倒三角轟炸訓練 打造完美背部肌肉
06-28
臉是父母給的
身材是自己給的
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英雄救美最熟悉的場景是什麼
還是公主抱
只要堅實的臂膀
寬廣的背灣
才能給她帶來安全感
弱雞瘦男手無縛雞之力
想要練背方法溫柔君給你
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9個不同方式的引體向上動作
給肌肉帶來全方位的刺激
動作一
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動作二
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動作三
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動作四
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動作五
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動作六
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動作七
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動作八
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