上火咽喉乾燥 想降火按摩兩穴

上火咽喉乾燥 想降火按摩兩穴。如今正值氣候乾燥的季節，人們易上火，出現咽喉腫痛、口乾舌燥、鼻出血等不適癥狀。中醫認為，可通過穴位按摩降火防燥。有兩大穴位是降火要穴。

上火咽喉乾燥 想降火按摩兩穴

照海穴

照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象徵大水，「照海」顧名思義，指腎經的經水在此大量蒸發，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的癥狀。按壓時，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長，5～10分鐘即可。

上火咽喉乾燥 想降火按摩兩穴

湧泉穴

腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到「腎出於湧泉，湧泉者足心」,就是說腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處。這個穴位對於滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。

這兩大穴位，猶如源泉之水，常按摩可防燥降火。