當下最火的健身方式: trx健身訓練!

TRX即「全身抗阻力鍛煉」的意思，很多健身達人都推薦使用它來做健身鍛煉：TRX優點方便攜帶安裝，能很好強化訓練全身核心肌群，對於全身肌肉耐力，爆發，都能同時鍛煉到。

缺點就是負重有限對於健美訓練來說增肌比較困難，但對於普通健身者而言是最好的健身器械，可以讓你不用去買各種啞鈴杠鈴等就能很訓練到你全身肌肉。還有不會讓膝關節產生負擔讓你輕鬆做達到有氧減脂的效果。

今天我們就來分享6個TRX腹肌鍛煉動作

第一個TRX腹肌訓練動作：15-25/次 一組 2-3組

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第二個TRX腹肌訓練動作：15-25/次 一組 2-3組

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第三個TRX腹肌訓練動作：15-25/次 一組 2-3組

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第四個TRX腹肌訓練動作：15-25/次 一組 2-3組

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第五個TRX腹肌訓練動作：15-25/次 一組 2-3組

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第六個TRX腹肌訓練動作：15-25/次 一組 2-3組

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無論你想增加力量、減肥或提高運動競技，TRX都能幫你達到你要想健身鍛煉目標。