中華養生 薈萃精華—— 新時代二十四節氣養生方案--穀雨養生篇

《月令七十二候集解》中寫道：「三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。」穀雨時天氣溫和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長發育幫助很大。古代所謂「雨生百穀」也反映了穀雨時節對農業的重要意義，即適量的雨水有利於越冬作物的返青拔節和春播作物的播種出苗。中國古代將穀雨分為三候：「第一候萍始生，第二候嗚鳩拂其羽，第三候為戴勝降於桑。」這就是說，穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥開始提醒人們播種了，爾後桑樹上便開始見到戴勝鳥。春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能也處於旺盛狀態。這不僅有利於營養的吸收，更是補身的大好時機。但是補要適當，不宜過度，應適當食用一些具有補血益氣功效的食物。這樣不但可以提高體質，還可為安度盛夏打下基礎。同時，穀雨前後還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。小麥胚粉、標準麵粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆、黑芝麻、瘦肉等含有豐富B族維生素的食物對改善抑鬱有明顯效果，貝、蝦、蟹、魚、海帶等鹼性食物也有助於緩解急躁情緒。由於穀雨後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，我們在養生中應遵遁自然節氣的變化規律，針對其氣候特點進行調養。穀雨節氣後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時由於天氣轉溫，人們的室外活動增多，楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在穀雨時節的很多地區，「楊花落盡子規啼」，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟。這些自然景物的變化都在向我們傳達這樣的信息：時至暮春了。這時，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫已達20℃至22℃，比4月中旬增高2℃以上。我國很多地區都會有一兩天出現30℃以上的高溫，使人開始有炎熱感。在這春末夏初之際，皮膚也會隨著氣溫的升高、季節的更替出現乾燥等狀況。香蘭閣潤妍系列產品從強化皮膚自身鎖水能力等方面改善肌膚自身保濕系統，實現由內修護補水通道、由外強化鎖水屏障的雙重保濕目的，成就水潤、透亮、充滿靈性的肌膚。潤妍深層潔面乳溫和皂基型潔面配方，含多肽保濕護膚成分。泡沫豐富，能深入清潔毛孔，溫和清潔面部肌膚，去除油光。多肽保濕成分使肌膚洗後爽滑、滋潤、不緊繃，令肌膚明亮、清新、自然。適合油性和混合性肌膚使用。潤妍滋養潔面乳溫和型潔面配方，柔和清潔肌膚，在清潔的同時提供更多養分，深入滋養肌膚，令皮膚細膩、滑爽、潤澤。適合乾性和中性肌膚使用。潤妍瞬時靚膚水含多肽和多種植物提取物，採用名貴的洋薔薇花香水和金縷梅提取液配製而成。能夠收斂毛孔、緊實肌膚，持續補充皮膚所需水分，令肌膚健康嬌嫩，富有彈性，光彩照人。獨特的水性配方，不添加香精、色素，使產品更加溫和。適合各種膚質使用。潤妍平衡靚膚乳

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