糖尿病：控糖太麻煩？記住順口溜，一切太簡單了！

糖尿病治療涉及的事情太多了，又是血糖標準值，又是併發症標準，還要涉及胰島素注射量、飲食量、低血糖……一大堆數字讓人頭疼。有了這些順口溜，一切都變得太簡單了！

胰島素注射量順口溜：空一加點七，餐高二加一

對於注射胰島素的糖友來說，最不容易掌握的就是胰島素的用量調節--每次打多少。很簡單，順口溜來幫你：空一加點七，餐高二加一。它是指空腹血糖以7毫摩爾/升為標準，每高出1毫摩爾/升可以增加晚餐前或睡前的胰島素0.7單位，餐後2小時血糖每高出2毫摩爾/升，就增加本餐前胰島素1單位。

控糖標準順口溜：五六不過七，七八不離十

糖友要記住的血糖值太多，不要緊，上面這一句話輕鬆搞定。五六不過七，指糖尿病患者的空腹血糖應控制在5-6毫摩爾/升。七八不離十，指糖尿病患者的餐後2小時血糖應控制在7-8毫摩爾/升。這是糖尿病患者血糖控制的理想標準。不過，年齡大的糖友可以放寬標準。

血脂標準順口溜：高的高上去，低的低下

高血脂與糖尿病是親兄弟，經常形影不離地出現在一個人身上。因此，血脂標準可以概括為四個字：高高低低。也就是說血脂中高密度脂蛋白膽固醇是「好膽固醇」，高點好，低密度脂蛋白膽固醇是「壞膽固醇」，低了好。

拯救低血糖順口溜：如遇低血糖，堅持雙十五

雙十五原則是拯救低血糖的「神器」。當患者的血糖在2.8-3.9毫摩爾/升時，應服用15克碳水化合物來補糖，等待15分鐘後再測血糖，如果其血糖還<3.9毫摩爾/升，再服用15克碳水化合物。15克碳水化合物就是兩塊蘇打餅乾或一塊糖的量，不過吃拜糖平的患者發生低血糖時只能服15克葡萄糖才能糾正。

飲食定量順口溜：吃飯要定量，三天一對比

糖尿病患者的飲食應該定時定量，這樣有助於血糖穩定。因此堅持每3天監測一天的血糖，然後與之前的血糖值對比，就可以發現飲食對血糖的影響，進而對飲食結構和飲食量進行調整。

上面這個降糖口訣，涉及到的數值很多，記不住的糖友可以收藏了，或者抄下來，或者列印出來經常讀一讀，看一看，慢慢地就能將中心思想吸收了！

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