瘦身瑜伽，只需幾個動作就能拉伸出超模的好身材!
06-28
在運動前後進行全身拉伸運動，可以柔軟肌肉，加大身體的柔韌度，防止身體拉傷受損，緩解由於肌肉緊張而產生的疲勞酸痛感。同時對於減脂非常有幫助，讓你想甩哪裡就甩哪裡。
既然拉伸運動這麼好，我們怎麼練習呢？給大家推薦一組拉伸運動。每個動作拉伸30秒。
想修鍊這樣的好身材，就趕快行動起來，跟著小編一起練拉伸吧！
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