中年女人易衰老，常吃這幾種食物，讓你膚色年輕有光澤

蜂蜜有美白護膚的作用。把新鮮的蜂蜜塗抹於面部或其他皮膚上，能起到保持營養，使得皮膚光滑、細緻、更有彈性的作用。蜂蜜還有增強腸蠕動的功效，能顯著縮短我們人體的排便時間有利於營養的完整化，以達到補充我們足夠的營養。

葛根粉有很高的營養價值和藥用價值，含有豐富的花生素等營養的成分和人體所必需的物質，葛根中的雌激素對於女性具有良好的豐胸和養顏的功效。經常吃不僅可以美容抗衰，並且還能保養卵巢哦!女性滋容養顏，中老年人日常飲食調理等有顯著療效。

桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，對於女性來說，多吃桑葚是一件好事情，可以延緩衰老，膚色也會越來越好。富含大量人體所需要的營養元素，還含有烏髮素，能使你的頭髮變得黑而亮澤，還可用來美容。

紅糖的好處在於溫而補之，溫而通之，溫而散之，對女性月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。紅糖中還含有的葉酸，可加速血液循環，提高局部皮膚的營養，在經期泡一杯飲用，有利於卵巢排出多餘的污血。

在日常生活中，百合干是很常見的一種保健食品，它含有多種營養成分，對女性來說還能夠很好的抗衰老，特別是百合蓮子湯，很適合女性。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，以促進卵巢排毒，有美容養顏抗衰老的功效!

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