乒乓球技術列表

攻球技術比較名稱擊 球 前擊 球 時發力方向、方法擊球時間擊球部位拍面角度台內攻不向後引拍，手臂直接迎前伸向台內 高點期 下旋強中下部，下旋弱中部 下旋強略後仰，下旋弱垂直 前臂、手腕向前上方發力，以前臂、手腕發力為主近台攻稍向後引拍，引拍幅度小，前臂向前迎球 上升期 中上部 稍前傾 前臂、手腕向前上方發力，以前臂發力為主中遠台攻向後引拍，引拍幅度大，手臂向前迎球 下降前期 中上部或中部 稍前傾或垂直 上臂帶動前臂向前略向上方發力，以整個手臂發力為主，腰、髖、腿配合搶攻向後下方引拍，前臂向前上方迎球 高點期或下降初期 下旋強中下部，下旋弱中部 下旋強略後仰，下旋弱垂直 前臂、手腕向前上方發力，以前臂發力為主扣殺球拍高於檯面，向後引拍，引拍幅度大 高點期 中上部 前傾 整個手臂向前下方發力，以整個手臂發力為主，腰、髖、腿配合殺高球球拍高於檯面，向後引拍，引拍幅度大 下降期約至肩高 中上部 前傾 整個手臂向前下方發力，整個手臂、腰、髖、腿配合 攻球易犯錯誤和糾正方法編號易犯錯誤現 象糾正方法1擊球時吊腕 不能摩擦球，下網多 擊球時手腕自然放鬆成正常的平直狀態2擊球時翹腕 不能摩擦球，出界多 擊球時手臂自然放鬆成正常的平直狀態3擊球時上臂和肘關節抬得高 發不出力，擊斜線球困難 首先糾正引拍動作，使手臂放鬆時肘關節自然下垂，再迎擊來球4擊球點不準 擊球點忽前忽後忽左忽右 加強步法移動，要求擊球到位5擊球時，手臂成直線揮動撞擊球 擊出球沒有弧線 體會擊球過程中手臂製造弧線的動作6擊球後，球拍立即停止 動作不協調 體會擊球後的隨勢揮拍動作7拍面角度過於前傾 球下網 糾正擊球部位、調整拍面角度及用力方向8拍面角度過於後仰 球出界 糾正擊球部位、調整拍面角度及用力方向9反手攻球時上臂和肘關節揮出過多 發不出力，擊出的球成直線或側旋 擊球前要求上臂、肘關節自然靠近身體，擊球時肘關節內收10隻注意上肢發力擊球，忽視腰、髖、腿轉動力量 擊出的球力量不大 擊球時加強腰、髖、腿的輔助力量運用11擊球動作完成後，手臂從身體前繞圈還原 不能快速連續擊球 擊球後手臂直接還原 弧圈球技術比較名稱擊 球 前擊 球 時發力方向、方法擊球時間擊球部位拍面角度加轉弧圈向下引拍下降前期 中部偏上 稍前傾 上臂、前臂、手腕從下向上略向前發力。在上臂帶動下前臂發力為主前沖弧圈向後引拍高點期或下降前期 中上部 前傾角度大 上臂、前臂、手腕從後向前略向上發力。在上臂帶動下前臂發力為主側旋弧圈向側引拍下降期 側部 拍面方向側面 上臂、前臂、手腕從側向外再向內兜動，整個手臂發力 弧圈球易犯錯誤和糾正方法編號易犯錯誤現 象糾正方法1引拍幅度小，方向不對 上旋不強 加大引拍距離，糾正引拍方向。拉加轉向下引拍，拉前沖向後引拍2撞擊多，摩擦少 上旋不強 糾正擊球部位、用力方向及拍面角度，使擊球時作用力線遠離球心3拉加轉弧圈擊球時間過晚，只向上用力 拉漏 擊球時間提前，糾正發力方向，除向上外略向前4拉前沖弧圈球拍面角度向前不夠 前沖不強 加大拍面前傾角度5發力不集中 上旋不強 不但要用上臂、前臂、手腕發力，同時要加強腰、髖部位的配合6擊球點不準 擊球點忽前忽後忽左忽右 加強下肢步法移動，務使每球到位 搓球技術比較名稱擊 球 前擊 球 時發力方向、方法擊球時間擊球部位拍面角度快搓擺短稍向上引拍，幅度小 上升期 中下部 稍後仰 上臂前迎，前臂、手腕向前下方用力，以借力還擊慢搓向上引拍，幅度較大 下降前期 中下部 後仰 前臂、手腕向前下方用力，以前臂、手腕發力為主搓加轉向上引拍，幅度大 下降前期 中下部靠底部 後仰 前臂、手腕向前下方用力，以前臂、手腕發力為主搓不轉向後略上引拍，幅度小 下降前期 中部或中下部 稍後仰 前臂、手腕向前推送搓側旋向側引拍 高點期或下降前期 側部 稍後仰 前臂、手腕向側下方用力，以前臂、手腕發力為主 搓球易犯錯誤和糾正方法編號易犯錯誤現 象糾正方法1不向上引拍，直接撞擊 球速快，下旋不強 前臂上引加大擊球距離2拍面角度後仰不夠，擊球中部 下旋不強，下網多 調整拍面角度，加大後仰3拍面角度過於後仰，擊球底部 容易搓出網前高球或不過網 調整拍面角度，減少後仰4擊球後手臂立即停止不前 球不過網 加強擊球後隨勢揮拍練習5擊球時間過早太快 發不出力 放慢擊球時間6前臂只會向下用力 球拍撞擊檯面 掌握前臂向下發力，同時向前隨勢揮動 推擋技術比較名稱擊 球 前擊 球 時發力方向、方法擊球時間擊球部位拍面角度擋球反手擋將球拍引至身體前方，正手擋將球拍引至身體右側前方，與檯面幾乎平行，手臂向前迎球 上升期 中部 接近垂直 前臂手腕向前推出，借力還擊，前臂發力為主快推上臂和肘關節內收，將球拍引至身體前方，手臂向前方迎球 上升前期 中上部 稍前傾 前臂手腕向上推出，前臂手腕發力為主加力推上臂後引，前臂上提後收，將球拍引至身體前上方，手臂向前下方迎球 上升後期或高點期 中上部 前傾 上臂、前臂、手腕向前下方推出，上臂、前臂、手腕同時發力，腰、髖輔助發力減力擋部向後引拍，將球拍放置身前，手臂稍向前迎球 上升前期 中上部 稍前傾 前臂稍向後收，前臂發力為主推下旋前臂內旋時，肘關節後引，將球拍引至身體前上方，手臂向前下方迎球 高點期 中部向下 稍後仰 上臂、前臂向前下方推出，上臂、前臂發力為主推擠上臂和肘關節後引，幅度小，將球拍引至身體前方，手臂向左前下方迎球 上升期 左側中上部 稍前傾 前臂、手腕向左前下方推出，前臂、手腕發力為主，腰、髖輔助發力 推擋易犯錯誤和糾正方法編號易犯錯誤現 象糾正方法1擋球或推擋球時手腕上翹或下吊 擊球時手腕無法配合前臂發力 擊球前手腕成正常平直姿勢2推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚 球出界 加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間3推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早 球下網 減少手臂外旋動作使拍面不要過於前傾，放慢擊球時間4推擋時肘部抬起 發不出力 減少肘部高度使其平於前臂或稍低於前臂5推擋時肘部離身體太遠 只能向側發力，不能向前迎擊 調整肘部與身體距離使其自然靠近身體6肘部、前臂不能向前推進，只能借力還擊 發不出力 站位時要彎腰、收腹使手臂回收，加大擊球距離7推擋時不是手臂迎前擊球，而是球撞拍 來不及完成擊球動作 加快手臂向前迎擊速度和加快還原 削球技術比較名稱擊 球 前擊 球 時發力方向、方法擊球時間擊球部位拍面角度近削向上引拍 高點期或下降前期 中下部 稍後仰 在上臂帶動下，前臂、手腕向前下方用力，以前臂發力為主遠削向後上方引拍 下降後期 中下部 後仰 上臂帶動前臂，配合手腕向前下方用力，以整個手臂發力為主削突擊向前上方引拍 下降期 中部偏下 稍後仰近於垂直 上臂、前臂、手腕同時向下壓，借力回擊削弧圈向後上方引拍 下降後期 中部偏下 稍後仰近於垂直 上臂帶動前臂向下壓、削、送，整個手臂發力，腰、膝配合 削球易犯錯誤和糾正方法編號易犯錯誤現 象糾正方法1引拍不夠高，直接撞擊 球速快、下旋不強 前臂上引，加大擊球力度2拍面角度後仰不夠 下旋不強，下網多 調整拍面角度，加大後仰角度3拍面角度過於後仰 出高球或出界 調整拍面角度，減少後仰角度4擊球後手臂立即停止不前 擊球弧線不穩定 加強擊球後隨勢揮拍練習5擊球點不準 擊球點忽前忽後忽左忽右 加強步法移動，每球到位6削弧圈球手臂發力多，腰、膝配合少 出界多 減少手腕發力，保持相對穩定，加大腰、膝力量
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