輔導員專欄：老師給孩子製造「羞恥感」以圖鞭策，媽媽如何把壞事變好事

女兒小學的班級老師為了督促學生們養成好習慣，會把那些沒有完成學習任務、沒有帶全學慣用具的同學拍照發到班級群里。女兒不幸「中招」，覺得很沒面子。當媽媽的我該如何幫助女兒走出陰影呢？

文：尹建莉工作室輔導員 舒馨

讓我不要祈求免遭危難，

只讓我能大膽地面對它們；

讓我不要乞求痛苦的平息，

只願賜予我征服它們的勇氣。

——泰戈爾

女兒小學的班級老師為了督促學生們養成好習慣，會把那些沒有完成學習任務、沒有帶全學慣用具的同學拍照發到班級群里。

女兒偶爾也會不幸「中招」，原因是忘記預習或者忘了帶學具。若說我的內心不起一絲波瀾，那是假，我也會有點緊張、難堪的感覺，但我很清楚，我的負面感受和情緒是我自己的，跟孩子無關。再說，孩子偶爾犯錯也在所難免，所以我從來沒有因此而數落過女兒。

我溫和地問女兒當時的心裡是什麼感受。她不好意思地說：感到沒面子。

雖然老師的做法有待商榷，但是，何不把「壞事」轉變為「好事」呢？

我的腦海里浮現出我最喜愛的電影《喜福會》里的一個場景，這是一個給我很大啟發的場景片段。

移民美國的華裔老婦人琳多，回憶起她早年當童養媳的往事。那時她15歲，初婚的夜晚，對於即將到來的生活，她內心充滿了不安和恐懼。坐在屋裡的婚床上，趁丈夫還沒進屋，她扯掉了紅蓋頭，站起身剛走了幾步，突然，窗外一陣電閃雷鳴，嚇得她趕緊縮頭躲避。

這時，她內心的聲音旁白響起：「這一刻，將決定我的一生，是由恐懼操控，還是由我自己。我很清楚地知道我是誰。我答應自己永不忘記。」

緊接著，她抬起頭來，昂首挺胸，雙目堅定地望向窗外，任憑電閃雷鳴，都不為所動！

幾年之後，她運用自己的智慧，終於擺脫了童養媳的命運，移居美國，開啟了嶄新的人生。

照片中的女兒，低垂著腦袋，耷拉著肩膀，神情黯淡。我何不以此為良機，教孩子直面羞愧、直面挫折，從而強大內心呢？

於是，我對女兒說：覺得不好意思很正常。我教她，下次若再次犯錯而被老師拍照的話，試著不再畏首畏尾，而是鼓起勇氣，挺起胸膛，故意盯住老師的鏡頭看，要是能面帶微笑，那就更好了。

後來，女兒果真又被老師拍照了。這次，我不但沒覺得沒面子，相反，我感到歡欣鼓舞，因為我驚喜地發現了女兒的變化——她不再低垂著腦袋，而是睜大眼睛抬頭看著前面！

我問她：你當時心裡是不是還有些難受？女兒卻淡定地說：我沒覺得難受，反正你又不會說我。

我很高興，女兒經由此事強健了內心。

可能有家長會疑惑：讓孩子產生羞愧感，以此警示孩子，避免以後再犯錯，不是挺好嗎？

我覺得這種認識有失偏頗。通常而言，我們把部分的「言行舉止」視為「可恥的」會很有用。人類傾向於通過這種羞恥感，使我們得以適應群體生活，避免做出壞事或反社會行為，這可能也有助於社會及人類的群居生存。

然而，也因為人類有過度概括化（以偏概全）的傾向，我們處理羞愧的做法，不僅將所做的蠢事和反社會行為視為「糟糕」，我們也會將整個人視為「糟糕」或「可恥」。因此，當我們做出自認為羞愧或可恥的事情之後，我們會覺得難過、後悔、不安，進而陷入深深的自責中：「我怎麼能做出這麼愚蠢的事來呢？我真差勁！我真該死！」

羞恥感，是造成我們情緒障礙（如焦慮、抑鬱、恐怖等）的主因之一。

對於通常得不到大眾認同的所作所為，我們可以感到可恥或抱歉，但不要貶低自己，對於自身人格也不必覺得羞愧。「我做的那件事也許很愚蠢，我承認它，我也願意為此承擔責任。但是，我做了蠢事，並不能說明我是個愚蠢的、差勁的人。」

教師或家長刻意給孩子製造羞恥感，試圖以此教育孩子引以為戒，其做法多會適得其反，會降低孩子的自我價值感和自信心，不利於孩子的健康成長。當孩子遭遇羞恥感，認為自己不夠好時，我們不但不能打擊孩子，相反，我們要幫助孩子承擔責任的同時，重塑信心，增強應對挫折的能力。

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