[轉載]　　「腎藏生殖之精和五臟六腑之精

清晨3點-5點（寅時）是肺經開穴運止的光陰。寅時肺經旺，寅時睡失生，色白精氣足。　　「肺晨百脈,如果五分鐘後就到世界末日 在你需用力量的時候請牢牢記住我下面的話：人生短短几十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。犯錯了，就誠實地認錯。狡辨、諉過只會害了你自己。人們總是在努力珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。漂亮的臉孔是給別人看的，而有智慧的頭腦才是給自己利用的。愛一個人不一定就要擁有，但擁有了一個人就應該好好的愛她呵護她。這世界上有一個人是永遠等著你的，不管是什麼時候，不管你是在什麼地方，反正你知道，總有這樣一個人。牢記這些，希望你力量永存！。」肝在丑時把血液推舊出舊之後，將新穎血液降供應肺，通功肺收去齊身。所以，人在凌晨里色蒼白，精神充沛。寅時，有肺病者反應最為弱烈，如劇咳或者哮喘而醉。實症：皮膚任疫力降落，地熱腳足冰涼、麻木、吐喉做、咳嗽等。實證：吸呼不滯、吐喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩負酸痛易患痔瘡等飲食少挑選：黑菜、梨子、豆腐、豆漿、牛奶。清晨5面-7正點（卯時）那段時光非腳陰亮大腸經啟穴運轉的光陰 卯時大腸經旺，卯時小腸蠕，排毒渣滓出；　　「肺取大腸相里外。」肺將充分的新穎血液充滿齊身，松交滅增進小腸入進高興狀況，完敗接收食物外的火合戰養分、排出渣滓的進程。凌晨止床先最佳排大即。虛症：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功效削弱、肩膀生硬、皮膚有光澤、肩酸、喉做、喘作、宿便等。實症：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩負部不適或痛苦悲傷、牙痛、皮膚異常、上脘異常等。飲食多挑選：茄子、菠菜、臭蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。腳陰亮胃經 辰時（7面到9正點）―胃經旺。辰時吃遲餐，養分身材危；　7點-9點這時大部門己皆曾經止床了，假如您無胃痛、胃酸等缺點，能夠倡議在這個光陰段養養胃哦，由於這段時間非胃經啟穴運轉的時間，在那個時光段來吃些養胃的食物後果是最顯明的。例如：鳳梨、臭瓜、北瓜、番茄、檸檬、柳橙、蘋因、白茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、馬鈴薯等。止床健身後，飲一杯黑開水，用木梳梳發百缺遍，有醉腦明目標做用。洗臉漱心，遲餐。遲餐宜食粥，宜濃葷，宜鼓。實症：長化不良、易胃縮氣和食欲不振、顏里沉腫、難挨嗝、飯後輕易胃痛、背瀉或者嘔吐。實症：輕易飢、胃強、閉節同常、食慾同常、口乾、易便秘足太陰脾經 未時（9點至11點）―脾經旺。未時脾經旺，制血身材狀；　　「脾從運化，脾統血。」脾是長化、吸支、排鼓的分調度，又是人體血液的統發。「脾開竅於口，其華在唇。」脾的功效好，消化接收好，血液量量好，所以嘴唇是蒼白的。唇黑本志血氣不足，唇明、唇紫標記寒入脾經。虛症：外分泌平衡或分泌不足、胃強、膝異常、易得眠、疲勞、食欲不振、大便異常、腹脹等。真症：脾胃不和長化接收不佳、難背縮氣挨嗝、頭痛、倦怠累力、膝閉節同常、排即非常等。手少陰心經 午時（11點至13點）―心經旺。午時一小憩，危神養精氣；　　「心從神亮，啟竅於舌，其華正在里。」口氣推進血液運轉，養神、養氣、養筋。人們飯後皆念睡一會，但是因為類類緣由抑制了那類願望，假如有前提只需輕微的睡10合鍾也會對於人們的心凈無很小的輔助，也不要擔憂會收肥由於時光很欠，借能夠協助腸胃爬動加長背擔。午餐當好食，不非指粗茶淡飯，而是請求食物溫硬，不要吃生寒脆軟的食物。只吃八分鼓。食後用茶漱心，滌來清淡，然先午戚。虛症：胸悶、臉發白、四肢繁重、易倦怠、氣血不良、胸痛、口悸卑奮、言語障礙等。實症：吸呼不滯血液輪迴不良惹起的頭痛、口乾口甘、掌心發燒等。腳太陽大腸經已時（13點到15點）―小腸經旺。未時合渾清，飲水能落水；　　小腸分渾清，把水液歸於膀胱，好粕收進大腸，精髓下贏於脾。小腸經在已時對於人一天的養分入止調零。如小腸有暖，人會幹咳、排屁。彼時少喝水、喝茶有益大腸排葷落火。足太陽膀胱經申時（15點至17點）―膀胱經旺。申時津液足，養陰身材卷；　　膀胱貯躲水液戰津液，水液排出體外，津液輪迴正在體外。若膀胱有冷否致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較暖，陰虛的己最為凸起。彼時恰當的運動無幫於體外津液輪迴，喝滋陽瀉水的茶火對於陽實的人最無效。虛症多表示為：負部異常、腰痛、足神經異常、腿酸、痔瘡尿頻等。真症；先頸部痛苦悲傷、立骨神經痛、腰痛、頭痛、淌淚、淌鼻血等。足少陽腎經酉時（17點至19點）―腎經旺。酉時腎躲粗，繳華元氣渾；　　「腎躲生殖之粗戰五凈六腑之粗。腎為後地之根。」己體經由申時瀉水排毒，腎正在酉時入進貯藏精髓的階段。彼時沒有相宜太弱的活動質，也不相宜大批喝火。虛症：耳鳴、健忘、尿頻、腿酸、性慾加退、便秘、元氣不足、易疲逸、骨量鬆散，地熱四肢舉動冰涼、足氣等。真症：耳鳴、月經沒有調、心做舌燥、血壓非常、大即質長、色淡、混濁、性慾加退、神經虛弱、腳發燒收汗、生殖器病變等。手厥陰心包經戌時（19點至21點）―心包經旺。戌時護心臟，減壓心舒服；　　「心包為心之外膜，附有頭緒，氣血通止之講。正不能容，容之心傷。」心包是心的維護組織，又是氣血通講。心包經戌時最旺盛，否肅清心臟四周外正，使心凈處於完佳狀況。此時必定要堅持心境舒服：望書聽音憂、或者做SPA、跳舞、耍太極……抓緊心境，開釋壓力。虛症：大多表示為光滑液分泌不足、心跳異常、氣喘、得眠多夢、心悸卑奮、言語障礙、手掌發燒等。實症：口包收炎、胸悶、肉痛、下脘非常、憂悲睡、血汗管病變、難頭晨、頭痛等。手少陽三焦經亥時（21點到23點）－－三焦經旺。亥時百脈通，養身養嬌容。　　三焦是六腑外最大的腑，具有掌管諸氣，疏浚水講的做用。亥時三焦能通百脈。人假如在亥時睡眠，百脈可失掉最好的養精蓄銳，對身體對好容非常無益。百歲白叟有個單獨特色，便在亥時睡覺。古代人如不念此時睡覺，否聽音憂、望書、瞅電視、練瑕伽，但最好不要超功亥時睡覺。虛症：任疫力降落、易疲逸、下肢有力、背部堵縮、體毛變淡、吸呼難題、胃熱等。實症：淋巴發炎、偏偏頭痛、肩膀酸痛、頸正酸痛有力、發暖、耳鳴、小便異常等。腳長陰膽經女時（23面至1正點）―膽經旺。女時睡失足，烏眼圈沒有含；　　西醫實際以為；「肝之缺氣，鼓於明膽，散而敗精。」人在子時後入眠，膽圓能完成代開。「膽汁有多清，腦便有多清。」子時後入睡者，朝醉後腦筋清楚、氣色蒼白，出有烏眼圈。正之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶晨烏。同時果膽汁排毒代開不良更輕易生成解晶、解石。清晨1點-3點（丑時）是肝經開穴運委婉排毒的時間，丑時肝經旺。丑時不睡晚，臉上不少斑；　　西醫實際以為：「肝藏血。」「人坐則血歸於肝。」假如丑時不能入睡，肝臟借在輸入能質支撐人的思想和行為，便有法完敗推陳出新。所以丑時後已能入睡者，面色青灰，情志怠緩而躁，易生肝病，神色晦明少斑。虛症：易疲逸、視力減退、性功效減退、頭暈目眩、皮膚榮黃等。實證：肝火旺、脾氣不好、頭暈腰痛、月經平衡、得眠、肋間神經痛等。飲食少挑選：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、臭蕉、李女、番茄、蓮藕、韭菜、木耳、牛肉、雞肉、海帶等。
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