倒三角轟炸訓練 打造完美背部肌肉

倒三角轟炸訓練 打造完美背部肌肉健身吧01-05

臉是父母給的

身材是自己給的

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英雄救美最熟悉的場景是什麼

還是公主抱

只要堅實的臂膀

寬廣的背灣

才能給她帶來安全感

弱雞瘦男手無縛雞之力

想要練背方法溫柔君給你

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9個不同方式的引體向上動作

給肌肉帶來全方位的刺激

動作一

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動作二

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動作三

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動作四

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動作五

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動作六

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動作七

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動作八

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