做好這10件小事，你的生活將發生不可思議的改變

學會說「早安」

人要學會和自己說「早安」、和自己不喜歡的人說「早安」。千萬不要小看這件事，其實它充滿了魔力。

在工作與生活中，我們有時會碰到那些看起來與自己合不來的人。「難不成，那人很討厭我？」但其實，我們應該要試著主動接近他們。

沒有人會拒絕想要親近自己的人。主動向對方道一聲「早安」，報以誠懇的微笑，或許你也將得到對方的微笑。

僅憑最基礎的禮節：一句早安、一聲謝謝或是辛苦了，向這個世界釋放善意，周遭的一切都會發生積極的變化。

看似是件小事，其實是讓我們習慣對世界報以善意。

如果我們不以溫柔待之，就會對世界失去希望，變成一個消極的自己。你討厭的人有多少，討厭你的人或許也就有多少。

即使獨處，也要把「早安」說出聲。興許給自己的一句早安，會讓你接下來的一天，變得閃閃發光。

比平時提早一小時起床

我們常常讓生活陷入某種倉促與匆忙：眼睛一睜開就要趕著去上學上班，有時候應該花三十分鐘完成的工作，被逼到十分鐘就得草草趕工做完。

每天早起一小時，得到「一小時的緩衝時間」，或許就能讓你從焦慮中解放。

「將鬧鐘的設定時間提早一小時吧。」比平時提早一小時起床，做一些平時覺得很奢侈的事：品嘗用心烹調的早餐、花一小時閱讀一本一直來不及看的好書、做一小時的運動。

也可以提早一小時到公司，梳理一天的工作目標與計劃；上班時間一到，你就能更加沉著有序地進行當天的工作。

一個人一天除去睡覺和路程，能夠工作玩樂的時間大概14個小時。每天早起一小時，一年就多出實質上的快一個月的時間。

每天都堅持打掃

每天堅持打掃的背後，其實是對自己所處環境的一種珍視，讓我們「至少能獲得實實在在的自信。」

讓自己所處空間的每個角落，都沒有「黑洞」和「死角」，或許生活也會變得簡單而通透。

列下每日的清單

找到自己的節奏

我們的生活，常常會陷入一種停滯不前的窘境之中：想學習一項新技能、想要理順自己的工作節奏、想要和父母打一個電話……心裡想著很多事，一天過下來，卻什麼事都沒能完成。

有時候我們什麼事情都沒做，並不僅是因為我們懶，而是我們把這件事真的忘了。

心懷夢想的時間越長，最終不了了之的風險就越大。

所以，我們必須讓自己行動起來。

想要行動其實並不難：

1.每天早上寫下當天計劃要做的事，做成條列式的清單

無論是十分重要的事、一時興起想做的事、還是像是「給媽媽打個電話」這種看似微不足道的小事。只要看一眼清單，就能大致了解一天的行程，令人安心。

2.比起重要的事，先從簡單的事做起

清單做好之後，先從容易完成的事開始，比較不容易受挫。有時候，想做的事全都不容易完成，以致明日復明日。然而這也沒關係，只要自己意識到這只是延期，就和停滯不前決然不同。

3.找到屬於自己的自在節奏

一個不切實際的大目標，往往意味著目標無法完成時的挫敗，讓自己產生「我就是個無法成功的人」的錯覺；人生是一個漫長積累的過程，不要企圖在短時間就做出成績，而是有節奏地、階段性地，朝終點努力。

循序漸進地朝著目標一步一步前進，是一種對生活的誠實。

給自己留下獨處的時間

無論是在與同事打交道的職場，還是處在一個家庭或一段戀愛關係之中，有時候我們心裡會產生這樣的苦惱：覺得自己變得一點都不像自己。

像這種時候，只要試著獨處來找回自我，就不會覺得只是在隨波逐流，而是以自己獨到的泳姿在前進，在發生正面的變化。

儘力擠出可以一個人獨處的時間，無論是晚飯後的私人閱讀時光，還是午間到咖啡館的小憩，甚至是飯後的一段公園散步。

「保有獨處的時間，你才能好好享受與他人共處的時光。」

每天幾十分鐘的獨處，興許你會發現那個你喜歡的自己，又回來找你了。

為「不知道」準備一個箱子

「不知道的事，就說不知道。這毫無疑問是人生最好的智慧。」

有時候我們會羞於承認自己的「不知道」，或者恥於在他人面前袒露自己的弱點：「大家會不會因此看輕我？」

然而，每個人都有自己的弱點和長處，「承認自己不知道，其實等於收穫了學習的機會」。

為自己的「不知道」準備一個箱子。

1.隨手記錄你的「不知道」

在手邊能找到的紙張隨意記下你的疑問：一個陌生的字眼、腦海中突然冒出的小問題等等，然後把它們全都放進「不知道」箱子里。

然後，一個月大約一次，等工作告一段落時，把盒子打開。如果一天一張，一個月大約也有三十張左右，數量很可觀。

2.通過不知道箱子發現弱點

根據這些紙條，統計紙條呈現的高頻出現的問題，可以總結出我們的弱點。

3.把不知道變為知道

最後，再找一個固定的時間，利用上網搜索、找書閱讀等，解決這些「不知道」。

箱子是用來了解自己的工具，是挖掘你新可能的種子。

養成記錄的習慣

「紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。」學會鼓勵自己不僅要讀書，更要用心觀察這個世界。

去親眼目睹，然後用自己的手記下，多收集一些親身經歷的筆記，因為那會比任何網站都來得可靠。

你可以隨身帶著筆和本子，或者手機備忘錄，隨時記錄下自己親身經歷和看到的一切。

以旅行為例，旅行前不少人都會看大量的旅行攻略，無論是網路上別人制定的私攻略，還是旅行雜誌的權威推薦。但親歷目的地之後，人們往往會發現，那山那景、那時那刻所引發的感觸，和書本里記載的，和網路上流傳的，絕對不一樣。

其實，你自己經歷過的人生，或許就是一本最好的書——那就把它不時地記錄下來吧。

經常觸摸你愛的東西

如果一連好幾天都沒有時間摸摸自己重要的東西，也就是代表每天都一點一滴地錯失了它們。

如何珍惜自己的生活，如何發現哪些事情對於自己重要或不重要？

珍惜物品，珍愛自己，就是在珍惜每一天的生活。

觸摸一件物品，可以是一種檢查，也可以是一個打掃的動作；多摸摸自己，從手腳到頭髮，去確認自己是否健康無恙。

而如果發現有些東西很久都沒碰過一次，就考慮把它們處理掉吧。因為，雖然你嘴上說著重要，但實質上是一種多餘。它們會成為你生活的負擔，讓你的世界變得複雜混亂。

雖是件小事其實包含了挺有意思的哲思：每天都摸摸你愛的書，摸摸你愛的物，摸摸你愛的人，其實，很重要。要不然，它們會一點一點遠去。

把自己當成一件工具

我們常常會有這樣的抱怨：

「我想做的事，都不讓我做。」

「我運氣好差，都遇不上可以成長的機會。」

「這個工作根本就不適合我。」

然而，我們想做的事，和我們能夠做的事，其實是兩回事；我們懷抱憧憬的事，嘗試後你可能會發現，根本不適合你。

要想找到真正適合自己做的事，把自己當成一個工具。

1.正確理解自己是怎樣的工具

以看待他人的冷靜視線來審視自己，想像自己這件工具，在你與所有人的關係之中，能派得上什麼用場，能做出什麼貢獻。化身工具的自己，去找尋自己能派得上用場的工作，這才是真正的自我主張。

2.為了使自己這工具能夠被選中，要時時保養不要懈怠

保養，便是保持學習、對自己好一點、學會休息，諸如此類等等。

徹底地休息

有時候，我們會感覺到好累好累，感覺自己被掏空，腦袋裡充斥著各種負能量情緒；或許會被某個突如其來的事件徹底擊垮。

這時候，我們需要的只是徹底地休息。但大多數人卻沒有意識到。

也許要花上一星期，也許要十天，名正言順地給自己休假吧……傷心的時候，不要忍住眼淚強顏歡笑。哀嘆吧！悲傷吧！放聲號啕大哭吧……找一個沮喪的時候可以躲進去的避難所，不管那是一本書，還是附近的公園。

在徹底休息之後，再去勇敢面對我們害怕的那件事，或是內心的懷抱的那些黑暗，事情總有能夠克服的一天。等到克服了，人便會不可思議地變得更強大。

不會休息的人，

就不會生活。

生活不會改變它的樣子，

能改變的只有我們自己。

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