寶寶不愛吃輔食？90%是家長做錯了這件事！

06-28

寶寶馬上6個月，家長又要開始有得忙了。各種輔食書、做輔食的視頻，馬上學起來~看著自己花盡心思做出來的輔食，「帥哥/美女，賞個臉唄！」可現實卻是啪、啪打臉，寶寶不吃輔食！

寶寶吃輔食難，難於上青天。到底應該怎樣才能讓寶寶愛上吃輔食呢？家長們，寶寶不吃輔食，原因可能是你們做錯了這些哦~

不過早、晚添加輔食

（1）過早添加輔食

很多家長，尤其是老年人，總愛有攀比心理和「母乳後期沒營養」論，看著別人家的寶寶已經開始吃飯了，再加上認為母乳後幾個月清淡沒營養的傳（錯）統（誤）經（理）驗（論），開始催促給寶寶添加輔食。

可是過早添加輔食，寶寶的腸道消化系統還未成熟，不能很好的消化食物，很可能出現消化不良，造成寶寶腸胃不適；過早添加輔食時，寶寶的挺舌反應還未消失，舌頭會反射將輔食推出去，無法順利進食等。

（2）過晚添加輔食

過早添加輔食對寶寶的健康不利，同樣的，過晚添加輔食，對寶寶的身體發育同樣會產生不良影響。

而過晚添加輔食的話，營養很可能無法滿足身體需求，使寶寶出現營養不良；寶寶的咀嚼能力得不到有效的鍛煉，後期會影響寶寶的消化能力；過晚添加輔食，寶寶養成戀奶、戀母的情緒，缺乏安全感，養成膽小的性格；錯過輔食添加關鍵期，會使寶寶難以接受新事物，養成挑食的壞習慣。

（3）添加輔食最佳時間

通常，我們建議寶寶滿6個月後（出生180天）開始添加輔食，但月齡不是唯一的參考標準，寶寶的發育有個體差異，但一般最早不超過4個月。

如果寶寶有同時滿足以下指征，也可以添加輔食：

① 看到大人吃的食物，表現出十分想吃的樣子；

② 大人如果用湯匙引誘寶寶，寶寶會很自然的張嘴；

③ 把匙羹放進寶寶的口裡時，嘴唇能合起，含著匙羹，挺舌反應消失，能閉上嘴巴吞咽食物；

④ 能夠獨坐，並能自主控制頭部。

輔食不過早添加調味料

很多家長看寶寶不吃輔食，認為可能是因為輔食沒有味道寶寶不愛吃，於是開始給寶寶添加各種「兒童醬油」調味品。

可是，這種沒味道只是因為大人的味覺不敏感，對寶寶來說，味道豐富著呢！寶寶輔食應該保持原味，不能加鹽、糖以及刺激性調味品。

淡口味不僅容易讓寶寶接受天然食物的口味，減少挑食的風險。而且可以有效降低寶寶兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。

輔食種類不要過於單一

寶寶輔食添加不是一成不變的，需要遵循「從稀到稠、從少到多」的原則。食物的性狀應該從泥糊狀-半固體-固體過渡。

除了輔食的性狀要循序漸進，每次新增一種食物時，也要遵循由少到多的原則餵養。先試喂一小勺，嘗試2~3次後，寶寶如果不排斥，那接下來幾頓便可以逐漸加量。

而且，輔食的花樣也要多翻新。建議家長把食材切成卡通的樣子，或者用色彩吸引寶寶的關注，比如用帶分格的托盤，裡面放上不同顏色的果蔬；各種動物模具，好看又好玩，寶寶自然食慾大增。

還可以把寶寶喜歡的輔食和不喜歡的輔食偷偷混在一起，比如寶寶喜歡蝦仁，但不喜歡胡蘿蔔，就可以把兩者剁碎攤成煎餅給寶寶……

對輔食奢望不要過高

看著寶寶大口吃輔食，當然是一件幸福的事情。但是，殘酷的現實告訴我們，大口吃輔食的寶寶畢竟是少數，想每個寶寶都能樂於吃輔食，根本不可能的。

所以，家長在面對寶寶吃飯的這個問題上一定要放鬆心態，輕鬆愉快的面對；而且需要家長每頓飯都和寶寶一起吃，讓寶寶慢慢養成吃輔食的習慣。

鼓勵但不強迫，家長可以通過做示範，做出誇張的咀嚼動作，引導寶寶；寶寶吃輔食時規避干擾，營造安靜的進餐氛圍。

最後，就是一定要面對現實，不能強迫寶寶全吃完，要知道寶寶吃飯技能和腸胃系統都尚在發育，只要生長發育正常就好，千萬不能按照成人的標準來要求。

寶寶吃輔食不強迫喂飯

家長千萬不要強迫寶寶吃，這不僅沒啥用，還會讓寶寶對吃輔食產生陰影。家長可以鼓勵並協助寶寶自己進食，培養進餐興趣。

8~12個月的寶寶就能自己抓飯吃了，13~15個月就能用勺子了，18個月後，自己吃飯完全沒問題，而且還能鍛煉寶寶的手眼協調度。

兒童餐椅不僅能給寶寶吃飯提供一種儀式感，引發寶寶的吃飯興趣。方便寶寶吃飯的同時，兒童餐椅上面的安全扣還能讓寶寶不亂動，保證寶寶的安全。在挑選餐椅的時候，切記要選安穩性好，邊角圓潤，餐盤方便拆卸清洗。

當然啦，如果不想讓寶寶吃的到處都是，除了有餐椅，食物大小也有講究。堅持「一口量」原則，即食物大小能被寶寶順利拿起，一口吃掉，可以參考一粒豌豆大小。

兒童餐桌椅、專用輔食餐具等，不是僅僅培養寶寶獨立進食的能力，更多的是讓寶寶養成一種專心吃飯的習慣。坐進餐桌椅代表了，只能在這裡吃飯，不能再做其他的事情。

不輕易判斷寶寶不愛吃一種食物

如果寶寶拒絕一種食物，要考慮是製作方法不對胃口，還是塊太大太硬？找出原因，下次改善就好。

需要注意的是，有些爸媽可能會經常覺得輔食看起沒味道，其實寶寶在沒吃過「重口味」食物前，只要接受了食材，是不會嫌棄沒味道的，不要用你的味蕾喜好來討好寶寶的，輔食最基本的原則是一定要少調味料。

零食不要「一刀斬」

很多時候，寶寶吃零食不是真的想吃，純粹是好奇心在作怪，如果盲目斷零食，會很容易激起寶寶的逆反心理，讓寶寶厭倦吃輔食。

當然，零食也絕不能敞開了吃，還得限量才行~特別是輔食前一小時，盡量不要給寶寶吃零食，畢竟寶寶的胃只有成人拳頭大小，吃了零食會影響正餐。

進餐時間不超過20分鐘

寶寶吃輔食的時候，不要看電視、玩玩具，每次進餐時間不要超過20分鐘。在準備餵奶前半小時，給寶寶嘗試吃輔食。不要等寶寶特別餓的時候喂輔食，那時候寶寶通常會不耐煩或大哭，不是嘗試輔食的好時機。

當寶寶有這些表現，家長就該停止餵食了

· 寶寶把頭轉向另外一邊

· 寶寶被別的事物分心

· 寶寶對你的食物不再有嘗試的興趣

· 寶寶緊閉著小嘴

· 寶寶推開勺子

‖ 點擊視頻播放：孩子反應不夠快竟然和挑食有關

放鬆心態，慢慢來啦~也許別人家的崽兒就是吃嘛嘛香的主兒，咱家的就是挑食到傲嬌小王子/公舉，允許、理解、接受寶寶之間的不同。

讓寶寶愛上吃輔食，進餐氛圍很重要，也就是強顏歡笑~

咱家寶寶平時喜歡吃輔食嗎？等你們來炫娃/訴苦哦~