五大按摩療法：排毒、養顏、抗衰老

　　如今，許多標榜能減緩老化、阻止老化等的產品，總是能引起女性朋友的關注，甚至很多女人為了減緩衰老而持續地進行醫學美容手術的治療，減少老化與歲月痕迹的產生是眾多女性的目標。　　不過，這些產品、手術治療等都是需要高昂的支持才能獲得的，那麼在日常生活中，大家怎樣做才能不費一分一文就可以起到抗衰老的功效呢？大家可以嘗試按摩的方法哦！　　當年紀越來越大，臉上的毒素與老廢物質將不再像以往那樣可以自動地更新代謝，這時候就得多多利用外在的輔助與按摩來幫忙，利用刺激臉部肌肉，來喚 醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，彈力緊實度與肌膚明亮度都能獲得明顯改善！　　下面天下養生網小編就來教大家對抗衰老的5大按摩法：　　按摩法一：　　準備：將雙手食指與中指彎成九十度。　　第一步：將手指放在下巴部位，以下巴為中心，往上施力推滑。　　第二步：施力推至耳朵位置即可。　　第三步：雙手一上一下貼在兩頰下緣，以手指背部貼近肌膚，一步步地往耳朵方向移動推滑，兩邊都要如此。

　　第四步：然後，以平行的方向將已彎曲的手指背部貼著臉頰。　　第五步：將手指輕輕夾住兩頰後，往太陽穴的地方滑過，做三回合。　　第六步：將彎曲的手指貼近左右兩邊的腮幫子，稍微施力夾起臉上的肉肉，然後沿著臉線往耳朵方向夾起。　　第七步：直到接近耳朵位置後，將手指旋轉九十度直接用指節刺激穴道。　　按摩法二：　　大家可以嘗試按摩「抗老穴」，按摩這些穴位可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的鬆弛哦。　　攢竹穴　　穴位位置：兩側眉頭的內側。　　按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。　　按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。

　　迎香穴　　穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。　　按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。　　按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。　　養老穴　　穴位位置：手腕外側凸起處的內側。　　按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，並且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。　　按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦！　　按摩法三：　　提拉額頭　　第一步：將手掌置於額頭處，交替向上做提拉按摩。　　第二步：利用手掌的力量按壓前額，然後雙手握拳，利用骨關節由下往上對面部進行按摩，大約進行5~10次。　　這個按摩法可以舒張抬頭紋，減少額頭的皺紋，也可以讓臉部肌肉更加緊緻。

　　按摩法四：　　按摩臉部、頸部　　第一步：用指腹輕按眉心，兩指按住眉頭左右按摩，可以有效阻止「川」字紋的形成。　　第二步：雙手輕按面頰，從面部中央向外稍用力按摩。　　第三步：手指按住笑肌位置，一前一後地輕按，刺激肌肉進而達到收緊的功效。　　第四步：從下而上地輕按頸部。　　第五步：用兩隻手指向外按摩下巴，可減退雙下巴。　　按摩法五：　　搓按雙手　　第一步：雙手首先對搓手背50下。　　第二步：然後再對搓手掌50下。　　經常搓手有助於促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性。　　另外，搓按雙手還可以延緩雙手的衰老。
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