與你個人有關，

因為你將會是每一個人。

人類因為只專註在每個人的差異與分離，

忘記注意更高層次的真理。

當你感覺到那種一體感

（能感受到這樣的經驗是一種恩寵），

即是只是和另一個人，

你就能將這個感覺推及到整個世界。

讓自己與合一法則和諧合一，

藉由選擇，認識到其他人，

都是更大自我的另一個面向。

這個體悟確實能改變世界。

我們的世界正處在很重要的關鍵階段，

從個人利益的競爭到為人類整體利益合作的

開放心胸的交會處。

合一是所有尋覓的終點，

因為你是每一個人，你身在每一處，

這是所有恐懼的終點。

因為你領會到你存在的真相——

永遠不會死亡的純意識。

所有的為難、困境和衝突都化解了，

所有的心靈法則在一體中完成：

保持一種平衡和寧靜的狀態。

對你所做的選擇和生命的過程有全然的信心，

在永恆的當下按部就班地行走時，

懷抱著耐性對待你的高層意識的其他面向

——萬事萬物懷有慈悲心。

法則就存在於每個人的內心，

我們的心是直覺智慧的廣大儲藏庫。

法則可以將生活中較低下的元素——

恐懼、困惑、憂慮，

轉化為自由、清明、寧靜和喜悅。

不用記得這些法則，

只須在生活中實踐，

它們將會轉化你的生命。

這些法則會釋放你內心被桎梏的愛，

將愛擴展到世界，

為大眾的利益做喜樂的服務。

日常生活中的挑戰仍會持續，

而你會日漸忘記心靈法則，

但較深層意識的你會記得，

而當你記起時，

生活的問題將如夢幻泡影。

即使在天空最黯淡的時候，

要知道太陽仍照耀你，愛環繞著你，

而你內在的純潔之光會引領你回家的路。

信任你生命開展的過程，

接受指引，

進入造物者和所有創造物為一體的認知中，

並獲得心靈的平靜。

將要來臨的，遠超過言語所能描繪的。

沒有事物比得上心靈智慧及愛的力量。

當你發現神性的恩寵與你同在，

你會感受到歡樂與喜悅。

真正重視心靈、言行合一的人，

是使我們的社會及人類世界

變得更美好的主要力量。

心靈法則

其實與我們的生命價值與品質息息相關，

只要我們積極實踐，

看重自己的影響力，

不要妄自菲薄。

如果我們不願意為美好願景付出，

我們實在無權埋怨他人，怪罪環境。

沒有行動、沒有過程，

自然不會有收穫。

我們應該將心靈的知識傳遞出去，

使更多人受益。

少一點私心，多一些利他，

樂於資源共享，

包括所有有形的物質與無形的知識。